灰熊官宣伤病报告:莫兰特右臀酸痛无缘战奇才 本季第二次缺席

你可以刷新试试北京时间11月8日,灰熊官方公布球队伤病报告,头号球星莫兰特在上一场对阵湖人的比赛中重摔伤退,他将因为右臀部酸痛缺席11月9日对阵奇才的比赛,也将是他本赛季第2次缺席比赛,且贝恩、斯马特等多位球员确定因伤缺席。本赛季至今灰熊已经进行9场比赛,5胜4负位列西部第9名,上一场灰熊131-114大胜...

颠覆传统!可跟随腿部摆动的自行车车座问世,告别臀部酸痛

AiroBikeSeat的中部为固定部分,两侧的“翼形弹簧”以随着骑行者的坐骨左右移动而上下摆动,一定程度上缓解了臀部压力。

臀部酸痛,是腰椎间盘突出引起?错!6种原因少不了

1、坐姿不正确:经常保持不正确的坐姿,例如斜倚或扭曲身体,容易导致臀部肌肉和关节受到压力,从而引起酸痛。2、长时间久坐:长时间坐着不活动,会导致臀部肌肉产生疲劳和紧张,从而引起酸痛。3、坐骨神经痛:坐骨神经痛是臀部酸胀痛的最常见原因之一。坐骨神经是身体中最长的神经之一,它从臀部一直延伸到腿部,因此容易受到...

下半身酸痛、坐骨神经痛,可能跟臀部肌肉有关!

梨状肌症候群,是位于梨状肌下的坐骨神经受到压迫所导致的症状,梨状肌就在臀部两瓣臀肉的位置,只要姿势是坐着就一定会压迫到梨状肌,而坐骨神经就在梨状肌的下面。也就是说,如果因为运动或工作等,造成臀部与髋关节的长期负担,梨状肌累积压力之后就会恶化,并压迫到坐骨神经,产生恼人而痛苦的坐骨神经痛。形成...

有氧运动屁股大腿酸痛正常吗

这种情况主要是因为长时间没有运动的人群突然增加运动量之后,机体无法及时将产生的乳酸代谢掉,就会造成乳酸堆积于臀部及腿部,从而引起酸痛的情况发生。如果在做有氧运动时姿势不正确或运动强度过大,可能导致肌肉疲劳、损伤,进而引发疼痛。此外,还可能是由于存在腰椎间盘突出症等疾病导致的。

慢跑后的魔力拉伸,解锁身体柔韧新境界,让酸痛拜拜,活力满满再出发

慢跑后,肌肉处于紧张状态,通过拉伸可以放松肌肉纤维,增加肌肉弹性,减少乳酸堆积,从而缓解肌肉酸痛(www.e993.com)2024年11月17日。此外,拉伸还能促进血液循环,为肌肉提供更多的氧气和营养,加速恢复过程。二、拉伸的基本原则适时性:慢跑结束后,应在身体稍微冷却但还未完全恢复常温时进行拉伸,此时肌肉较为柔软,拉伸效果最佳。

15分钟锻炼全身!国内知名专家首次公开“变瘦秘笈”!想要好身材的...

女人常练,脸色红润身材好,有助于改善松弛、下垂和变形。上班族坚持练,有助于缓解腰肩颈痛,富贵包。老人坚持练,也能骨骼强健提高体质。同时,它更符合国人运动习惯,因为它让忙碌的现代人,告别健身房,运动时间自由,无论是早上还是晚上,在家或者上班休憩时间,随时随地都能练,难怪被称为“懒人救星”。

首发全部倒下!小贾伦-杰克逊因右臀酸痛缺席明日与绿军一役

直播吧2月4日讯根据凯尔特人记者BobbyKrivitsky报道,灰熊队前锋小贾伦-杰克逊已被列入伤病名单。由于右臀部酸痛,他将缺席明日与凯尔特人的比赛。赛季至今,灰熊队已经伤兵满营。莫兰特接受肩膀手术赛季报销,贝恩脚踝三级扭伤,拉拉维亚脚踝二级扭伤,斯玛特手指严重受伤,克拉克跟腱受伤,罗斯腿筋拉伤,小文斯-威廉姆斯手腕受...

久坐腰背酸痛 这3个动作帮你缓解

仰卧位,屈膝,双手放于身体两侧;臀部收紧,微微抬起,肩、臀、膝在一条斜线上,保持3至5秒,缓慢下放,8至10个为一组,做3至5组。坐式弯曲坐在椅子边缘,双手放于膝盖上,缓慢向下弯腰直至双手触碰脚面,保持30秒,重复上述动作,做2至3分钟。(记者闫妍)...

腰背酸痛反反复复,屁股痛?4个简单的瑜伽,动作帮你有效缓解

·动作一:半身摇摆。双手撑在身体的后方,两腿屈膝,双脚向两边打开一些,然后双腿向右边摆动,膝盖去压向地面,停留一下之后交换反侧。这个动作帮助我们去活动髋关节,去激活一下骨盆周围的肌肉,让关节有更多的活动度,来为接下来的动作去做好准备。·动作二:臀肌的拉伸。右腿屈膝踩在左脚的外侧,左手环抱,然后后方的手...