【脊柱侧弯】原理、评估、运动矫正、解决思路

又称非结构性脊柱侧弯,主要是指脊椎弯曲的曲度临时改变,也就是后天发生的状况,例如椎间盘突出、骨盆歪斜、身体两侧肌肉不平衡,或外力造成脊椎体偏移等等,这种类型的脊椎侧弯角度都不大,一般运动治疗或徒手治疗或运动训练的介入都可以得到改善。这就是很多康复科和康复中心都能解决问题,但并不是全能,如果是结构性的...

鼠标手、跟痛症、钓鱼肩……都是劳损惹的祸

跖筋膜炎是最常见的原因,在足跟痛患者比例中占80%。跖筋膜炎,是跖筋膜在反复创伤后,微小撕裂损伤造成的退行性病变。患者在晨起和开始行走时会感到疼痛,且疼痛感随着继续行走而“减轻”。然而,剧烈的躯体运动会导致疼痛加剧。50%跖筋膜炎患者同时合并跟骨骨刺,但骨刺并非造成疼痛的原因,两者不存在必然关系。西医中...

赵明剑:帮大连保级我吃了半年止痛片,英博球员都会踢球,但冲超不轻松

赵:后遗病是,左脚后跟现在还是麻的。只要一运动,它就是麻的。球迷:你骨折了?赵:不是骨折,是骨裂。打完封闭这东西,确实挺神奇的,当时就麻木了,不疼了。比赛完事之后就痛了。球迷:当时不打不行吗?赵:当时我这个人,脸儿挺小的,崔导有人格魅力嘛,对我说了几句话,我就上头了,打封闭上场了。崔导是一...

杭州有医院一年做了420多台跟腱断裂手术,一半以上和它有关!

跟腱断裂后，多数人会有断裂感，能听到“叭”的一声脆响，紧接着跟腱处就会感到疼痛，在医学上，这叫做“棒击感”。

左脚这个地方一按就痛说明肝脏内有大量毒素,要注意了

风湿性关节炎,通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变,疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬,而且这种疼痛是对称性的。4.双脚麻木由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因,两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手,让你感觉似乎戴着手套似的。

三种“跪膝法”,每天做上几分钟,补肾又补肝,应该怎么做?

中医认为,人有酸、麻、木、胀、痛等症状,其实就是气血无法濡养身体了,肝主精,肝血运行不畅,自然会腿软、容易疲劳,肾精不足气血亏虚,自然会尿多、失眠、脱发(www.e993.com)2024年11月20日。跪膝,简单来说就是用膝盖跪着,膝盖弯曲后气血会向下行走,滋养肝肾系统、有利代谢和筋脉,除了肝肾,其他器官系统也能得到好处。

冬季养生肾为先 八个动作护肾又强身

掐揉时可用对侧手的拇指，也可以使用按摩棒或滑腻的木棒按揉，力度除了要有酸胀感外，最好以有“麻感”为度。按摩脚心中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩可益精补肾、防止早衰。具体方法是：临睡前用温水泡脚，用手互相擦热后，用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，每边100下左右...

冬季养生肾为先 八个动作既能护肾又可强身

有利于通畅足少阴肾经,起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的功效。经常踮踮脚,肾经通畅,气血流动顺畅,脚后跟得到滋养,疼痛也就消失了。踢毽子能促进血液循环和新陈代谢,达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。踢毽子除了能提升肾脏功能外,还有助改善静脉曲张、血栓形成、静脉炎、脉管闭塞、痔疮等症。但饭后或饭前不宜踢...

7天全息能量辟谷的体验和收获 || 好玩

张老师回答:痛则不通,平时痛和麻也存在,只是身体敏感度下降感知的不强烈,现在身体清理需强的能量冲击才能疏通,就会觉得受不了。觉察6:1,昨天喝了能量水,还吃些坚果,喝一碗马蹄汤。2,昨晚睡觉时右脚底外侧和右膝盖外侧疼痛,左侧睡觉时感觉左手指有些麻,所以没有像前几天很快入睡。早上醒前感觉在做梦,好像...

经络瘀堵怎么办?揉通这4个部位,祛寒化瘀,全身的气都顺了!

很多人常年腿脚往外冒寒气,捂不热,还有胀胀的感觉,又酸又痛。又或是长时间保持一个姿势,腿脚受到压迫就会出现麻木的情况,这也是气血流通不顺畅。俗话说,“火在上,寒在下”,寒气往往是往下走的,寒气进入身体,会从臀部往下沉,一直到大腿、腘腘窝、脚部,腿脚可是寒气的大本营。腿脚有6条经络循行,而且小腿肚是全...