为啥有些人屁股两侧,会凹一块进去?

有研究表明,大部分女性脂肪不是正正好长在屁股蛋子上,而是更容易囤积在腰部和髋部两侧,反而更容易有脂肪性假胯宽的现象[1]。这就出现一个进退两难的问题:脂肪太少,体脂率太低,屁股会「瘦」得肌肉线条明显,有凹陷……脂肪太多,容易囤积在腰部、髋两侧,叠加在本就蝴蝶型、不平整的肌肉表面上,出现千奇百怪...

没事拍拍“屁股”,15天后身体出现了奇妙的变化

不健康的生活方式和习惯,例如长时间坐着、缺乏运动、交叉腿等,会导致臀部血液循环不畅,感觉凉冷,影响盆腔内的气血运行。同样地,如果盆腔内的器官出现问题,也会影响到下肢的血液循环,导致下肢出现酸胀、麻木等不适症状。每天坚持在臀部上部拍打5~10分钟,可以帮助疏通经络,缓解因经络淤堵引起的妇科问题。在拍打时,...

身材决定寿命?研究发现:腰粗、屁股大的人,可能与长寿无缘?

临床上有一种疾病叫做死臀综合征,也叫做臀肌失忆症,这是一种臀部功能缺失的疾病,最常见的病因就是久坐。臀大肌本身含有的神经纤维比较少,所以就比较迟钝,当人体久坐不动的时候,臀大肌容易“沉浸”在松弛无力的状态中。等到需要派上用场时,比如站立、行走、跑步时,它就容易反应不过来,“忘记”自己什么时候该收...

女性“屁股大”,性能力强么,竟有这么多好处?伤臀部的行为别做

其次,可能是坐骨神经痛引起的。虽说我们刚提到了坐骨神经,却很少有人知道这个神经分布在机体哪个位置,又起到了什么作用。其实,坐骨神经起源于腰部,途径臀部一直下行到足脚处,主要负责下肢的感觉和运动功能,是机体中最粗大也是相当重要的神经。如果人们在遭受外伤、局部压迫刺激或神经本身发生病变时,极有可能会出现坐...

坐着时背挺得越直越好吗?总想翘二郎腿怎么办?

摸一下屁股找到两块硬硬的骨头,这是坐骨结节,也是坐姿时主要受力的地方。取坐位时,两侧受力要一致,不要偏向一侧(不要跷二郎腿)。记住三个数一是小腿与地面保持90度;二是膝盖与大腿保持90度;三是大腿与腰保持在90-100度之间。选把合适的椅子...

保护好屁股很重要!有些人的屁股已经“死”了……_澎湃号·媒体...

3.臀部肌肉功能非常重要臀肌是一组由7块形态不一的肌肉组成的肌肉群(www.e993.com)2024年11月15日。臀肌无力还会进一步导致平衡问题以及膝关节和足部的疼痛等问题。③因为臀肌不工作,腰部和膝部肌肉除了要完成自己本身的工作之外,还要分担臀肌的工作,长此以往,就会出现劳损,表现为腰酸、屁股痛和膝盖痛。④...

人活着,屁股却“死”了?

久坐之后,如果屁股出现发麻发胀、酸痛的感觉,髋关节、腰部、膝关节经常酸痛不适,就要注意了。如何拯救“死掉”的屁股?以下每个动作15次为1组每天练2~3组,每周练3~5次可有效预防“死臀综合征”动作1:臀桥仰卧,双腿弯曲于身前90°双手平放在身体两侧...

“久坐的人臀部会失忆”上热搜,网友:这不就是我吗?!

经常久坐的人臀部肌肉容易“失忆”，这是一种臀肌功能缺失的疾病，可能会引起腰部、髋部及膝关节疼痛。　　去年9月，也有一则类似的新闻冲上热搜：　　26岁的浙江姑娘小戴（化名）是一名室内设计师，两个月前开始出现腰部不适：只要久坐后，腰部酸痛难忍。　　一开始，她以为是平时缺乏锻炼所致。医生接诊后询问后...

臀部一堵,身体受苦!没事拍拍屁股,打通气血开关!

双手握空掌,均速拍打两侧环跳。力度由轻到重,以感受到酸胀、麻麻的触电感为效果最佳。50下为一组,一天2组即可。刺激环跳穴可以疏通足太阳、足少阳、足阴明3大经络,帮助升发阳气,预防臀部下垂,并调理因湿邪下注引起的下肢各关节疼痛以及腰腿肌肉痛。

你的屁股可能已经“死”了!屁股:或许我还能再抢救一下

除了观察臀部外形是否发生明显的扁平改变,以及久坐后屁股是否发麻、酸痛外,你还可以尝试用一个简单的动作来测试臀肌是否还“健在”,比如单侧臀桥。首先你可以平躺下来,并保持膝盖弯曲。将臀部抬起,并伸直抬起右侧或者左侧的腿,看看能否坚持直立而不晃动。