一个睡觉时的小习惯,可能让你变丑还比同龄人更显老!

右侧卧时,可以在腰下垫一个腰枕,双膝间夹一个枕头。这样可以维护腰椎的自然生理曲度,减轻脊柱在睡觉时受到的压力,预防腰椎过度凸出、旋转和侧弯带来的不适。俯卧:这是最不推荐的!难以维持脊柱中立的自然位置,会给背部和颈部带来压力,让脊柱拱起,长期如此可能导致疼痛和神经问题。3特殊人群如何选择睡姿?

孕妇孕期,肚子一侧疼千万别大意,右侧疼的宝妈千万要小心了

准妈妈如果是肚子右边疼的话,就可能是身体出现了炎症,需要到医院检查血常规了。有的准妈妈会有恶心、呕吐的症状,也会造成肚子的不适,准妈妈只要注意均衡饮食,不要吃过于油腻的食物,情况就会有所好转的。准妈妈孕期肚子疼,不同的反应需要采取不同的方法解决,所以,准妈妈如果感觉到不适,就要及时咨询医生。怀孕对于女...

泸州男子肚子5年长23斤肿瘤 进超市被怀疑偷东西

“我就用手去摸右边肚子,在最下面的肋骨旁边,发现有个鸡蛋大小的硬东西。”王先生吓了一跳,但是“硬东西”不痛也不痒,加上经济原因,王先生就没有去管它。这个“硬东西”最开始在肚子里面,并没有鼓出来,随着一天天长大起来,一个月后长到了拳头大小,在肚子表面形成了一个“包”。“我用拳头敲打这个包,都没...

孕妈强撑左侧卧睡,胎动显异常,医生:两类孕妇是特例,慎选

正如肖肖一样,子宫左旋的孕妈最好是右侧卧睡。正常情况下,女性的子宫是居中的,位于盆骨腔中央,夹在膀胱和直肠之间,可是怀孕后,随着子宫不断变大,它会发生一定的偏移,由于左侧有乙状结肠和直肠占着位,子宫被挤得歪向右边,呈稍微右旋的状态。多数孕妇在妊娠晚期时,都伴有不同程度的子宫右旋,当然,不排除有子宫...

孕妇在孕晚期最好不要用这几种睡姿, 左侧睡有这些好处

孕期最佳的姿势是左侧睡,这种姿势不仅安全,还对胎儿大有好处。左侧位可以改善孕晚期子宫向右旋转情况,还可以减轻增大的子宫对主动脉的压迫,维持胎盘的血液及营养物质供给。左侧卧虽然最有利于母体及胎儿健康,但有时也会很不舒服。如果准妈妈感到背部疼痛,可以在腹部垫一个枕头。当你找不到一个舒服的睡觉姿势时,可以...

腰酸背痛、骨盆痛,孕期老是睡不好?4种睡姿,让你一夜好眠!

怀孕中期如果肚子大得比较慢,睡觉没有喘不过气、胃被顶住的感觉,可以先不用调整睡姿,等肚子明显变大再调整成左侧卧或右侧卧(www.e993.com)2024年11月16日。侧卧时可以准备一个长型抱枕或月亮枕垫在肚子底下支撑,再用双脚夹住枕头分散压力,视情况在腰背后方(稳定身体重心)或小腿下方(促进血液循环)垫枕头支撑。

有一种痛苦叫孕晚期睡觉,没经历过的不会懂!

晚上根本睡不好,左侧睡的屁股疼,换右侧,睡一会儿右边屁股也很疼,那会儿就想着,赶紧生出来吧,太受罪了。@婷婷:我属于怀孕很受罪的,前期孕吐,一直持续了4个月,孕中期偶尔吃的不舒服了,或者没休息好也会吐出来。到了后期睡觉也是个问题,羊水偏多,肚子大,怎么躺都不舒服,有时候半夜两三点还睡不着,好痛苦!

上热搜!睡觉时总是出现这个姿势?当心是身体出了问题

右侧卧和仰卧(双脚与肩同宽自然分开),这两种睡姿适合绝大多数健康人群。如果想更好地保护脊椎或者有腰部、腿部不适,就需要借助一些物品。右侧卧时,枕头要同肩高,把头摆到一个中立位,使整个颈肩部的肌肉放松。还可以在两个膝盖中间夹一个薄垫子,保持骨盆中立位,避免过度扭曲。

怀孕八月宝妈熬夜追剧,被剧烈胎动惊到,检查后医生:还好娃没事

传统的想法里,左侧卧会给心脏很大的压力,右侧卧更有利于心脏健康。但对于孕妇来说情况可以就不一样了。因为宝妈肚子里有了宝宝,需要靠下腔静脉运输大量的氧气和营养物质给宝宝。而下腔静脉的主要血管在脊柱右侧,靠右睡会压迫到它,运输给宝宝的血液和氧气也就不够了。