广州日结工谈“最高一天赚2033元”:下班路上手腰酸痛,但风是甜的

零点下班之后，回到出租屋里洗完澡躺下，已是凌晨2点。暴雨雷声在4点把他吵醒，之后，他想到这趟活的高单价，犹豫再三决定起床，回到那个二楼小制衣厂，打算能做多少算多少。6点到了厂里，他干劲十足地做到了傍晚6点，12小时加上此前的5小时，共17个小时，他最终做了2033件。回家路上，七哥虽然手上和腰间的...

74岁陈香美院士:最好的养肾方法并非跳绳和深蹲,很多院长推荐

2018年4月12日,刘洪波在电脑上敲代码编程时,忽然感觉腰部传来一阵酸痛感,小腹也有些坠胀的感觉,手指有些许发麻。他只当是坐太久了,以至于身体有些僵硬,觉得起来活动会儿就会好,一时也没怎么在意。一个月后,刘洪波早上起床后,感到浑身酸痛乏力,整个人都没什么精神,排尿量也很少,眼睑下方还有点水肿的情况。刘洪...

建议车主:“高速上犯困”别喝红牛了,用这个小妙招,止困又提神

主要对腰、背、腿部的放松舒展。除自由活动外，借助车身进行运动效果会更好，可以进行体侧、俯卧撑、压腿等运动。车外运动时，尽可能拉伸感觉酸痛的地方，且保持动作均匀，同时重复做深呼吸运动，达到放松感觉即可。

肾好的男性,早上起床会有这4个表现,能占1个也很好

1.腰部舒畅早晨起床的时候,如果腰部没有酸痛的感觉,而且能够灵活地转动,那就说明你的肾脏很健康。因为肾脏就在腰部附近,如果肾脏有问题,最先反映在腰部。肾脏不足,气血不畅,就会导致腰部不舒服。2.腿部无浮肿肾脏的功能是通过尿液把体内的废物排出去,如果肾脏不好,身体里的水分和毒素就会滞留,而肾脏的经络延...

9个简单小动作,每天早上做一次,舒服一整天~

1、腰部腿部运动90度和180度功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。频率:每组5次,一次做2组。动作不要过大,循序渐进。2、肩部运动耸耸肩呀缩缩头功能:有助于消除肩部酸痛、促进颈肩血液循环。频率:每组10次,一次2组。颈部感觉微微发热。

这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!

都说睡醒头\痛和落枕的情况都少见了~它不仅是头枕,也可以是靠枕办公时腰部没有支撑可以把它靠在背后托住你的腰椎,减淡腰部压力中午休息的时候拿出来垫在桌子上它就变成了午睡枕,午睡更舒服盘腿在沙发上玩手机时它可以充当抱枕垫手玩游戏更享受手感更好...

颈椎病不怕不怕啦!这套保健操帮你“赶走”酸痛!

早上醒来没精打采睡了一觉好像更累了坐一会儿就觉得颈背酸痛如有以上困惑,当心是颈椎病惹的祸那么,哪些是颈椎病的症状呢?总结起来主要就这四个字痛麻晕乏今天,小卫小薇就给大家安利一套在家就能做的颈部放松动作01穴位按摩:我们从上到下按摩,按摩的次数都是差不多20~30次,由轻到重,酸胀为宜...

最伤腰的6个姿势,男女通杀!3个简单动作拯救你的腰

可以采用高低蹲的姿势——双脚一前一后,轮流替换,不定时起来伸伸懒腰。或者可以垫个小凳子,减少腰椎受压。6站得太久久坐伤腰,那久站?也伤腰……腰痛,最可能是这种原因有的人经常腰酸痛、胀痛,就不自觉地想到:其实不用紧张啦,腰痛有很多原因,其中最常见的是腰肌劳损和腰椎间盘突出。

九个小动作 早上做一遍舒服一整天 多活好几年

功能:预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。带球上篮运动前伸展操功能:避免运动伤害。活动筋骨伸展运动功能:促进身体血液循环、松弛紧张的肌肉。柔软重现桌前运动功能:恢复以及保持身体柔韧性。朝气蓬勃蹲踞拉伸运动功能:增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力、加强内脏功能。

40岁后的中老年人下背部常酸痛,如何科学缓解腰痛和强壮腰肌?

①弯腰洗菜或刷碗时,不到5分钟,就会觉得腰部(下背部)明显的疼痛。②久坐后会觉得明显有腰部(下背部两侧)酸胀。③有些人(特别是中老年人)早上起床后腰椎周边酸痛或疼痛,然后随着活动下或者拉伸下,疼痛又减轻,或者消失。如果您或者您的家人朋友有以上症状,那么请往下看,这是由于腰椎周边的肌肉和筋膜发生了问...