中国每天一万人确诊癌症?医生劝告:50岁以后,晚上坚持两多四少
所以尽量少开灯睡觉,有很多的中老年人之所以晚间睡得不好,就有可能是创造的睡眠环境不好导致的。三少:少吃夜宵。正常情况下,人的肠胃在进入7:30之后就已经呈现出了半休息的状态。也就是说在这个时间点之后吃东西的话消化的会很慢,而且对于胃肠也是有一定伤害的。所以是不建议晚间的时候吃夜宵,现在有不少...
抑郁、焦虑、睡不好……你经历过这些“至暗时刻”吗?
义诊中,不少父母带着孩子来咨询注意缺陷多动障碍、学习技能障碍、网络成瘾等问题,“有的孩子因为迷上手机成绩下滑,产生严重的睡眠障碍和厌学情绪,一踏进校门就说头痛、心慌,在家也不和家人说话,天天躲在房间里玩手机,甚至出现自残行为。”
只要不“头痛”“头晕”,高血压就不严重?不,警惕这种高血压!
因此,没有出现头痛、头晕并不意味着他们的健康没有受到威胁。高血压对多器官的威胁高血压长期得不到控制,会对全身多个器官系统产生深远的影响,即使没有明显不适,血管、心脏、肾脏、眼睛、大脑等器官也在慢慢承受着高压带来的损伤,最终可能导致严重的并发症。版权图库图片,不授权转载首先,高血压会增加心血管并发...
睡觉流口水,是中风前兆?头发没干就睡,老了会头痛?答案是这个
这时病毒或细菌易乘虚而入,造成上呼吸道感染,就会出现头痛等症状。其实,这种“头发没干就睡觉,老了会头痛”的现象,在医学上称为“头皮下静脉丛炎”。其常表现为:不明原因的慢性头痛,好发于洗头不揩干即入睡者。在初发阶段,大多数人头皮部有麻木感,并伴有绵绵隐痛。总之,建议大家不要湿着头发睡觉。睁着...
每天一定要睡够8小时吗?好睡眠关键看这4点
脱发、头痛、衰老已经有很多研究都表明,睡眠不足会导致一系列问题,简单说来就是:让人变丑、变胖、变笨,生病,甚至可能威胁生命[2-3]。(来源:soogif)你可能会反驳,为什么某些“成功人士”,不仅睡得少,还精神抖擞,甚至还没有秃头呢?首先,你要搞清楚,他们到底是“睡4小时就够了”还是“只能睡上4小时”?
秋乏睡不好,试试这样做!这几条Tips做到睡好觉
睡眠不足会导致交感神经系统兴奋和皮质醇等压力激素水平升高,增加心率和血压(www.e993.com)2024年10月14日。长期睡不好对心血管造成负担,增加高血压、心脏病等疾病的发病风险。长期失眠易代谢紊乱睡眠不足会导致胰岛素敏感性下降,可能出现胰岛素抵抗,这就导致血糖无法得到正常利用,从而引发糖尿病。失眠还会减缓基础代谢,使得身体的“总能耗”减少,...
得了糖尿病,命要短9年?错,做到这4点糖尿病患者照样可以长寿
高血糖会干扰神经传导,导致神经功能异常,使感觉、运动、自主神经受损,引起神经性疼痛、麻木、感染、溃疡等。例如糖尿病足,就是神经末梢病变的产物之一,伤口久治不愈、最后烂可见骨,导致截肢甚至危及生命。延寿从拒绝糖尿病开始01吃得穷一点想控血糖,饮食上一定要“穷”一点:因为穷,少吃点大鱼大肉,多吃新...
睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况
其次就是体内缺钙,也可能引起临睡肌抽跃症。因为当体内的血钙含量低的时候,会导致肌肉神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。这种情况一般出现在发育期的孩子身上,因此家长们可以让孩子多摄入高钙食物,增加户外活动。注意如果您在睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象,并伴有头痛、头晕、恶心等症状,这可能是大脑出现...
喝茶头痛,探究喝茶引发头痛的原因与解决 ***
首先,茶中含有***,***是一种***神经系统的脑神经物质,它可以促进大脑中的化学血管收缩。对于某些偏头痛患者来说,血管收缩可能是导致偏头痛发作的过量因素之一。因此,喝茶可能会增加偏头痛的就会发作次数和严重程度。其次,茶中的处理鞣酸可能对偏头痛患者的大量肠道产生***作用。已有研究表明,鞣酸会...
又晕又痛,反复发作!得了前庭性偏头痛,应该怎么办?
疲劳、紧张、情绪激动、睡眠不足;过度体力活动;身处拥挤、琳琅满目的商场或强光刺激;过度注视手机、电脑,尤其是在滑动屏幕时;口服避孕药、月经、怀孕及更年期;天气变化。肆得了前庭性偏头痛,应该怎么办?1、如果出现了上文提到的眩晕和/或头痛症状,需要到医院就诊,医生会通过详细的问诊、查体以及变...