睡醒后感觉腰酸背痛?专家教你正确的睡觉姿势

总之,睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬可能与你的睡姿有关。为了保护脊椎健康,大家需要选择正确的床垫和枕头,纠正不良睡姿,并在日常生活中应注意保持正确的坐、卧、立和行走姿势,避免长时间保持同一姿势。专家提醒,如果你已经出现了脊椎疼痛等症状,可以进行推拿整脊、艾灸、针灸拔罐等保健措施,以缓解肌肉紧张和矫正小关节紊乱...

70岁后身体出现8种变化别担心,都是衰老的正常现象,建议收藏

当然了,老年人也可以通过辅助设备让自己听清东西,比如佩戴助听器等等。七、腰酸背痛、膝盖发软老年人之所以感觉自己腿脚不太便利了,就是因为他们经常感到腰酸背痛,走一小段路,膝盖也要发软。特别是晚上临睡前,他们感觉自己浑身都不得劲。不过,这不是什么病理反应。从正常衰老角度考虑,膝盖酸痛也是一种正常现象...

如何让中小学生午睡更健康、学习更高效?代表建议中小学推行“趴睡...

趴着睡不仅容易腰酸背痛腿麻、脸痛脖子痛眼睛干涩,还会因为姿势不舒服降低睡眠效率。能躺着睡当然是躺着睡好,但愿这个建议能被采纳。“我记得小时候有段时间也是躺着睡的。同桌的两人,一人睡桌上,一人睡长凳上。第二天两人交换。后来桌椅板凳变成单人单桌,就更难躺着睡了。索性就都趴着睡了。”据浙江媒体报道,...

睡觉醒来总是腰酸背痛,你找对原因了吗?

当S型的脊椎,睡在较硬的床板上时,身体上比较突出的部位,就像一个支点,承担着身体所有的压力,脊柱和周围肌群,得不到充分休息。可想而知,白天工作了一天的身体,到晚上还在“加班”,当然醒来会腰酸背痛,感觉越睡越累。此外,长久睡在硬的床垫上,还会影响血液循环,局部的压迫让人觉得不舒服,导致频繁翻身,进一步影响...

活佛济公:几人醒来觉得腰酸背痛,道济告诉众人血魔的事解决了

活佛济公:几人醒来觉得腰酸背痛,道济告诉众人血魔的事解决了2020年11月30日16:21新浪网作者小攸育儿举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有...

青春校园师生恋,醒来她腰酸背痛,而教授刚洗完澡,要不复习一遍

内容摘要:醒来她腰酸背痛,而教授刚洗完澡,要不复习一遍!可是她一想到十班还没有传说中那么不可救药的地步,她有什么理由不留下?我想对于一个老师来说,学生无论怎么调皮,都有其可爱的一面,为了这些可爱的同学,那么草率的离开难道不会后悔吗?她脸上漾起温暖的笑意,即使那么多人都觉得十班的同学很讨厌,但是我看...

想要缓解腰酸背痛,试试这款雅兰床垫!

经过一夜睡眠后,有部分人早上醒来时会觉得腰酸背痛,这是什么原因导致的呢?其实,答案很简单,可能是因为“睡姿不对”和“睡在不合适的床垫上”。睡姿是睡眠过程中的肢体语言,睡姿不正确可能引发肩颈酸痛、背痛等健康问题。如果长期睡姿不正确,就会对脊椎产生压力,降低睡眠质量,进而影响整个身体的健康。此外,如果床垫不...

“阳过”后总是失眠和腰酸背痛?小惠姐来支招!

首先,患处可热敷或者理疗,促进局部的微循环;可以配合使用药物对症治疗,常规使用非甾体类抗炎药以及活血通络的中成药,比如塞来昔布胶囊、腰痛宁胶囊等,或者局部外贴活血通络的膏药来缓解症状。如果腰痛合并有下肢,尤其是臀部,大腿小腿后侧的疼痛,或者麻木,则需要进一步CT检查,排除是否有腰椎间盘突出症。

睡觉起来腰酸背痛的是什么原因?或许你需要选一款适合自己的床垫!

睡觉起来腰酸背痛的是什么原因?“罪魁祸首”很有可能是你朝夕相处的床垫!作为生活中的好伴侣,选择一款好的床垫,真的可以让睡眠质量直线上升,让你体验一觉睡到天亮的快感。自从家里用上了慕思T10AI智能床垫,感觉疲惫的身体都变得放松了,每天都可以安安稳稳地睡个好觉,第二天清晨醒来的时候元气满满,起床气也统统跑...

从最常见的3种睡姿中,找出了使你腰酸背痛的“间谍”,别被影响

所以,当你第二天醒来后觉得浑身无力、腰酸背痛,首先要考虑下睡眠时间是否充足,按照目前的标准来看,每天成年人睡眠的时间要在7~8个小时,65岁以上的老人每天应满足6~7个小时的睡眠。在满足睡眠时间的前提下,接下来就要从几种常见的睡姿找原因。尤其是侧卧、仰卧、俯卧种睡姿里,就有使你腰酸背痛的“间谍”,知道后...