早上这个时间起床,会比“熬夜”还可怕?专家给出答案

虽然熬夜会导致白天精神不济,但对于习惯熬夜的人来说,他们的身体可能已经逐渐适应了这种状态,白天反而还能“勉强”撑着。这就好比硬盘坏了还能凑合用,但性能肯定不如新的。白天的困意更多是因为睡眠不足导致的,但至少他们的大脑在晚上是有准备去休息的。相比之下,过早起床就像是强行让身体“加班”。早上五点不到...

浑身没劲、酸痛,总感觉没睡醒,这是咋回事?听听医生怎么说

白天感觉没睡醒、乏力、浑身酸痛,可能和睡觉不足或睡眠质量较差有关。人在睡眠过程,肌肉会得到放松,舒缓白天紧张的神经。如果得不到良好的休息,长时间如此肌肉就可能形成劳损,从而引发白天浑身酸痛,乏力的情况。特别是患有失眠症的人群,晚上睡眠时间短、睡眠质量差,翻来覆去睡不着觉。这样精神上深受折磨,神经压力得...

女人最佳“绝经期”已公布,不是 45 岁,而是这个数,越接近越健康!

统统都是因为气血亏虚引起的但因为母亲身体不好也不能做一些强度大的运动迷罗将养生智慧和站桩功法融合起来利用20年+的实践经验并结合国人体弱体质设计了一套"站桩气血调养功法":壹阳明站桩练阳明站桩,激.活气血调动身体血液贯通全身暖意从头热到脚增强体质,守护健康贰拉筋活络通过...

女人最佳“绝经期”,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

通过精准的擦穴按摩疏通经络将通畅的气血引向全身面色红润,整个人容光焕发叁古法食补早碳水、午蛋白、晚维生素一日三餐,均衡营养,充盈气血精气神充足,身体也会轻盈不少再搭配活络操、揉腹功法、简易运动...看到身边人因为这套功法身体健康产生了更正向的变化坚定了迷罗想要帮助更多女性的心一个女人...

美妈凌晨拔火罐欲解酸痛,不料发生悲剧,从此全身戴上“紧箍咒”

记得受伤那天是个周末,店里客人很多,一直忙到晚上11点多才下班。回到家里,忙完家务卫生,收洗停当已经是深夜了。也许是白天太劳累,我躺在床上腰酸背痛,无法入睡,丈夫想给我缓解一下,于是就给我拔火罐。谁料拔火罐时不慎引燃酒精,火势一时控制不住。醒来之后,我已经躺在解放军第960医院烧伤科重症病房。

每天15分钟,让僵硬酸痛的脖子放轻松!

还通过了各项严苛的质检报告,用起来更放心(www.e993.com)2024年11月16日。白、粉2款可选,精致又时尚的外观,无论送人和自用都显品味。白天用它按摩肩膀和脖子,干活更有活力;晚上到家放松一下,连睡觉也变得更香!平时再忙再累,也要学会休息,好好给自己放松放松。店铺零售价??188|市场参考价??298...

为什么睡得越多反而越累?原来我们一直做错了……

睡醉打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟。简单说,你睡到中午11点才起床,事实上,你的细胞早上7点就开始工作了。睡眠过度不仅让你错过了周末的早餐,经常这样的话,还会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。哪些不良习惯会让你越睡越累呢?1、睡前饱餐...

注意,无缘无故总觉得累可能是疾病信号!

出现白天的功能损害,比如早上起来口干,出现嗜睡、疲乏、注意力不集中、记忆力减退等症状。此外,如果出现白天情绪受损,比如情绪烦躁、易怒、抑郁、焦虑等症状,也要引起注意。夜间多梦易醒。儿童的打鼾可能导致小孩在年龄长大之后,还出现尿床等症状。餐后低血压每天吃完早饭都要睡一会儿,午饭后就头晕,全身没劲儿,...

总觉得累?看看你有没有这几个坏习惯

总觉得累?看看你有没有这几个坏习惯现在人,生活节奏很快,起得比鸡早,睡得比狗晚,玩命儿的工作,物质水平可能上升了一个档次(当然,可能也没有),但身体素质却每况愈下,即使没有做什么事情也会觉得很累。早上起床,身体虽然已经去上班干活了了,可是灵魂依然不自觉的躺在家里的大床上,一整天了无精神。这个...

你觉得自己活得太累,可能只是因为睡得太少

我有一个很不好的生活习惯,就是晚睡。以前是因为白天太忙电话短信微信一大堆,到了夜深人静时好不容易可以没有干扰地看看书听听歌,简直不舍得睡。后来有一段时间是因为精神紧张,入睡很难,常常在床上躺着酝酿睡意直到听到鸟叫看到天亮。再后来,就是变成习惯了,每天晚上不拖拖拉拉到半夜就不想睡~...