产后肚子又大又松弛,多半是这个原因

1.孕期和产后休养时摄入的饮食过于丰盛而导致的脂肪堆积。2.便秘或缺少运动造成腹部胀气。3.腹直肌处于分离状态。前两点大家或许有所耳闻,但对“腹直肌分离”可能比较陌生。接下来的解释说明希望能帮助您更好的了解“腹直肌分离”。腹直肌位于人体腹壁前侧,被前正中线分为左右两部分,其外侧有腹直肌鞘包裹,...

这个癌,70%确诊即晚期!早期症状包括...

1、长期胀气、消化不良、恶心不适、食欲不佳比如说总是感觉肚子胀胀的,吃一点东西就觉得不舒服,还经常犯恶心,虽然这些问题大多与胃肠相关,但也可能是恶性肿瘤发出的前期信号。一旦出现这类症状,建议您尽快查明原因。2、阴道出血、月经异常月经不规律,大多和妇科疾病相关,其中部分卵巢肿瘤会分泌一些激素,从而导致...

孕吐腰酸背痛、孕期不适怎么解决?发生的原因,舒缓方法一次搞懂

如何缓解?1.日常维持良好的坐姿及站姿,让身体各部位获得平均的受力,有助于减少酸痛,同时也避免久站或久坐。2.建议在孕肚明显变大,约在怀孕28周左右使用托腹带,改善骨盆施力不平均的情况。3.睡得好,让疲累的身体得到最佳的休息,臀部支撑力相对较弱,可以选择较有支撑性的枕头及床垫,或是使用孕妇枕作为辅助,...

16个常见的亚健康问题,瑜伽来帮你改善!|亚健康问题|向前|屈双膝|...

14、腰酸背痛长期久坐、缺乏锻炼,会给脊柱带来很大的压力,可以试试这个动作放松一下,还能打开肩膀和腋下胸腔哦!打开网易新闻查看精彩图片四角跪姿,小腿脚背贴地大腿垂直地板,坐骨向上找天花板双手向前延伸,胸腔向下找地板额头轻触地面,腋窝伸展保持1分钟,还原四角跪姿15、脚踝疼痛女性朋友经常穿高跟鞋,会...

中医“三良方” 帮您赶走节后综合征

内关穴位于手腕横纹中点,往上3横指宽处。按摩内关穴可治胃痛、胀气、胃痛、恶心。症状二:睡眠紊乱精神萎靡春节,对于大多数人来说,千里迢迢,长途奔波,亲朋好友欢聚一堂,迎来送往,不分昼夜,睡眠不足。节后出现反复失眠、早醒,同时又有情绪低落、精神不振等症状。

如何让孩子“舒心躺睡”?一起来看这些学校的小妙招 | 围观

2.腰背部疼痛:趴睡的时候往往是弓着腰,这种姿势对腰椎的负荷压力最大,长此以往可能对背部产生额外的压力,引发腰背痛(www.e993.com)2024年11月12日。尤其是容易导致腰椎间盘突出的患者病症复发。3.呼吸问题:趴着睡觉时,面部通常会靠近桌面或枕头,会限制呼吸,导致呼吸不畅。这对于那些患有睡眠呼吸暂停等呼吸问题的人来说尤其不利。

自己在家做艾灸 “烤肚子”竟把肠胃伤着了?

一场秋雨一场凉，入秋后骤降的天气着实让刚经历过酷热的成都人难以适应。疲倦乏力、出汗怕冷、胃胀便秘、腰酸背痛……总之，浑身哪儿哪儿都不对劲。今年刚满28岁的小李是一个妥妥的“养生girl”，每天泡脚、代茶饮、经络刷……一样都没落下。听说艾灸腹部可以补气血、祛宫寒，所以最近天气一转凉，她就在家给自己的...

躺着就能减肚子 2组动作消灭腹部赘肉

在两膝间夹砖,能加深腰部扭转幅度、稳定动作,可防止腹部肥胖,并紧实腹肌、大腿内侧,使腰部纤瘦、雕塑侧腰曲线。同时改善肠胃问题,增加嵴柱的活动度,纾缓下背痛,并可强化肝脏、脾脏,刺激胰脏腺体,对糖尿病患者而言,这样的深度扭转是非常有用的练习。1、两腿夹砖...

“腰”窕淑女爱夏天 腰部赘肉减减减

坐着收腹更明显搭车时如果有座位,请把皮包紧贴腹部放置,双手紧压皮包的同时,腹部向内收缩,背部同时用全力压向椅背。紧压的动作持续6秒,反复3～5次。这个运动对即使腰力不强的人,也能够轻松进行。坐着时若能养成这个习惯,可以有效预防腰痛。塑造平坦小腹的误区和对策...

老年人冬天喝什么茶比较好?全面解答!

5.益母草茶:益母草茶是一种补草本茶,对女性老年人特别适用。它具有子宫、活血化淤、调理月经等作用,可以缓解女性老年人的忙碌腰酸背痛、经期不调等问题。6.山楂茶:山楂茶具有健脾消食、理气化滞的工作功效,适合老年人消化不良、胃胀气等问题。山楂还能降低血脂,帮助老年人维持心血管健。