生娃后胯骨宽、肚子胖,比减肥更有用的方法来了,产后几年都有效
除此之外,肚子看起来大,还有可能是骨盆前倾导致的;胯骨宽、屁股又胖又塌,可能是耻骨联合分离导致的……只有修复这些损伤,才能让因生育而走样的身材真正变回去。否则盲目减肥运动,很可能再努力也看不到效果。这些「看不见」的损伤,还会带来真切的伤痛和不便。漏尿、尿频、尿不净,总想跑厕所;子宫脱垂,站久...
身体有病“胯骨”知道?总是“胯骨痛”,或是这几种病在“求救”
引发胯骨痛的病症有多种可能,但这些病症的真正诱因却存在一些共性,像日常的一些习惯,遗传因素等。首先是肥胖,这是引发胯骨痛常见的因素之一。有研究表明,体重和关节炎的发生概率成正比,这是因为髋关节是承载躯干重量的关键点,如果体重过重,很容易导致髋关节负荷过重,诱发炎症,出现胯骨痛。其次是遗传因素。很多病...
「牛车实验室」汽车座椅软硬有讲究 附带最全面座椅调节指南
座椅靠背的调节并没有明确的调节依据,主要以舒适为主(角度在100-120度之间),但无论何种角度,长时间的驾驶下都有可能产生腰部的酸痛感,但靠背角度不应该过于倾斜(大于120度)也不应该过于垂直(小于100度),需要保证与背部之间有尽可能大的接触面积,可以在长时间的驾驶下偶尔切换靠背角度来缓解腰部压力。头枕...
胯骨酸痛, 会是股骨头坏死?
如果在疼痛区域可以按到压痛点,并且是在侧躺着疼,要考虑是压伤引起。如果腰痛伴一侧髋下肢有症状,要考虑是神经痛。四、姿势性因素据调查显示,长期坐着的人如孕妇、司机、办公司白领等,是胯骨酸痛的高发人群。由于活动量少且需长期维持同一姿势,胯骨需承受压力较大,容易出现发炎磨损现象。五、股骨头坏死胯骨疼...
新冠后遗症躺一个月了,高估了自己的体质与免疫力,酿成严重后果
一旦有身体不适,以静养休息为主,这时候的户外活动可能是病灶的诱发因素。很少跟医院打交道,对于看病似感到有点迷茫了。西医借助的是仪器设备的检查,然后找相似对公式。找到公式顺利解题,找不到适用的公式也只能做些试探行为。中医似乎把一切都归咎于湿气与热气,估计哪里不对就下哪里的药,没有效果再试试其他药...
疼好疼 到底是怎么疼?教你如何把疼痛描述清楚
很多患者不知道的是,有时候经过治疗,疼痛的程度也许缓解不明显,但是发作频率降低、发作时间缩短,也是病情改善的标志(www.e993.com)2024年9月21日。第三步:试着描述一下疼痛的性质这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”?表达能力强的患者,通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下,大家对号入座即可:酸痛、...
孕晚期只能左侧睡?盲目坚持反而坑娃,这份“好睡眠”建议都看看
但若是有特殊情况的孕妈,医生要求只能“左侧卧睡”,那就乖乖听医生的建议了。睡眠神器:孕妇枕不少孕妈发现,睡觉时肚子悬着,腰背部也经常酸困,那这种情况,也可以选一款助眠神器——孕妇枕。前面的枕头上半部分可以作为支撑,把肚子放在方面更舒服些,下半部分可以放在两腿之间增加孕妈的舒服度。
灸后出现这些症状,正是艾灸起了作用,千万别停灸!
1、局部肌肉酸痛、胀痛、刺痛这是肌肉微循环严重堵塞。2、胯骨、颈椎、腰椎酸痛、刺痛、痛无定处这是关节炎、风湿性、类风湿性、股骨头炎的一种表现,越痛说明越严重。3、意想不到的局部出现疼痛,说明这个部位有淤积。4、全身无力、全身酸痛或者发烧...
泡澡热敷,还可试试松“筋膜”_海峡都市报电子版_海都报电子版...
有两种方法你可以试一试。A.赤脚把网球踩在足底,使足底和网球充分按压,来回前后左右滚动,这有助于足底肌肉充分放松,进而使小腿后侧的肌肉酸痛感得到缓解。B.用手掌和四指从腿外侧胯骨轴位置稍稍向大腿内侧用力推动,然后斜向沿膝盖的外侧直至外脚踝,将皮肤稍稍拉长。这种“拉伸”可以使表层浅筋膜和深层筋膜得到松解...