小伙扭伤脚踝后肿胀疼痛 医生提醒:别把崴脚不当回事

当遭遇踝关节扭伤时，千万不能大意。首先，要立即停止活动，找到安全的地方坐下或躺下，避免进一步损伤。然后，可用冰袋冷敷受伤部位，减轻肿胀和疼痛。如果疼痛严重，一定要及时就医，让医生进行专业诊断和治疗。阳鹤鹏提醒，大多数以为踝关节扭伤只是生活的小插曲，觉得休息几天就好了，其实不然。若处理不当，极有可能...

【守护生命·“救”在身边】5分钟了解脚踝扭伤处理

在扭伤踝关节后,有些人休息一到两周就恢复好了,是因为拉伤的韧带属于Ⅰ级损伤,伤势较轻。有些人休息两到三周都恢复不好,是因为拉伤的韧带属于Ⅱ级或者Ⅲ级损伤,韧带(严重)撕裂了。如果没在进行科学处理,撕裂的断端回缩会导致韧带无法愈合,所以掌握正确的施救方法至关重要。处理方法1休息立即停止走动,扶...

阿姨崴脚后没当回事一年后举步维艰,医生提醒:脚踝扭伤不是小毛病

”3月26日，蒋阿姨的脚踝疼痛肿胀都已消失，恢复了正常行走，不日就能出院。2022年11月，蒋阿姨在买菜路上不慎扭伤左脚，脚踝当即就肿了起来。就是崴了一下，休息几天就好了，她并未将这件事放在心上，既没有积极治疗，回家后也没有静养休息，每天还是照样出门买菜、锻炼。疼痛反反复复地出现，她曾做过一些...

脚踝扭伤怎么办?这些治疗与康复手法请收藏→

轻度踝扭伤后72小时内,只需要休息加冰敷踝关节受伤处,每隔几个小时冰敷10-15分钟,注意不要让冰直接接触到皮肤,以免冻伤。24-48小时内对受伤部位加压包扎使组织内压力升高,缩窄血管,从而减轻炎症发展,防止进一步引起关节内肿胀。尽量将患肢置于高于心脏水平30厘米以上的位置,这样有助于减少损伤部位的血流量,加速静脉...

揭秘库里脚踝伤情:没有骨折预计伤停7-10天 90度崴脚免遭重伤

北京时间3月9日,库里的伤情更新,据多位名记报道,库里脚踝的核磁检查结果显示无结构损伤,脚踝没有骨折,免遭严重伤病,预计不会缺席太久;勇士记者透露库里预计休战7-10天,医学专家表示接下来库里将接受消肿治疗。库里受伤一幕在勇士惜败公牛的比赛中,末节还剩3分50多秒,库里空切时意外崴脚,脚踝呈90度扭伤,随后库里...

科普|不可忽视的踝关节扭伤

踝关节扭伤的康复训练对于恢复功能、预防再次损伤至关重要(www.e993.com)2024年11月23日。在0-7天的初期阶段主要为抬高患肢减轻肿胀;进行踝关节被动屈伸运动,避免过度用力;使用拐杖减轻患肢负重。8-21天中期阶段逐渐增加主动活动,如主动屈伸、内外翻等动作,逐渐增加活动范围。提踵练习力量,增强踝关节周围肌肉力量。单脚站立、平衡垫练习,提高平衡能...

脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?

肿胀和疼痛通常两周左右能够缓解,但韧带至少需要1个月的时间才能够达到临床愈合;如果想达到承受运动强度的韧带愈合程度,至少要3个月以后。达到愈合程度后,还需要再锻炼肌肉力量,踝关节功能才能恢复到较理想的状态。日常活动中如何通过锻炼增加肌肉和韧带力量,减少脚踝扭伤的发生?

扭伤后应该怎么做?这些处理步骤要牢记

受伤后最好在几分钟之内尽快冰敷受伤部位,这样做可缓解疼痛和肿胀感,减少黏附的可能性,加快愈合速度。冰敷的时候在冰下面垫一层毛巾,以防止伤害皮肤或者冰水渗入关节。03压迫脚踝扭伤,从脚趾到小腿中部缠绕一个有弹性的绑带,压力均匀。将绑带保留在腿上直到肿胀消退。如果脚趾感到寒冷或者麻木,那么将绑带松开。绑...

男子骑车意外扭脚竟致重度骨折,医生提醒:踝关节扭伤千万不能掉以...

经过10天治疗，秦先生的肿胀得到有效缓解。针对他复杂的骨折情况等问题，创伤骨科主任张奕带领团队讨论后制定了手术方案。4月22日上午，张奕和团队为他行右踝关节骨折切开复位内固定术，术中失血仅20毫升。术后秦先生恢复良好，4月24日就拔除了伤口引流管，并可以在家人的陪同下正常扶拐离床活动了。“踝关节扭伤绝...

扶梯上老人突然摔倒,好在……|直梯|站务员|急救箱_网易订阅

缓解脚踝肿痛不适经过短暂的休息杨女士感觉不适有所缓解向民警辅警表达了深深谢意“多亏了你们的帮助”“我才能这么快恢复过来”民警也再三嘱咐其上下楼梯时别看手机随后杨女士继续踏上了旅程警方提示在地铁站上下楼梯、乘坐扶梯时,一定要注意脚下安全,切勿一心二用导致踩空、滑倒等危险情况发生,如果行李...