姨妈痛、拉肚子都是吃冰惹的祸?我们都误会了!冰的5大好处,你一定...

之所以会痛经,是因为月经周期时,子宫内膜会产生一种叫前列腺素的激素,这种激素可以引起子宫收缩,通常会伴有疼痛。有些人体内的前列腺素过多,或者对前列腺素的作用更为敏感,就会痛感强烈一些。图片来源:站酷海洛所以,来大姨妈能不能吃冰,主要看自己感受。如果你在这期间,吃冰东西没有什么不适,那就可以吃;...

准妈妈爬楼梯有助于顺产吗?

3、压迫腹部爬楼梯的时候,由于准妈妈腹部很大,容易重心不稳,为了保持自身的平衡,大多数人的身体都会不自觉的前行,无形中就增大了脊椎和腹部的压力。4、安全隐患准妈妈爬楼梯如果没有家人陪同,或者来回多次上下楼梯,万一踩空了,后果不堪设想,对准妈妈和宝宝的危害极大。准妈妈爬楼梯的注意事项1、每天不要频繁爬楼梯...

在不知道怀孕情况下吃了羊肉对孩子出生后,是否有影响?

爬楼梯存在踩空的风险,因此我建议准妈妈尽量选取散步和练瑜伽球的方式。准妈妈每天吃完饭都可以外出散步,晒晒太阳促进钙吸收的同时也能散散心,也能缓解孕期水肿的不适。4、孕中期和孕晚期要注意睡姿孕中期和孕晚期的胎儿体重慢慢增加,如果准妈妈每天睡觉都选择仰躺的方式,羊水会向两边流去,胎儿处于中间位置,就很...

孕妈圈流行“多爬楼梯助顺产”,孕晚期别跟风!

有研究显示,孕妇每周5-7次,每次30分钟的步行对降低巨大儿发生率有效。你可以每天坚持散步半小时,边走边进行深呼吸哦。孕妇体操这个运动适合在孕中期进行。适当的孕妇体操不仅可减轻身体的不适,还能强化肌肉,促进胎儿生长发育,生产时能有效缩短产程,降低对宫缩痛敏感性。凯格尔运动在《西尔斯怀孕百科》中提及到,...

孕妇翻个身还能闪到腰?记住“站坐卧立”注意事项,平稳度过孕期

??弯腰会让准妈妈的脊椎压力增大,腰酸背疼的现象会加重。所以,孕期像是那些需要弯腰的家务,准爸爸要代替准妈妈。上下楼不管怀没怀孕,肚子大不大,上下楼梯最费的就是膝盖,怀孕后,随着胎宝日益长大,下半身承受的重量不断增加,到了孕晚期,上下楼对膝盖的压力会增大很多。

我怀两个宝宝期间,整体状态的不同,和背后的营养健康知识

后来大概孕7个月的时候,下楼梯一个不舒服踩空了楼梯,就把脚崴了,万幸肚子没有受力,没有影响到孩子,于是又请假在家办公,一直到生的时候,这次怀孕,腿抽筋不超过5次,而且每次很快就缓解了,孕妇腿抽筋是很常见的现象,缺乏钙镁会导致僵硬,没有足够的弹性,肌肉僵硬(www.e993.com)2024年11月18日。而夜晚血液循环较慢,养分输送到组织的速度也缓慢,...