“睡硬床对腰更好”?这句话误导了太多人!

这导致我们在睡眠时,腰部肌肉无法得到放松,难免出现紧绷、酸痛、僵硬的情况,长此以往就可能导致腰肌劳损、脊椎曲度变直、慢性腰痛。此外,过硬的床板还会在一定程度上增大骨盆、肩关节等部位的压力,这些部位由于缺乏足够的脂肪缓冲,长时间的压迫会使血液循环欠佳,也会引发压痛、麻木等不适。也许还有人会说:“可是,医...

腰部推拿的好处和坏处有哪些

1.缓解肌肉紧张通过按摩手法放松局部肌肉,减少肌肉紧张状态。2.改善血液循环按摩可以增加血流量,降低腰部推拿具有缓解肌肉紧张、改善血液循环、促进淋巴循环、增强关节灵活性、减轻疼痛等功效和作用。1.缓解肌肉紧张通过按摩手法放松局部肌肉,减少肌肉紧张状态。2.改善血液循环按摩可以增加血流量,降低血管阻力,从...

留下红紫印记的拔火罐,为什么会备受运动员青睐?

颈椎病、落枕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎、风湿痛等骨科疾病;月经紊乱、痛经、乳腺炎等妇科疾病;牙痛、下颌关节紊乱、咽喉肿痛等五官科疾病。05拔罐后立即洗澡不少喜欢在拔完火罐后洗个澡,认为这样很舒服,其实这样做法是错误的。拔罐后,皮肤局部有瘀血,毛孔处于张开状态,特别是洗冷水澡很容易导致身体...

云康宝筋膜枪:告别腰背酸痛

如果你是一位经常需要缓解肌肉疲劳的运动爱好者,这款云康宝云康宝筋膜枪值得一试。它不仅能帮你战胜肌肉酸痛,更能让你在每次运动后快速恢复,迎接新的挑战。

保姆级腰肌劳损治愈秘籍来袭!只说一次,错过绝对吃大亏!

当时确诊后,在大夫的建议下就开始艾灸了,做完后确实感觉有点效果,可以暂时缓解肌肉酸痛的情况,但是这个维持不了多久,治标不治本,该疼的地方还是会疼,比较适合情况不严重的朋友。后面换了好几种治疗方法,最后还是觉得贴膏药比较简单有效!最常用的就是华医郎立舒贴,它的膏体比较厚实,贴上没一会就感觉有膏药再往里...

腰间盘突出用腰部按摩器有用吗?注意五大缺陷黑幕

人们在使用揉捏的力度与震频过大的腰部按摩器，如果直接与皮肤接触容易导致软组织损伤，出现皮下淤血等问题(www.e993.com)2024年11月18日。缺陷5、骨骼、肌肉、神经根的损伤过大的按摩力度与电流以及超负荷的震频、采用的是劣质电机的腰部按摩器，使用时更容易造成肌肉、骨骼、神经等损伤因为过度的刺激而使腰部产生疼痛感。三、爆料劣质按摩器四大...

久坐腰部酸痛?五个简单动作帮你缓解

腰部酸痛已经成为广大职场人士的常见健康问题。长时间坐着或站着,会导致腰部肌肉劳损、酸痛,严重时还会引起腰椎间盘突出、关节紊乱等疾病。因此,很多人都在寻找简单、有效,又不影响工作的方式来科学锻炼,保护腰椎。在这里,给大家介绍一些适合站立位和坐位的简单锻炼功法。

5个动作缓解腰部酸痛

腰部酸痛是肌肉骨骼损伤最常见的症状之一,腰部肌肉酸痛通常发生在久坐、腰部扭伤、腰部受凉的时候。人体在久坐时腹肌处于放松状态,上半身的重量全由腰肌负担,这时候如果还长时间“跷二郎腿”就会让脊柱发生代偿性左右侧弯,让原本正常位置的腰椎间盘受力不均,腰椎两侧的肌肉一侧处在紧绷状态,一侧又承担太多,长时间处于这...

女性怀孕以后,腰部经常出现酸痛,究竟是怎么回事?有3个原因

所以,肌肉受到了长期的压迫,可以导致肌肉代谢出现异常,造成大量的酸性物质积累,最终会诱发肌肉酸痛。所以,在这样的情况下,宝妈们一定要注意了,可以在晚上睡觉的时候保持交替的睡觉姿势,以减少单方面对肌肉的压迫。这样一来,就可以明显减轻腰酸胀痛不适了。

大学生感染“全家桶” 咳到肌肉拉伤 手都抬不起来

旅行第二天,杨芸的父亲带孩子去了一趟半露天泳池游泳,回来后感冒了。到了29日,杨芸一家人换去另一家酒店入住。晚上,父亲开始头疼脑热、咳嗽、肌肉酸痛。30日一早,她给父亲测了体温,发现已有39.2℃。父亲吃了退烧药,但退烧效果很差,体温从39.2℃跌到38.7℃,吃完药三四小时后,又烧到39℃以上。这时候,母亲也...