4种食物会“掏空”骨骼,很多人还天天吃!难怪骨头越来越松
这是因为骨骼的变化肉眼不可见,但骨量却在慢慢地流失,可导致出现全身疼痛、骨骼变形,甚至是脆性骨折。有数据显示,我国老年人口约1.3亿,骨质疏松症的发生率约为6.6%,总患病人数达6000万~8000万,主要是60岁以上的老年人以及绝经期后妇女,每年约有70万例与骨质疏松相关的椎体骨折。在日常生活中,有些食物可能会逐渐...
浑身骨头痛,可能是骨质疏松
而雌激素缺乏导致破骨细胞数量增多、活性增强,打破了骨重建的平衡,使得骨量快速丢失,造成疼痛产生。3.力学刺激的感受降低。雌激素下降导致骨骼对外界力学刺激的敏感性下降,不利于骨骼生长和代谢,加速骨量丢失,从而加重骨痛症状。骨密度正常不代表骨骼健康有些患者骨密度检测结果正常,但仍然会有腰酸背痛、关节胀痛等不...
年纪大了骨头脆,一摔就骨折?日常做好这5项预防,不怕骨质疏松
1.更年期妇女:更年期后,由于雌激素水平的变化,妇女的骨质流失速度加快,应特别注意骨骼健康。2.老年人:随着年龄的增长,老年人应加强营养摄入和适当的运动,以维持骨密度。3.慢性疾病患者:对于患有慢性疾病的人群,如糖尿病、风湿性疾病等,应特别关注骨骼健康并采取相应的预防措施。结论骨质疏松的预防是一个综合性...
母亲节 | 送给天下女人的妙方,能够把骨头里的热驱出来!潮热上寒下...
更年期是指绝经前后的一段时间,在这期间,身体会因为缺乏雌激素而产生一些症状,这些症状被称为“更年期症候群”。进入更年期,除了更年期症状,有些慢性疾病,例如高血压、糖尿病等也有可能开始出现。因此,提前做好健康规划是相当重要的。更年期的妙方:舒缓骨中的热气!告别潮热和烦躁!更年期是女性生命中的一段重要时...
骨质疏松就是要吃钙片吗?|内分泌|更年期|维生素d|世界骨质|骨质...
南京市妇幼保健院妇科内分泌科陈捷主任介绍,骨质疏松症是一种以骨量低,骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病(1994WHO)。骨质疏松的症状表现为腰背疼痛频繁,久立久坐、弯腰时疼痛加剧,驼背甚至身长缩短,易发生骨折。骨质疏松不仅仅是“身体缺钙”,因为除了钙以外,骨骼中还有约1/3是以胶原...
平度市第三人民医院张医生每月一答丨更年期综合症一定要用激素...
适用于不接受激素替代治疗、有激素替代治疗禁忌症及慎用情况、非激素替代治疗窗口期者、绝经过渡早期雌激素水平剧烈波动患者、使用激素治疗后出现难以忍受的不良反应者、月经基本规律但出现绝经症状者(www.e993.com)2024年10月19日。如果您有以上更年期症状,又不愿接受激素治疗,它可以暂时改善更年期症状。但是,缺了雌激素,就容易出现心血管、骨头、泌...
更年期综合症作祟?专家建议可进疼痛科看看
专家建议可进疼痛科看看齐鲁网济宁1月10日讯“其实像更年期综合症、打嗝、面肌痉挛、骨质疏松等不怎么‘疼痛’的疾病,都可以到我们疼痛科就诊。”济宁市第一人民医院疼痛科副主任张宝娟告诉记者。目前,济宁市第一人民医院疼痛科已经接诊了多位因更年期综合症等寻求治疗的病人。因为诊疗效果比较理想,这些病人又陆续...
经常手麻、肩膀疼,是更年期综合征吗?此文告知你
更年期女性由于雌激素分泌减少,骨细胞的功能会衰退,可能会导致骨质疏松症。女性从更年期开始,骨形成的速度会小于骨质流失的速度,从而造成骨质流失或者骨质疏松。所以更年期的女性相比于正常女性,更容易出现骨折、驼背、关节疼痛、肩颈等关节周围肌肉及软组织疼痛。所以,开头所提女患者的肩胛骨疼很有可能和更年期有关。
女性步入更年期 要让骨头硬起来
补充维生素D维生素D3可以使进入体内的钙吸收率提高30%-80%,多晒太阳可以补充维生素D。每日应尽量保证30分钟左右的晒太阳时间。补充微量元素适量摄入蛋白质,以及镁、钾等微量元素,维生素C和维生素K2等营养素,对骨钙的维持也是必要的。其他注意维持体重在合理范围内,一周至少参加3次体育锻炼,每次30分钟以上。
更年期妇女为什么骨头那么“脆”?关注中老年骨质疏松问题
1)为什么骨头会“脆”?这就要提到骨质疏松症(OP),是由于骨量减少,骨组织显微结构退化,也就是骨吸收增加,导致骨骼破坏,这时候骨的脆性就会增加。轻者活动能力下降,引起身体疼痛,常见腰背部疼痛,疼痛会延脊柱两侧放射,由于椎体压缩变形导致驼背及身长缩短,严重时导致骨折。好发于绝经后女性和老年男性患者(大于65岁以上...