医生建议:上了60岁的老人,要想关节不肿不痛,平日常做3件事

很多上了60岁的老人,都在忍受着关节疼痛、肿胀和活动受限的问题。你这种突然的感觉,可能就是关节有问题了,尤其是膝盖和脊柱。”周建华有些不信:“我觉得平时活动挺多的,也没怎么感觉到关节有毛病。”李医生笑了笑,摇了摇头:“问题就在这里,你以为活动多就可以避免关节问题。实际上,很多人都忽视了一个关键点...

这个伤膝盖的姿势,你可能每天都在做!

长时间久坐伏案工作,会让肩颈部肌肉长期处于紧张状态,使得正常状态下的颈椎生理弯曲变直,形成颈椎病。此外,久坐还会影响脊柱健康,导致腰椎间盘突出和后背肌肉酸痛。医生提醒:长期久坐可能使脊柱拧成“麻花”,导致脊柱严重变形。03久坐不动伤血管久坐不动的时候,血液在血管里流动缓慢,下肢静脉压力增高,可能会引发下...

60岁后坚持每天锻炼,身体会怎样?医生:或能慢慢收获9大好处

去医院检查后,医生给出了一个令人意外的诊断:膝盖磨损严重,很可能是长期过度运动造成的。这个结果让张老太感到非常困惑。她一直认为运动对身体有益,怎么反而会造成伤害呢?老年人锻炼是好是坏?老年人适当锻炼是有好处的,从多项权威研究来看,规律运动对于老年人的健康和寿命具有显著的积极影响。研究结果显示,即使是...

医生巧施膝盖“补丁术” 老年患者缓解腿疼困扰

经过拍片及磁共振检查,彭阿姨被确诊为左侧膝关节退行性变,内侧间隙狭窄、内侧半月板损伤、软骨磨损严重。侯力强表示,彭阿姨膝关节内侧间室病变,软骨磨损严重,外侧间室、髌股关节尚可,韧带正常,关节稳定性较好,无需做全膝关节置换,考虑采用人工单髁置换手术。医生和患者及家属充分沟通后,他们同意施行保膝手术方案——左...

研究发现:走路与寿命之间的关系!过了60岁以后,步数要刚刚好

年过60岁的老人,本身就存在缺钙的问题,如果每天走的步数很多,且走路的速度过快,那么就会影响膝关节以及身体的肌肉。同时,也很容易造成肌肉拉伤或者是半月板损伤的问题。而且长时间不停歇的走路,会不断摩擦软骨,就会导致膝盖局部出现发炎和水肿的问题。

超过60岁能否主张误工费?宿迁检察机关为七旬老人“撑腰”

宿迁检察机关为七旬老人“撑腰”“感谢检察机关帮助我申请到了误工费赔偿,谢谢你们!”近日,宿迁市泗阳县的七旬老人陈大爷收到了保险公司赔付的包括医疗费、误工费、护理费等共计1.4万元的交通事故赔偿款(www.e993.com)2024年11月20日。这起案件的讨论焦点在于超过60岁能否主张误工费。陈某平时以收购废品来补贴生活。今年5月,陈某驾驶三轮车在...

117岁老人,年轻如60岁,长寿“秘诀”并不是多走路,是坚持5件小事

随着年龄的增长，胃肠功能可能会受到影响，导致食量减少，消化不良等问题。然而，一旦进入60岁，如果仍能保持旺盛的食欲，饭量如昔，这往往预示着你的消化系统依然年轻。保持旺盛的食欲和良好的消化功能，是维持健康的关键。(2)肌肤光洁无瑕，老年斑淡化皮肤是人体衰老速度较快的部位。随着年龄的增长，新陈代谢放缓，...

约60%的60岁以上老人受这个问题困扰,怎么办?

从我们呱呱坠地到学会爬行、行走开始,在生命长河中不断奔波,膝关节也会逐渐到达寿命终点。日常生活中,如不能正确使用和保养膝关节,会让膝关节过度透支,其寿命也会明显缩短。世卫组织一组数据显示,60岁以上人群患膝骨关节炎的概率高达60%。平时能正确使用、保养膝关节,可让膝关节多用约20年。

中老年人久坐会更有益?医生:过了60岁后,不运动反而更长寿

仰卧起坐主要锻炼的是腰部肌肉,但60岁以上的老年人往往存在腰椎问题,比如骨质增生、椎间盘突出或骨刺等。如果经常做仰卧起坐,不仅会引起肌肉损伤,还容易导致腰背部疼痛,严重时甚至会使腰椎变形,加速腰椎间盘的退化。此外,仰卧起坐属于高强度运动,会给心脏带来较大负担,对于有心脑血管疾病的老年人来说,这容易诱发...

中老年人膝盖疼吃氨糖有用吗?到底什么牌子的氨糖效果好?

如果中老年人的膝盖疼,是由于关节软骨磨损或关节出现退行性变化所导致的,那么吃氨糖是有用的。多篇Meta样本分析表明,氨糖可以减轻关节炎疼痛。另外,美国关节炎基金会,强烈推荐氨糖用于膝关节、髋关节和手部骨关节炎患者。当然,导致中老年膝盖疼的原因还有很多,比如说半月板损伤、膝关节负担过重、血液循环不畅等,这些...