电饼铛美食减脂三明治午餐
1.将两片全麦面包片放在工作台上,并在上面放上一片生菜叶。2.在另一片面包上涂上适量的低脂芝士酱。3.把火鸡肉切成薄片,然后将其放在芝士酱上。4.加入一些切碎的番茄片。5.最后,在顶部盖上另一片生菜叶,并用牙签将三明治固定在一起。6.将三明治放入电饼铛中,以中火煎烤2-3分钟或直到...
减脂必看:越吃越瘦的减脂情饭,低卡美味又营养!
01低脂三明治把三明治里面的食材,换成低脂低热量的食材,就可以简单的做出一道减脂餐,这也是我经常吃的减脂餐,少量的碳水。推荐食材:水煮蛋或无油煎蛋、生菜、黄瓜、番茄、菌菇、包菜肉类:牛肉、鱼肉、鸡胸肉、虾肉调味:低卡沙拉酱、低卡油醋汁02无米香辣炒饭减脂的时候,突然想吃蛋炒饭,我就发挥了...
41岁贾玲狂减100斤?跟着明星吃果然有用,嘎嘎香还能瘦,节后甩肉so...
低脂蛋黄酱适量??做法1.准备食材,午餐肉、土豆、黄瓜洗净切丁。2.土豆丁、玉米粒焯水,午餐肉丁在锅里翻炒至表皮呈现浅浅的焦褐色。鸡蛋煮熟,蟹柳撕好,酸黄瓜切丁,跟其他食材组装一下。3.挤上低卡蛋黄酱,撒上芝士粉,拌匀即可开吃!来上一口,是吃得到的健康和满足!关晓彤同款|减脂三明治(...
百利获艾媒“沙拉酱连续5年全国销量领先”及“沙拉酱累计销量4亿+...
其多样化的口味系列,如经典凯撒酱、低脂油醋汁、香甜千岛酱,每一款都精准捕捉了消费者的味蕾偏好。更令人瞩目的是,百利食品不断推陈出新,特别推出了多款创意满满的有料沙拉风味酱,其中,“鸡蛋沙拉风味酱”尤为耀眼。这款酱品以其高蛋白、低脂肪的健康属性,不仅荣获了创新产品奖,还成为了制作三明治、餐包等美食的...
【明天吃】菜花炒饭、蛋包三明治、低脂生菜卷、腐竹烧鸭、沙拉酱...
久烧之后入味非常到位,吃起来很下饭。每100克的热量是249大卡。分享大家一道很特别的小食,芥末酱烤南瓜,当早餐或者甜点都很不错。沙拉酱里加了芥末之后有点微微刺激感的醇香,配南瓜软绵的口感很搭,甜香浓郁的滋味实在难以抗拒呀。每100克的热量是57大卡。这些值得买...
想要身材好,合理膳食很重要,今天教大家做健身餐“低脂三明治”
那么让我们在这个炎热的夏季里,利用合理的膳食,让身材健康的苗条起来吧!菜品名称:低脂低卡三明治食材准备:吐司片2片、青椒1个、豆角5-10根(按个人喜好添加)、沙拉酱(可按个人喜好添加低脂低卡酱汁)20g、黑胡椒10g、白醋适量、白砂糖适量(可不加)、食用油(橄榄油为宜)适量、鸡蛋1个、紫甘蓝100g...
中年夫妻的减脂快餐,一人一个低脂三明治,7分钟就能开吃
其实这个低脂餐大家也不陌生,就是前阵子网红的豆皮三明治,不要发酵做面包,用低脂营养的豆皮代替了面包。里面的夹心也是考虑到低脂,用了鸡排、鸡蛋、番茄和生菜,既做到了荤素搭配,还做到了颜色搭配。而且什么酱料都不需要我俩就能吃得特别香,完全可以用来打发一日三餐,想减肥的,想做简单点儿的,都可以做它来吃。
早餐用1个牛油果做份三明治,营养丰富还低脂,10分钟轻松搞定
1、三明治里面的蔬菜,大家也可以根据自己的喜欢随意的更换,像我只加了火腿和鸡蛋,牛油果这三种大家也可以加点生菜,西红柿,培根等等。2、如果将这个当做一个健身早餐来吃的话,就不要添加任何的酱料了,瘦身减脂效果肯定会好。3、吐司面包可以自己做,也可以从外面买,只要切片就可以用来做三明治了,吃的时候搭配一杯...
春季减肥从轻食三明治开始,低脂营养又饱腹,5分钟就可完成!
10.一款低脂营养的紫薯鸡蛋火腿三明治就做好了,快来开启元气满满的一天吧!紫薯泥的水分少,所以要分次加入牛奶进行调节,直到呈粘稠状态。火腿也可以换成午餐肉,沙拉酱最好用低脂的,非减肥人群可以忽略。各种烘焙小吃,蛋糕,甜品的做法,请关注下方公众号:...
轻食首选:牛油果虾仁蛋包三明治,营养均衡,低脂低卡减脂必备
菜品:牛油果虾仁蛋包三明治烹饪食材:吐司两片、牛油果一个、鸡蛋两个、大虾适量、柠檬适量、胡椒粉适量、食盐适量、沙拉酱适量。烹饪步骤:步骤1、首先我们先来准备比较复杂的食材,那就是虾仁,将鲜虾取出,洗净以后剥掉虾壳和虾头,然后将虾线也取出,洗净,放入碗中,随后加入适量的胡椒粉和食盐,用手...