潮得膝盖痛!一到回南天和阴雨天,关节就酸胀疼痛,怎解?
2024年3月6日 - 网易
旧伤:如果在年轻的时候关节部位曾受过伤,关节部位骨骼密度受损,或是关节结构不稳定、不嵌合,神经元系统受到刺激就容易导致疼痛。总之,如果每逢换季、返潮、阴雨天就容易关节痛,即使在天气好转后,疼痛仍然久久不散,可前往骨关节外科或风湿免疫科就诊。春季如何防关节疼痛?从这几方面做起(一)捂暖有度“捂”的...
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身体健康最重要!你的北航体育老师上线了!最优雅的锻炼方法,来试试!
2020年2月23日 - 澎湃新闻
3.呼气,左手或左手肘撑左侧地面,向左侧倾斜躯干;4.右臂越过头顶向左伸直,手臂紧贴耳朵,保持胸腔打开,下方肩膀放松;5.保持5-8次深长的呼吸;6.退出体式时,吸气,左手臂推地并起身,呼气,放松双臂,回到坐姿简单式。益处:1.增强脊柱和髋关节灵活性,刺激脊柱的血液循环;2.拉伸侧腰部,缓解背部疼痛...
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