为什么跑步时容易发生岔气?如何缓解和预防?

充分的热身、适当的呼吸、合理的饮食、逐渐增加运动强度以及关注身体状况都是预防岔气的有效方法。如果跑步时发生岔气,可以采取停止运动、适当休息、调整呼吸、物理治疗或药物治疗等方法来缓解疼痛。记住,预防总是优于治疗,了解并采取措施防止岔气的发生是保持健康的关键。最后的最后,请照顾好自己~~Blessyou!

倪海厦-人纪《黄帝内经》第27集 4-3 平人气象论 视频+文字实录

代表说,寸脉,寸口脉有沉而且是横,代表“胁下有积,腹中有积痛。”因为寸口脉就是讲阳的部位,阳的部位,阳呢,在刚刚讲,就是肋骨,肋骨以上的地方,就是胁下,因为“胁下有积”,所以阳气下布去,会横着走嘛。“寸口脉沉而喘”,喘就是时小时大,常常会小大小,这是寒热,病人有寒热,脉盛滑而且坚硬,“病在外”...

三焦不通,百病易生!一个小动作,打通三焦经

这很可能是三焦经堵塞导致的,而三焦经正好负责治疗与“气”有关的疾病。在跑步时出现的疼痛通常是气流岔开了,本来就心中积压一口气,跑步过程中很容易影响自身的呼吸频率。这导致气体卡在肋骨和膈肌之间,而在跑步过程中,肋骨处突然传来一阵疼痛,就像有只隐形的手在扯动肌肉,迫使人因疼痛而停下来,实际上就是气体...

节后的办公室,7个人里有5个在咳嗽

“疾病的恢复需要过程,过程中可以选择对症治疗来缓解不适,如疼痛非常明显,可以用上止痛药;嗓子干痒,吃点润喉糖缓解也无不可;如果咳嗽厉害,止咳药物也有很多种,除了西药,也可以考虑如蒲地蓝口服液、蓝岑口服液等中成药以及中药等。”需要提醒的是,即使是同一种疾病,服用同一种药物的效果也可能因人而异,不要盲目...

剧烈咳嗽,伴“刀片嗓”、失声 最近很多人得的这种病到底是什么?

“比如支原体、甲流、乙流、新冠等造成的上呼吸道感染,在耳鼻喉科,最多见的就是由上述这些病原体导致的急性咽炎、急性扁桃体炎等。”咽喉部可以看作人体免疫系统的第一道防线,当病原体侵犯咽喉部,产生炎症感染时,就容易出现红、肿、热、痛等典型表现,这也是为什么很多人觉得感冒都是从喉咙不舒服开始。

68岁周润发跑步意外跌伤肋骨骨裂:连呼吸都好痛

周润发就向台下同学透露自己前一天在跑步时不慎摔伤，双手手掌多处及左边肋骨受伤，用力呼吸都会觉得很痛...

周润发跑步出意外:双手流血、肋骨骨裂,用力呼吸都很痛

近日，周润发出席香港大学的活动，与师生分享人生观。周润发提到，在前一天跑步时发生意外，双手手掌多处被石头划破流血，更因为侧身倒地，令左边第四条肋骨出现骨裂，所以无论笑或是咳甚至用力呼吸，都会感到十分疼痛，医生已叮嘱，要暂停跑步运动2个月。据到场媒体报道称，当与会者听到周润发讲述受伤经过及状况时，都...

周润发自曝跑步出意外!肋骨断裂“连呼吸都会痛”

肋骨断裂“连呼吸都会痛”近日有网友发消息称著名演员周润发在跑步时摔倒受伤导致骨裂消息很快登上热搜榜这也是周润发继本月初确诊新冠后再次因健康问题引发网友忧心和关注据了解,周润发此次受伤的消息,是由他本人在参加香港大学一场讲座活动时透露的。记者在此次活动视频中看到,周润发以运动装造型现身港大,...

“连呼吸都会痛”!周润发跑步摔伤致肋骨断裂

在一个小时的谈话中,发哥分享了自己的生活和电影生涯,透露他在慢跑时绊倒了。他侧身摔倒时刮伤了手掌,左肋骨有细微骨折。医生叮嘱他停止体育活动至少两个月。Accordingtoreports,heappearedtohavedifficultybreathingduringthetalkandsharedthatithurtswhenhelaughsandcoughstoo.Audiences...

突发!周润发跑步不慎摔倒,手掌擦伤肋骨骨裂,连呼吸都伴有痛感

除了手掌上有多处受伤外,他因为当时是侧身落地,所以也令他左边身体的第四条肋骨,出现了骨裂的情况。意外摔倒受伤之后,周润发也是在朋友的陪同下,第一时间到了医院接受检查。由于第四条肋骨出现了骨裂,也令周润发在呼吸和大笑的时候,伴有明显的疼痛感。