为考生打造一盘清淡不腻的补脑菜,高考中午有它营养就够了,简单

将鸡脯肉、核桃、苦菊、小番茄用风味独特的沙拉酱拌食,鸡丝是嫩的,核桃是酥脆的,苦菊微苦而脆,再加上小番茄酸甜的口感,不用配别的主食,您白嘴就能吃光一整盘。您不必担心这道菜因为有肉而用太长的时间,今天我教您一招,只需几分钟就能搞定!所用食材:鸡脯肉核桃、苦菊、小番茄、黑芝麻、沙拉酱、橄榄...

高骼畅护育儿堂:夏食苦,胜进补,小孩可以吃的苦味食物有哪些?

苦菊是夏季常吃的祛火菜,也是沙拉里的常见座上客,拌上酸甜沙拉酱,苦味很淡。苦菊有较高的药用价值,中医认为苦菊具有抗菌、解热、消炎、明目等功效。4、苦瓜苦味等级:★★★苦瓜具有清热、明目、解毒等功效,如果夏天有中暑发热、牙痛、疮肿等症状,吃苦瓜来食补是不错的选择。不过苦瓜的苦味十分明显,不只是孩子...

减肥比较快的5道菜,加速脂肪燃烧,好吃不长肉,简单易做

5、将油醋汁淋在鸡丝上面即可,吃的时候可以将鸡丝和蔬菜拌匀,不喜欢油醋汁的话也可以直接用现成的低脂沙拉酱。豆腐皮卷菜主要食材:豆腐皮1张,鸡蛋1个,豆苗1把,胡萝卜半根,红椒半个,午餐肉小半块,豆瓣酱1勺,酱油1勺,蒜1个,韭菜适量,盐1小勺具体做法1、准备一张豆腐皮,将胡萝卜切丝、红椒...

苦菊应该怎么吃? 这才是正确打开方式!

四、苦菊银耳沙拉原料:苦菊(200克)、干银耳(两大块)、小番茄(50克)、美国大杏仁(20克)调料:沙拉酱(15克)、柠檬汁(5克)、白糖(10克)、苦菊切去根部做法:1.用水加半小勺盐把苦菊和小番茄泡15分钟2.苦菊切成8-10厘米左右的长段3.小番茄一分为四4.干银耳用凉水泡开5.锅中烧开水放入银耳氽烫2分钟6.盆...

小小苦菊营养好 做法功效要记牢

苦菊火腿沙拉：苦菊洗净撕成小朵，圣女果切小块，用淡盐水泡过去除化学残留和杀菌，滤干水备用。火腿片煎香、晾凉、切细丝。所有材料装入大碗，加适量沙拉调味汁和沙拉酱拌匀。根据口味调入糖，撒上磨好的黑胡椒粒拌匀即可。苦菊的营养价值苦菜，别名荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶...

5月减肥遇到苦菊别错过,2块钱一大盘,清肠降火,小肚子没有了

常吃苦菊对身体是很有好处的,有助于清热降火,对于贫血的女性朋友来说,更是不可多得的补血佳品(www.e993.com)2024年11月4日。苦菊在我们生活中最常见的吃法,应该就是在饭店中吃的沙拉了,苦菊配上水果、黄瓜、鸡蛋等食材,加上一些沙拉酱,不仅好吃,而且物美价廉。苦菊虽然有一点苦味,不过并不影响人们对它的喜爱,外面看上去黄绿的特别清新,吃...

美食与相伴不可负之蒜香拌苦菊

蒜香拌苦菊做法原料:苦菊1棵、芒果1个、西红柿半个、桑葚果适量辅料:亚麻籽油10毫升、盐1g、黑胡椒粉1g、蒜泥5g、苹果醋、淡奶油、沙拉酱各适量步骤:1备齐主料;2苦菊摘洗干净,在淡盐水中浸泡10分钟,再反复清洗两遍控净水分;3西红柿洗净切块,桑葚果在淡盐水中浸泡10分钟反复清洗。芒果去皮切块;...

春天吃苦菊降火消炎

柳扬苦菊鸡蛋三明治材料:全麦面包片2片、鸡蛋2枚、苦菊1/4棵做法:1.鸡蛋煮熟剥皮,用勺子碾碎。2.苦菊洗净切小段。3.将碎鸡蛋和苦菊拌匀并加入沙拉酱,抹在面包片上。4.切四份。去不去边都可以啦。(原标题:春天吃苦菊降火消炎)

这三道凉拌菜,经济实惠,过年在家招待亲朋好友,绝对不会掉面子

4.苦苣切成寸段;5.番茄切成小块;6.血橙剥去外皮,切成小块;7.蔬果入盆中,根据口味挤入适量的沙拉酱,混拌均匀即可。小贴士:1.食材比例可以随意调整,现拌现吃很新鲜;2.黄瓜直接切片即可;3.沙拉酱也可以换成生抽、醋、少许盐拌匀,根据自己的口味来加料吧!

苦菊降火,还能做缤纷沙拉

苦菊名字中虽然有个菊,但却最适合夏季使用,具有抗菌、解热、消炎、明目等作用,还可以降火,最适合压力大的上班族食用。今天给大家介绍的这款沙拉,选择的是五颜六色的蔬果,金枪鱼罐头、鸡蛋和橄榄油、黑胡椒的组合。有葵花油浸金枪鱼肉、有蛋,有蔬果,五颜六色的搭配刺激你的视觉神经,用橄榄油代替沙拉酱更加健康,...