全民健身日来临 运动达人教你避免运动损伤
而对于拉伤和扭伤,运动者“在损伤发生的第一时间首先要做到的是停止活动”,然后可以对患部间断冷敷以减少充血和水肿,并进行制动保护,若出现疼痛难忍或不断加重的情况,应尽快前往医院进行拍片检查,排除骨折可能性。运动者若发生骨折,则应立即前往医院,并注意在送医途中尽可能固定骨折部位,谨遵医嘱进行治疗。想要尽可...
农村这种野草, 牛很喜欢吃, 原来能够治疗跌打扭伤
这个狗牙根是一种不错的固堤保土植物,所以在建球场的时候可以用这个来铺建草坪。除了有这些用处,狗牙根还具有药用价值,是一种药材,能够用来治疗跌打扭伤和舒筋活血,还能止血。温馨提示:文章提及植物功效及使用方式请在专业人员指导下使用。
这种植物常被当杂草, 但以前是皇帝常用草药, 有治疗跌打扭伤功效
虽然根据历史我们知道了哥王是一种草药,但是凡是草药都有三分毒,一旦用错方法,后果是很严重的,所以必须要在医生的指导下使用。了哥王有治疗跌打扭伤、止咳祛痰的作用,适宜一些肺热咳嗽的人群使用,不过孕妇和体虚者切记不要使用。不知道你们有没有见过这种植物呢?
春天到了,出门运动的你,这个“扭伤穴”要了解一下
此穴虽好,是跌打损伤、关节痛的“通才”,有时疼痛可以减轻但未完全消除,还有更“专”的方法治疗手脚扭伤等局部的疼痛。但对大家来讲,掌握“扭伤穴”已经可以解决生活中运动损伤的很多问题,其他问题就交给专业的医生处理吧。文/肖静(上海中医药大学附属龙华医院康复医学科)...
【康复治疗专委会】疫情期间的踝扭伤居家康复指导
1.扭伤后的几个小时仍坚持负重行走。2.在急性期时,使用手法进行踝关节复位。3.马上用毛巾或热水袋进行热敷。4.用跌打药酒来擦拭患处,或贴膏药。5.多休息几天,自己会好的。6.患处疼痛稍微减轻,立马进行剧烈的运动。7.消肿后就可以像以前一样正常走路。
为什么崴过一次脚后很容易再次崴脚?5个方法帮你在崴脚后快速消肿...
一般来说,扭伤脚踝后,尽量不要移动太多,以免用受伤的脚行走(www.e993.com)2024年7月31日。你应该多休息,让受伤的脚恢复得更快。情况好转后,可以轻轻移动脚踝,避免用力过猛。5、服药治疗所有疾病都需要药物治疗,这是患者的治疗理念,而且这个概念确实可行。当扭伤特别严重时,可使用专门治疗跌打损伤、消肿止痛的药物,如云南白药、万花油等。
一“失足”成千古恨如何避免?
若是轻度损伤,我们通常可以按RICE原则处理;即休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢。通常在两周内是可以复原的,年轻人则康复得更快,往往休息一两天就又可跑跳了。但在恢复期间如疼痛很久不消,不能下地,损伤那一定比较严重,不能轻视。扭伤后没治疗,疼痛消失不等于康复...
跌打损伤后,如何正确急救?
年轻人的耐受力、反应力相对而言更快,如果不是高空坠落,只是发生碰撞、摔伤等产生的淤青、肿胀,可以用云南白药等涂抹。出血的话就要赶紧清理伤口,用碘酒等进行消毒,然后包扎,避免伤口感染。如果是扭伤:①24小时之内,每隔一小时用冰袋冷敷一次,每次半小时;...
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8、跌打损伤、腰扭伤??生姜、芋头各半捣成泥状,加面粉适量调匀,贴敷患处,每日更换2次。9、急性肠胃炎??生姜5片,茶叶20克,大蒜1头,捣碎,煎水调红糖适量饮下,每日3次。10、寒痢??生姜4片,茶叶15克,煎浓加半汤匙食醋,趁热饮服,每日3次。
白背叶,咱老百姓用于慢性肝炎、肝脾肿大、肝功不正常的单方
8.治跌打扭伤:鲜白背叶适量,捣敷打开网易新闻查看精彩图片9.治疗慢性中耳炎取干白背叶1两研成粗末,加水半斤,置于加盖的瓷盅内,隔水炖2小时以上,去渣,过滤,滤液内加适量防腐剂。用时先将患耳脓水洗净,药棉拭干,再滴入药液,每次3~4滴,每日3次。疗程3~15天。77例经1~12个月随访,痊愈32例,显...