拍打真的能防病养生吗?医生:10个部位确实有效,很多人没拍对!

广东省中医院骨科主任医师曹学伟曾在健康时报刊文中表示,中老年人腿脚不便与半月板的退变关系很大,多因膝关节缺乏正确锻炼、做出的动作超出身体承受范围导致。身体疲劳或者每次运动后,可及时进行拍打练习。双手自然张开,放在膝关节两侧,双腕关节放松,拍打关节。⑧9.拍拍腘窝:排出湿气体内湿气重的人,在双手的大鱼际...

久坐不动危害多,老年人尤其要注意!

饮食有节,适当运动。天气一冷,身体就会提醒大家:多吃一些高热量、高脂肪的食物来保暖,于是人就会很有食欲,想吃很多东西,同时天气一冷起来,很多人就会放弃出门散步等锻炼的习惯,每天不能晒到太阳,体内维生素D缺乏,这也是诱发心脑血管病的一个重要原因。这两者相加,就很容易出现一个问题:血脂高了,血栓形成的风险也...

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完全不用担心臀部越坐越大、越坐越平,还有利于矫正坐姿,预防减缓痔疮、坐骨神经痛等疾病。凝胶冰垫久坐不累是因为采用了医用级凝胶材质;这种材料,具有硅胶的柔软度,又弹力十足!可以更好的贴合臀部,释放久坐积蓄在臀部与尾椎的压力,让身体得到更好的放松。即使放鸡蛋在上面也不会破碎。让我们来测试一下柔软度...

感染新冠转变为重症有多快 感染新冠该怎么治疗

感染新冠状病毒的患者冠状病毒的患者只有轻度或中度症状。病毒滞留在鼻腔和喉咙中时,咳嗽和喉咙痛但是,感染扩大到肺部,病情就像滚雪球一样,一下子变得非常严重。新冠肺炎进展迅速,轻症患者有可能在一周左右发展为重症,密切监测,防止病情进展至关重要。约10%至15%的轻中症患者发展重症患者,15%至20%发展为重症患者。