枕头选不对,睡觉伤颈椎?换个枕头体验“睡得饱”的感觉
那你有没有想过“入睡难、睡不好”的原因之一可能是:枕头选得不对!敲黑板咯~枕头,其实不是用来枕“头”的,而是枕“颈”。枕头决定了睡眠时的姿势以及颈椎的状态。颈部一定要有承托,不能挤压也不能悬空,不然就是整晚在偷偷用力绷着,不能放松,甚至会加重劳损。看看你家的枕头是不是都是这种几乎没有高低...
回顾:广西40岁女子嗜睡如命,一次能睡40天,“专家”也难以解释
综合考察后,医生判定,李大姐应该是精神方面出了问题,患上了嗜睡症,因此才会长睡不醒。医生们建议通过药物治疗来慢慢改变她的习惯,恢复正常的作息。白天的时候服用一些刺激提神的药物,让李大姐保持清醒;到了晚上就服用一些安神的药物,来帮助李大姐进入睡眠。但是这种办法对李大姐的病情到底有没有效果,目前还不能...
睡不醒、浑身疼、不消化…这些“春节后遗症”你是不是也患上了...
睡前半小时不吃东西,不喝大量水。2.恢复良好的睡眠习惯:尽量早休息,在固定的时间躺到床上;睡前半小时不吃东西,不喝大量水。3.这些行为提升睡眠质量:睡前做一些放松的瑜伽动作;提前1~2小时喝一小杯牛奶或红酒,洗个热水澡或热水泡脚,都有助于睡眠和养颜。4.适量增加运动:可以从节奏和缓的运动开始,如游泳、...
【梅雨季养生】全身乏力困倦 睡不醒吃不香 中医教你“三看”辨湿
许多人感到提不起精神,睡不醒、吃不香,胸口闷闷的,消化也不好,有一种身体被掏空的感觉。这都是“湿气”惹的祸。湿是六气之一。中医认为,自然界气候可分作风、寒、暑、湿、燥、火六气。当人体生理活动与六气变化相适应时,就能远离疾病。当气候变化过于急骤,人体正气不足、抵抗力下降时,六气转为六邪,成...
一年四季总是睡不醒,打不起精神,当心!你的疲劳可能是“吃”出来的
在日常生活中,感觉腿容易又酸又胀时,可以吃些香蕉。香蕉富含钾,可以帮助身体的疲劳得到有效缓解,另外身体中多余的盐分可能导致酸痛使不上劲的元凶,钾可以排除身体中多余的盐分,减轻酸痛感。缓解眼睛干涩、疲劳:食用枸杞在中医看来,头昏眼花、视物不清,常常是因为肝肾不足所致。而枸杞味甘性平,入肝、肾二经,具有...
“一日不睡,三日不醒”,掌握睡觉“3忌3宜”,一觉到天明
不良姿势一:趴着睡无论你是婴幼儿还是成年人,都不建议采取这个姿势,对身体影响很大,婴幼儿趴睡可能会导致窒息,成年人趴睡可能会影响胸部发育、加重颈椎病,导致脊椎变形(www.e993.com)2024年9月23日。说实话,趴着睡并不能让你身体放松,还会让你感觉胸口压了一块大石头,容易在睡梦中憋醒。
女孩每到上学就“睡不醒” 医生:有的嗜睡是病
“白天昏昏沉沉,总感觉睡不醒,浑身乏力,难道是传说中的秋乏导致的?”近日,从事IT行业的吴先生一直感觉自己白天严重“缺觉”,甚至已经影响到正常工作,于是向心理医生求助。经医生诊断发现,吴先生白天倦怠、乏力并不是秋乏那么简单,而是由身体多种因素导致的嗜睡,属于睡眠障碍的一种。
女子做了“春梦”,醒来浑身酸痛,状告男同事:他趁我睡觉强奸我
至于身体上的不适,可能是前几天运动量加大导致肌肉酸痛。不过王芳华知道,她并没有进行剧烈运动,怎么会肌肉疼痛呢?而且,最尴尬的是,虽然是在梦中,但她却清楚地记得自己身体的反应,以及自己发生的事情。“我能感觉到的是……就是……”王芳华害羞的说不下去。
不小心顶撞了下师尊,他就要把我逐出宗门?
这个时候,祭锦却管不了这么多,因为她清晰的感受到自己的身后,一个杀气浓烈的人手持着刀朝她走来。祭锦缓缓伸出手来沾了男人脖颈处涌出来的鲜血试图绘制法阵自救,可终究是婴孩,哪里能动作这般飞快。只听见一声破空声在耳边响起,以为自己必死无疑的祭锦紧紧的闭上眼,沾满鲜血的手紧攥着。久久未感受到疼痛来袭...
坚持每天喝2两酒,身体会怎么样?3个好处或会找上门,但也有前提
第二天睡醒后,还是会觉得浑身疲惫,怎么睡都睡不醒。如果你还存在喝酒上瘾的问题,还可能越喝越多,这时你可能不是睡过去的,而是醉晕过去的。由此看来,所谓的坚持每天喝点小酒能够给身体带来3个好处的说法,其实都是骗人的。这些好处都是有条件的,要么持续的时间比较短,要么会带来潜在的伤害。