队医|脚踝韧带损伤的恢复需要耐心和时间

扭伤脚的处理有四大原则:首先,要休息,不能再运动;第二,马上进行冰敷,目的是消炎、消肿、止疼,可以3小时一次,反复冰敷几次;第三,加压包扎,里面一层厚棉花,敷上新伤药,外面用绷带进行加压包扎,防止出血过多;第四,抬高患肢,让受伤的脚踝不要肿胀得太严重。48至72小时后,在保证韧带没有断裂的情况下可以开始...

扭了脚脖子怎么还得做核磁?

这其实是一种良好的现象,有助于肿胀快速地消散。急性期的推拿治疗主要以理筋和正骨为主,通过手法的操作,可以调整筋骨的位置,让其恢复正常。对于轻度损伤,一般需要2-3次的治疗;而中度损伤,往往需要10次左右的治疗才行。但需注意,以上推拿治疗需要专业的医师来操作。脚踝扭伤你需要这样做发生扭伤后,自己能做些...

追梦格林左脚踝扭伤真因!训练中踩脚库明加,可能需要3-6周恢复

训练中踩脚库明加,可能需要3-6周恢复北京时间10月1日,据NBA记者JasonDums消息称,勇士队前锋追梦格林扭伤了左脚踝,并非是高位脚踝扭伤,可能需要三至六周的恢复时间。之后追梦格林接受了名记MarcJ.Spears的采访,追梦格林说道:“我在一场对抗训练中踩到了库明加的脚,导致脚踝扭伤。”追梦格林受伤对于勇士队来说...

脚扭伤后疏于恢复治疗 男子踝关节受损 手术取肋骨补距骨

曾参军提醒,踝关节扭伤后,早期的恢复、治疗很重要,“脚腕扭伤后最好找医生看一下,医生能指导你恢复,帮你预防这个伤发展到更严重的程度”。同时,他也提醒运动爱好者,在运动前务必要做好准备、充分热身,提前把关节活动一下,若出现运动伤也要积极学习科学的应对、处理办法,以预防运动损伤演变成慢性疾病。采写:南都...

记者:杨世元膝盖严重扭伤康复需7周,洛佩斯脚腕扭伤2周可恢复

上轮联赛海港0-1不敌河北队,遭遇了本赛季的第二场败仗,而且比赛上半场,杨世元和洛佩斯先后因伤下场。关于两人的伤势情况,刘闻超在个人微博透露:“关于杨世元的伤情,据了解为左膝膝盖严重扭伤、左膝韧带拉伤并半月板受伤。康复周期需要大约7周左右的时间。洛佩斯则是脚腕扭伤,差不多2周可以恢复。”(南陵哭哭生)...

走路扭伤脚腕,如何快速处理,扭伤脚腕快速恢复

▲在家快速处置脚腕扭伤●首先脚腕筋伤或软组织受伤后,不要冰敷,因为冰敷后,毛细血管会收缩,不利于后期恢复,一定要用热水袋进行一个小时左右的热敷●再进行,脚腕外踝骨周围软组织按摩,需要一定的力量,按摩力度以自己能承受为宜●第三,脚面和小腿骨连接处按摩,力度可以稍微加重一些...

怪物级身体!詹皇踩脚扭伤缓会就恢复了

怪物级身体!詹皇踩脚扭伤缓会就恢复了今天,洛杉矶湖人在客场对阵新奥尔良鹈鹕,勒布朗险些受伤。比赛第四节,勒布朗推动快攻,在中圈附近踩到了防守球员的脚面,扭了一下。勒布朗随后倒地,表情痛苦,不过很快他就缓了过来,重新投入到比赛当中。本文来自东方体育...

脚踝扭伤怎样快速恢复?

1增强小腿和脚部肌肉力量2提高平衡能力3提高神经灵敏度4改善跑姿5选对跑鞋崴脚以后的处理崴脚后一定要及时处理,正确处理,脚踝扭伤才能快速恢复,并且降低发展成习惯性扭伤的风险。紧急处理要按照RICE原则。Rest(休息):踝关节扭伤后应立即停止运动,因为进一步活动会增加出血量。

脚扭伤了怎么养?一招快速了解合适的处理办法

一招快速了解合适的处理办法日常生活工作或者运动健身,难免会发生一些磕碰。疼痛不说,如不能及时治疗,如不能及时正确地治疗或护理,导致恢复不好,还会造成今后的不便。近期一位用户,运动扭伤了脚,对于护具的使用有一些疑问,就上传了自己的X片,并通过丁香医生的电话问诊服务,咨询了上海长海医院骨科的姜昊医生。

猫咪脚扭伤了怎么恢复最快?怎样处理

猫咪脚扭伤了怎么恢复最快?怎样处理猫咪扭伤之后可以对患肢进行冷敷,一次5-10分钟左右,每1-2小时冷敷一次。可以起到解热镇痛的效果,加速猫咪扭伤的恢复。但这种方法仅限于软组织损伤。如果猫的骨头或关节有损伤,要及时去附近的宠物医院,向专业的宠物医生求助。如果伤势严重,可能需要手术治疗。