崴脚扭伤该冷敷还是热敷 ?
崴脚、扭伤等急性运动损伤后如何快速止痛消肿?该冷敷还是热敷?需不需要吃一点止痛药?本期#大夫说#邀请上海市第一人民医院运动医学科主任陈疾忤为您解答。特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:扭伤...
【健康】受伤后的膝关节如何锻炼?
敏捷性训练:比如梯形跑和跨栏等动作,增强膝关节在快速变换方向时的稳定性。肌力和耐力结合训练:比如使用健身球做深蹲,结合收缩放松周期来增强肌肉的耐力和力量。在进行后期锻炼时,应逐渐接近正常的活动水平,并在整个过程中持续评估疼痛和舒适度,避免过度训练。锻炼注意事项膝关节受伤后的康复和锻炼必须小心谨慎,以...
男子骑车意外扭脚竟造成重度骨折 医生提醒:踝关节扭伤绝不可掉以...
术后秦先生恢复良好,4月24日便已拔除伤口引流管,并可以在家人的陪同下正常扶拐杖离床活动了。术后第一天可见秦先生的右脚已明显消肿通讯员供图“我没摔没撞的,就只是在紧急避让的时候身体突然失去了平衡,右脚这么一撇,整个脚就跟吹气球似的,肿得老高老高,当时把我吓坏了,还好及时就医,要不然以后就成了跛子。
跳“广西科目三”,这些要点要记牢!
正确的做法是24小时内应冷敷,冷敷可收缩血管,减少出血水肿,24小时后才能热敷。#误区2:白酒擦洗民间不少地方有用白酒点火擦洗的做法,认为白酒活血化瘀、消肿止痛,酒洗的同时采用局部按摩,其实这种做法是十分有害。崴脚急性期应禁忌按摩,更切忌刚扭伤就马上用白酒点火擦洗。这样做往往适得其反,会进一步加剧出血肿...
别把崴脚不当回事儿 专家支招正确处理
可选用扶他林等温和的外敷药,无论是崴脚当天还是之后均能使用,该药具有良好的消炎镇痛效果。在出血停止前,可在血肿的位置做按揉动作,持续按揉两分钟再缓慢松开,稍事休息后再重复动作。出血停止后,用拇指指腹对局部进行按压和揉动,以肿胀明显处为中心,朝周围不同方向按揉,持续两分钟。
...崴过一次脚后很容易再次崴脚?5个方法帮你在崴脚后快速消肿止痛
5个方法帮你在崴脚后快速消肿止痛1、冷敷许多人扭到脚后的第一反应是用手摩擦脚,以分散注意力,减轻疼痛(www.e993.com)2024年7月31日。这是人的本性,这是可以理解的,但最正确的方法并非如此。最正确的方法应该是冷敷。此时,超市购买冷冻食品时带回的冰袋将派上用场。你可以把它敷在脚踝上,每2-3分钟更换一次,持续15到20分钟。如果没...
新娘崴脚中医伴郎现场针灸 崴脚之后如何快速止痛?
崴脚后如何快速消肿止痛?1.休息并用辅助装置固定受伤关节;2.伤后24-72小时内进行冰敷;3.弹力绷带加压包扎,使用石膏、支具等保护关节;4.抬高患肢有助于减轻肿胀;5.在医师指导下结合个人情况选择合适药物治疗;崴脚之后应该冷敷还是热敷?冷热敷交替...
脚踝扭伤怎么办?怎样才能消肿止痛?
在经过24-48小时的休息和冰敷之后,可以开始尝试慢慢行走,前3-5天可以拄拐杖行走,以减轻体重对踝关节的压力。药物治疗的话,可以选用双氯芬酸钾喷雾剂(吉松),吉松属于非甾体抗炎药,主要通过抑制前列腺素合成而产生镇痛、抗炎作用。很多人存在一个误区,认为受伤之后有炎症,应该消炎,就用头孢、阿莫西林等消炎药,其...
腰扭伤肿得厉害如何消肿?
在腰扭伤以后就可以贴在患处,可以缓解疼痛,对于肿胀的情况也能够帮助缓解,里面主要成分独一味可以很好地缓解疼痛、活血化瘀,消肿止痛的效果也比较显著。奇正消痛贴膏采用独特的湿敷剂型,采用真空冻干技术将天然原生藏药材制作成冻干粉,冻干粉与湿润剂融合在一起以后,药物溶出度更高,渗透力也会更强。贴在穴位或者是...
脚踝扭伤后该怎么处理?很多人都做错了
建议可以口服或者外用非甾体类消炎止痛药,比如双氯芬酸钠缓释片或者吡罗昔康贴片等,还可以服用或者外用治疗跌打损伤的中成药。行、卧建议在伤后早期,如果行程较远,建议扶拐步行,减轻伤肢的负担。脚扭伤期间,晚上睡觉或者白天卧床休息时可以把扭伤的脚抬高到略高于心脏平面的位置,这样利于下肢静脉回流,消肿较快。