下肢麻木是因为腰椎间盘突出?7招预防
长时间坐立会使腰部肌肉持续紧张,增加腰椎间盘压力。因此,应尽量缩短连续坐立时间,每半小时至一小时变换姿势或活动。对于需长时间坐姿工作的职场人士,建议设置定时提醒,定时休息和活动。3、正确搬运重物是预防腰椎间盘突出症的关键之一。许多人搬运重物时直接弯腰,此法对腰椎伤害极大。正确的搬运方式应是先蹲下,利用...
邓雅文从摔到“飞”的蜕变:带伤征战巴黎拿到金牌|封面深镜
经历过右肩肩膀脱臼、左脚趾骨骨折等损伤,她的身体需要更长时间的恢复周期。在训练过程中每一次跌倒,都可能意味着十多天没办法下床训练。参加完巴黎奥运会后,邓雅文决定给自己一段休息时间,养好身上的伤。回到四川后,她给自己养的布偶猫和小狗买了猫粮和狗窝,还特地做了平时做不了的粉红美甲——为了不影响训练,...
专家:自身修复能力下降 中老年人群更易罹患腰椎间盘突出症
术后当天,黄女士的腰部、腿部疼痛感明显缓解,次日就能下地行走,目前整体恢复情况良好。在采访中,这位专家表示,在预防腰椎间盘突出的发生和缓解症状方面,民众应保持正确的坐姿和站姿;避免长时间保持同一姿势或腰部不当用力;控制体重以减轻腰部负担;在注意腰部保暖避免受凉的同时,加强腰部肌肉的锻炼以增强其支撑力。
女子遭丈夫打断腰椎,住院时再被砍伤!家属发声!
12月16日,贵州清镇市(贵阳代管县级市)村民李军(化名)求助称,55岁的母亲杨某被父亲李某家暴导致腰椎骨折,住院治疗第10天,在病房再被父亲用菜刀砍伤。“头部、肩部、胳膊、手到处是伤,伤口重叠,分不清砍了多少刀。转院后医院都不敢收,到另一家医院跪地求医生,人家抢救了10个小时才救回来。”李军称,...
这3大职业病最容易“缠上”老师,别担心!中医教你这样防治
卧床休息是治疗颈腰椎疾病的基本方法。因睡眠时段骨质增生活跃,可以促进骨质的代谢和修复。建议睡硬床,把枕头换成颈椎平衡支架,多平卧、少侧卧、不俯卧,促进正常脊柱生理曲度恢复,保证睡眠时长。饮食上多吃蛋白和钙含量高的食品,如豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼类、海鲜等。
站、坐、躺到底哪种最伤腰?其实该改的,是这3种姿势
因此要了解哪些错误的姿势会给腰椎带来负担,如果自己也有,及时纠正,否则等到疾病出现再来处理,想要完全恢复健康很难(www.e993.com)2024年9月17日。有的人觉得站着不如坐着,坐着不如躺着,不断改变姿势让自己感觉到舒服,其实,不同姿势给腰椎带来的压力是不一样的,很多的姿势无形中会让腰椎负担加重,其中最伤腰椎的姿势为葛优躺。
“腰闪了”伤的是骨还是筋? 医生教你正确“躺平”
由外伤引起的急性腰扭伤必须卧床休息1-3天,平躺、侧躺都可以,使损伤完全恢复。疼痛严重者还应该延长卧床时间。卧床休息时最好选择硬一些的床垫,不要躺卧在沙发、弹簧床上。药物方面可以口服非甾体抗炎药、外敷止痛膏或者扶他林(双氯芬酸钠)乳剂等,或者进行局部药物封闭治疗、中药活血止痛等,但具体还需听医嘱。
啊!腰椎手术赛季报销,2年只打57场,怎么又是你!
西蒙斯腰椎间盘的问题确实有点严重的自打21-22赛季以来就没消停过所以,想必詹娜当年是在某些时候看出了点端倪所以才选择离开西蒙斯的吧虽说这赛季西蒙打过几场球但那也只是药物治疗的辅助作用当时西蒙斯进行了药物注射治疗希望能帮助他恢复伤病
产后复原到底是什么?|肌肉|腰椎|盆底|髋关节_网易订阅
产后复原,对于新妈妈来说,它和对宝宝成长的关注一样重要。产后复原的本质不仅是身材的婀娜,体态的优雅,更重要是生理功能的复原,体能、运动能、生殖能力、性能力等,都复原到产前孕前的最好状态。1、骨骼关节系统复原十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成大妈...
女子遭丈夫折断腰椎,住院时再遭砍伤
生活中,我们常常听到家庭暴力的故事,但当这种暴力发生在我们身边的时候,我们才会真正意识到其残酷和可怕。近日,一起贵州清镇市的家暴事件引起了广泛关注。一位55岁的女子杨某遭丈夫李某家暴导致腰椎骨折,在住院治疗期间,竟然再次遭到丈夫的砍伤。这起事件震惊了社会,也唤起了人们对家庭暴力问题的深思。家暴始末:...