走路时有这2个特征的人,走得越多膝盖磨损越严重,三个动作教你保护...

如果你出现了走路高低肩的情况时,问题可能更大,这说明你可能已经出现了脊柱侧弯,走路时长期用一侧的肌肉来发力,长久下来就形成了高低肩。为什么出现这2个特征会要提示膝盖磨损问题呢,这是因为当它们出现后,说明你身体的一块核心肌肉,也就是臀中肌出现了问题。臀中肌无力,就会导致骨盆不稳定,走起路来骨盆会左右摇...

走路时膝盖突然打“软”,不一定是缺钙!或是5种疾病预警,赶紧自查

由于髌骨软骨面变得不平,有时伴有先天性的髌骨脱位,会造成软骨过早退化、缺损,从而使膝关节出现打软症状。这种疼痛通常是隐痛,在关节活动的时候疼,稍微活动下有一定的缓解,在半蹲时疼痛比较明显。除此之外还会有膝关节前侧疼痛,久坐起立或下楼、下坡时疼痛加重、关节怕凉,或膝关节反复肿胀、积液等,常误诊为“风湿...

身体好不好,看鞋就知道?鞋底如果是这几种情况,需多留意

王女士想了想：“好像是的。最近走路时，总觉得右腿有点吃力，特别是走完一段时间后，右腿的膝盖就会开始酸痛。”李医生点点头，拿出膝关节的模型，向王女士解释道：“你的鞋底磨损不均匀，说明你的步态存在问题。正常情况下，人走路时，重心应当是均匀分布的，两只脚的鞋底磨损应该差不多。如果一只鞋底总是磨损特...

尿酸有没有悄悄升高,散步就知?医生:高尿酸患者,走路有3表现

当体内尿酸过多时,它会慢慢沉积在膝关节附近。随着时间推移,尿酸结晶对关节软组织产生磨损,使得膝盖活动受限,行走一段距离后便出现酸痛感。医生进一步解释,膝关节作为承受人体重量的重要关节,若长期受到尿酸结晶的“打扰”,将可能导致关节炎甚至痛风性关节炎。而膝关节一旦受损,不仅会影响行走,还会给日常生活带来许多...

膝盖疼走路费力,教你三个日常养护方法,让膝盖多用几年

膝盖疼走路费力,教你三个日常养护方法,让膝盖多用几年VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:陕西权利保护声明...

走路时膝盖突然一“软”,是咋回事?

骨关节炎或类风湿性关节炎等慢性关节疾病也可能导致膝关节的稳定性下降,出现瞬间无力的情况(www.e993.com)2024年11月15日。骨关节炎多见于老年人,而类风湿性关节炎则可发生于任何年龄段。如果经常在走路时出现膝盖一“软”的情况,我们首先考虑半月板损伤和髌骨软化。如何应对膝盖突然“软”一下...

绿瘦新知 |《柳叶刀》研究表明走路对身体健康有多方面好处

走路的步数不是越多越好,要因人而异,适度的运动量才是最好的。对于那些平时没有多少运动的人来说,走路过多很容易导致膝盖受伤和膝盖疼痛。特别是一些肥胖的人,体重过重,关节容易磨损。如果走得太多,关节的磨损程度会增加,引起膝关节疼痛。3、注意姿势...

走路时膝盖突然一“软”,是腿出问题了?专家解答

关节囊和韧带:膝关节的关节囊和韧带(如前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带)在走路时起到稳定作用,防止关节过度移动或受伤。图片来源于网络膝盖突然“软”一下的可能原因1肌肉疲劳长时间站立或行走,特别是没有充分休息的情况下,膝关节周围的肌肉可能会出现疲劳,导致瞬间无力感。这种情况通常在短...

117岁老人,年轻如60岁,长寿“秘诀”并不是多走路,是坚持5件小事

关于喝汤，如果大家能注意这几点，就更容易喝出健康：??先看看自己适不适合喝汤：比如有高尿酸血症、痛风的人，要少喝汤或不喝汤。??喝汤要吃「料」：汤里的鸡肉、鱼肉、猪肉别浪费。??喝淡一点的汤：味道越淡越好，因为咸汤喝多了，血压也会升上去。??撇去「浮油」再喝：不想长胖的...

两年骑行3万多公里,男子膝关节中度损伤,医生提醒:骑行姿势不对...

由于每天保持不低于100余公里的骑行里程，两年多的时间里，陈先生骑行了3万多公里。然而，正当他回汉休整后，准备出发前往下一个沿海城市之际，此前偶尔会隐隐作痛的膝盖竟然再次发作，连走路正常屈伸都成了问题。经多番辗转后，元旦假期期间，他来到长江航运总医院康复治疗部就诊。经细致查体，医生发现陈先生的右...