坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题

如果你也是腰窝疼、坐久了屁股疼,而且花了大量时间做腰部的各种治疗却不见好转,总怀疑自己腰椎间盘突出了,不妨考虑一下接下来说的这种情况——骶髂关节紊乱。骶髂关节这个四个字读出来都费劲(dǐqiàguānjíe),认识它,我们需要知道三点——长啥样,在哪儿,有啥用。骶髂关节是由我们的尾椎骨和两侧的髂...

左腰侧边隐隐作痛坐骨神经痛吃什么药坐骨神经痛一般多久才好全解

之所以在久坐劳累后左腰侧边里面隐隐作痛,这主要是因为长时间的久坐,再加上如果坐姿不对,导致腰椎间盘压力过大使髓核突出,突出的髓核刺激或压迫了相邻的神经根,所以就产生了腰痛和坐骨神经痛。再加上近来天气变冷,腰部受到了寒冷刺激,从而进一步加重了腰疼和坐骨神经痛。那么,坐骨神经痛吃什么药,坐骨神经痛一般多久...

我困惑地抱着被子坐起,揉着酸痛的腰,探身去床边找拖鞋

他听见声音,转过头,一双墨色眼珠突然盯住我,目光不着痕迹地在腰身上打了个来回,冷漠地收回,对主办方说:「换一个。」我和元祎不和睦的传言由来已久,主持人一脸尴尬:「刚才温小姐说过,要自己上。」元祎目光犀利,眼神黏在我身上的时间明显超出正常社交的界限,仿佛要将我吃了。「她是嘉宾还是我是嘉宾?」...

被脊柱炎折磨的明星:李宇春痛到坐轮椅,张嘉益挺不直腰

后来病发了疼痛难忍，他才意识到这个病的严重，并且当时说这个病严重的话会致残，于是那会儿张嘉益面临了很大压力。之后，张嘉益在某个节目中也谈到病发的痛苦，说腰会直不起来，很影响拍戏，说那种隐隐作痛的感觉，始终会牵制自身，有时候感到背上就像背了一块铁板一样。很多网友看着张嘉益如今走路的样子，总觉得...

苏炳添谈伤情:坐下起来的时候 腰里像有根刺一样

此番复出,苏炳添也曾表示,恢复了95%,并未到最佳状态。决赛10秒19的成绩他也并不满意。他坦言,伤病还需恢复:“力量强度和跑步强度完全是可以接受的,但是晚上睡觉很安静的时候,会有隐隐作痛的感觉。医生说可能是有后患,要更长时间不断地做一些理疗,这样才行。”...

1个动作坐着也能有效瘦臀瘦腰,轻松告别塌塌臀

STEP1.坐在地上,将右边膝盖放在地上,左边膝盖立起,双手握着左脚脚底,持续30个呼吸,一点一点的伸展脊椎(www.e993.com)2024年11月16日。STEP2.将左脚抬离地面,来到膝盖的高度,维持这个姿势10个呼吸。STEP3.接着将左脚往胸口的方向靠近,用双手手臂举着腿部,习惯后可左右摇晃手肘,帮助让臀部放松。

数据显示中国腰椎病患者已突破2亿人 你的腰还好吗?

更多的是和我一样做完手术的年轻人,大家分享自己“拆盲盒”般的术后症状,突然的降温或者大幅度动作,就容易让脚底产生像蚂蚁爬着一样的酸麻,腰部针刺般隐隐作痛。这些症状总会让人害怕:最近康复训练是不是过度了,是不是哪个喷嚏打坏了,最后回到一个始终存在的担忧:我是不是要复发了?

长时间站着、久坐不动、跷二郎腿…… 每天一点点 你的腰离“报废...

很多人坐着、躺着玩手机,斜躺着看电视,腰椎开始隐隐作痛。康复专家推荐一套修复腰椎操,改善了坐、站姿,需再做些活动适度训练让腰椎得到休息。腰部屈曲仰卧屈腿,双手抱膝,做腰椎最大范围的屈曲运动,每组10个,每次2组。腰部伸展俯卧,双手撑地,手肘缓慢撑直,使腰椎做最大范围的后伸运动,每组10个,每次2组。

跟着专家这么做,告别腰肌劳损

腰疼,腰酸很常见,因为我们的腰部是身体运动时候的轴,也是最容易有损伤的部位,特别是很多人能坐着就不站着,能瘫着就不坐着,每天在电脑前坐十几个小时,下班回家就是躺在沙发上玩手机,终于有一天他们觉得自己的腰垮了,会隐隐作痛,成了老腰,让自己的工作生活受到了很大的影响,甚至晚上会因为腰的不舒服,辗转难眠...

每天一个“伤腰小技巧”,你的腰离“报废”不远了

很多人坐着、躺着玩手机,斜躺着看电视,腰椎开始隐隐作痛。康复专家推荐一套修复腰椎操:改善了坐、站姿,需再做些活动度训练让腰椎得到休息。腰部屈曲仰卧屈腿,双手抱膝,做腰椎最大范围的屈曲运动,每组10个,每次2组。腰部伸展俯卧,双手撑地,手肘缓慢撑直,使腰椎做最大范围的后伸运动,每组10个,每次2组。