吃饭时,脊椎最怕这些动作!第一个就中招了,难怪腰酸背痛颈椎不适……

如此一来,背包这边的肩部肌肉就会收缩、紧绷,无形之中就会造成肩部肌肉劳损,短时间内可出现肩背酸痛等问题。时间久了,由于脊柱会受力不平衡,很可能导致椎间盘移位,引发颈椎病。建议尽量要选择带子比较宽,后部有支撑的双肩背包。6、枕头不枕颈,过高或过低很多人睡觉时只是用枕头垫着头,肩膀与枕头之间还有一大段...

越睡越累?换个姿势试试

但是,如果长时间保持这个姿势,上肢血液循环不畅,就会出现肩背酸痛、手部发麻、上肢神经麻痹等。此外,肩关节长期处于旋后外展状态,会使肩胛骨被迫从后向前撑起胸部脊柱,可能会导致胸椎生理曲度改变。03“蜷缩式”睡觉时缩成一团或能增加安全感,但长期保持这个姿势,会过度牵拉颈部、腰背部的肌肉,进而引起肌肉紧张、...

推文,娱乐圈系列《本路人今天也在路过男主片场》

说着,他揽住易晚的肩膀,别有深意地对他笑了笑:“走吧,咱们今晚早·点·睡·觉。”房门在丁别寒的眼前关闭,连同那惨白的花朵也被遮掩在了门的背后。丁别寒却没有回到自己的房间里,而是靠在墙上,盯着易晚的房间。许久之后,他冷笑了一声。——如果不是因为刚才看见的那盆诡兰,他差点就被易晚糊弄过去了。

怎么舒服怎么睡?多项研究:若长期这样睡觉,猝死可能只在一瞬间

趴着睡还可能导致颈椎过度后伸,这时由于血液循环受阻、脊神经受压,手臂就会麻木、刺痛。2.对肩部的伤害趴睡时,我们的双臂往往需要抬高或压在枕头下,这会让肩关节持续紧张,久而久之,很有可能诱发肩袖损伤或其他肩部问题。3.对腰部的伤害在我们日常活动时,腰部是受压最多的部位之一,而趴着睡又给它施加了...

午睡或会有害健康?中午用这个姿势睡觉的人,离瘫痪并不远了

受伤部位1:颈椎——变直、酸痛经常趴着睡的人会发现,每次睡醒后,肩膀和脖子都会有明显的酸痛感,不少人说:“脖子都直了,僵硬酸痛。”这是由于趴着睡的过程中,错误的姿势让我们的颈部过度前倾,肌肉也得不到放松,时间长了就会导致颈椎变形、肌肉酸痛。

真的好喜欢我的枕头哇!

如果是有富贵包、脖子往后仰就疼的人,那再合适不过了,完全不用担心颈椎会悬空!就像有一双大手,整晚温柔地托着你的颈椎~TOTONUT水纹悬浮枕有2款可选:一款是基础款,另一款更优秀,它自带艾草热敷功能,在家睡觉就能得到放松!睡觉的时候不仅能让颈椎得到放松,还可以通过艾草热敷,对脖子进行深层放松,别提有多舒服...

用这个姿势睡觉,真香,但身体很快就废了!快来自查↘

这个四边孔内部有腋神经和旋肱后动脉穿行,如果我们长时间高举手臂,就可能对它们产生压迫,导致四边孔综合征。这个综合征的表现可能包括肩部疼痛,肩部外展和外旋力量减弱,甚至肌肉麻木和感觉异常。避免以上3种情况你可以这样做了解到“投降式”睡姿可能带来的问题后,我们可能会开始思考,该做些什么来预防这些问题呢...

这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!

第2天仍然头昏脑涨肩膀酸痛一整天都没精神,仿佛睡了个假觉……总感觉特累,脖子又硬又酸扭动时还咔咔响稍微一久坐,半边肩颈都麻麻的偶尔还有头发晕、站不稳每天顶着个熊猫眼去上班上学整天脑袋昏昏沉沉严重影响工作学习效率良好的睡眠对于健康至关重要...

用这个姿势睡觉,真的很香,但身体很快就废了!快来自查→

这个四边孔内部有腋神经和旋肱后动脉穿行,如果我们长时间高举手臂,就可能对它们产生压迫,导致四边孔综合征。这个综合征的表现可能包括肩部疼痛,肩部外展和外旋力量减弱,甚至肌肉麻木和感觉异常。避免以上3种情况你可以这样做了解到“投降式”睡姿可能带来的问题后,我们可能会开始思考,该做些什么来预防这些问题...

今日健康丨越睡越累?换个姿势试试

即双手举过头顶的仰卧睡姿。这种睡姿的好处是,类似“扩胸”的动作,有助于改善呼吸功能。但是,如果长时间保持这个姿势,上肢血液循环不畅,就会出现肩背酸痛、手部发麻、上肢神经麻痹等。此外,肩关节长期处于旋后外展状态,会使肩胛骨被迫从后向前撑起胸部脊柱,可能会导致胸椎生理曲度改变。