【回复】只控饮食,并不能有效降血脂!降血脂4大法则来喽!

1.控制脂肪摄入,少吃油炸食品油炸食品含有大量脂肪,不宜过多食用。另外要控制体重,体重指数不要超过24。可以学学地中海饮食。地中海饮食主要组成是果蔬、坚果、豆类、全谷物等,油类主要是橄榄油,肉类则以鱼肉和禽肉为主。2.少吃甜食甘油三酯高的人对糖类十分敏感,因为糖类会加重甘油三酯升高。3.合理减压,调控...

健康我来说|糖尿病人一定不能吃甜食吗?

新华社《健康我来说》栏目,本期邀请到了北京大学人民医院内分泌科主任医师、副教授罗樱樱,为我们解答糖尿病人可不可以吃甜食。记者:高菲菲王伟新华社音视频部制作特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(inclu...

吃甜食会导致肾炎吗女生

核心提示:吃甜食一般不会直接导致肾炎的发生,但长期过量摄入可能加剧肾脏代谢负担,从而诱发疾病。吃甜食一般不会直接导致肾炎的发生,但长期过量摄入可能加剧肾脏代谢负担,从而诱发疾病。甜食中含有较多碳水化合物,在体内会转化为葡萄糖,使血液中的糖分浓度升高,若机体无法及时将多余的糖分排出体外,则可能会引起尿酸水平...

想吃甜食又不想长肉、升血糖?学会这两点,解馋又健康!

如果偶尔吃的话,就更不用担心了。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷不过,对需要控制血糖的人来说,就得再仔细一些了。不仅数量要控制,吃甜点的时间也需要斟酌。传统上来说,西式大餐都是在晚餐后吃甜点的。现在很多餐馆饭店也会在午餐后或晚餐后供应甜食点心。但是,这些食物也完全可以作为上午茶或下午茶的一...

血糖不超过这个范围,不用太克制自己,吃点甜的或许有好处

“张伯，你看这蛋糕多诱人啊，可是我这血糖一直不太稳定，都不敢多吃甜食。李阿姨轻轻叹息，言语间透露出些许无奈之情。那无奈之情，宛如一缕轻烟袅袅，淡淡而不舍地飘荡在空气中，似乎在述说着岁月沉淀下的沧桑与心酸。张伯微微一笑，放下手中的报纸，温和地说：“李阿姨，其实血糖管理并不是要完全杜绝甜食，...

不开心就吃逍遥丸?药千万别乱吃!

提醒：甘麦大枣汤属于中医经典方，一般来说药房可以买到中成药，在中医院的药房也能很便宜地买到(www.e993.com)2024年11月5日。心情不好就吃甜食？建议换成水果或坚果除了药不能乱吃，还有一类“常用方”也要警惕。刘恩益提醒，不少人会用甜食来“拯救坏情绪”，“糖分有一定的兴奋作用：因为大脑组织及神经系统是需要葡萄糖来提供能源的，...

什么时候吃饼干蛋糕,更有利平稳血糖?

相信很多人都有这样的纠结:既想偶尔吃点饼干或甜点,又担心会长肥肉、升血糖。其实,对绝大多数健康人来说,如果不是每天吃,或者吃很多的话,零食和甜点并非饮食禁忌。关键就是控量、控频次。所谓控量,就是把吃甜点的数量,控制在每天50克添加糖的范围之内。假如既不喝甜饮料,也不吃糖果、果脯、果酱之类食物...

糖尿病友三餐这样吃,用上小技能,血糖越来越好!

得了糖尿病,日常怎么吃成了糖友们的难题。米饭不敢吃,肉不敢吃,水果不敢吃,甜的基本不敢碰。其实对于糖友来说,饮食控制是控糖治疗十分重要的一部分,三餐安排得好,对控稳血糖的帮助可不小。图片来源:摄图网那么,糖友的一日三餐该怎么吃呢?

胃病发出警报!特别提防这2种食物,它们发出的信号正在向你咆哮

2.甜食甜甜的蛋糕和冰淇淋,是很多女生快乐的源泉。而且当我们适当吃甜食,也能起到一定的养胃养脾的作用。但物极必反,但我们大量吃甜食,反而会影响脾胃消化,引起胃胀气,更会加重湿气,即使再保养脸上也会暗淡没有光泽,所以要少吃甜食。胃有问题,早就发出2种信号,要小心...

00后女生上班吃糖粘掉假牙 第一感受是狗嘴里吐不出象牙

上海,女生小美(化名)在吃椰子糖时牙被粘掉。小美介绍,上班无聊就拿出一块糖吃,吃着就觉得咬到一个很硬的东西,吐出来一看发现自己做的烤瓷牙被糖粘下来了,她第一感受是狗嘴里吐不出象牙,单身狗嘴里吐出了烤瓷牙,觉得很无奈又搞笑,次日去医院将牙粘上了。小美称,自己之前就是爱吃糖牙齿吃坏的,以后还是听医生...