女子健身后痛得吃不下饭!医生惊呆:肠子竟然跑了
“当时,晓萱的结肠全部从膈疝这个膈肌上的‘洞’跑到胸腔里,卡在‘洞里’的结肠部分因为出现了胀气、梗阻的症状,所以出现腹痛难忍。”胸外科医生陈哲告诉记者,如果不马上手术的话会有肠坏死的风险,需要把肠子都切除的可能,这对于晓萱之后的生活将造成无法估量的严重后果。立即安排急诊手术!胸外科徐国栋主任医师...
吃饱饭多久适合跳绳减肥
3、其他方面:吃饱饭后马上跳绳减肥,由于食物也需要一定的时间消化和吸收,可能会加重胃肠道的负担。因此建议吃饱饭1小时后再跳绳,此时食物基本消化,机体不易受到运动带来的损伤。此外,对于部分脾胃比较虚弱的人群,由于跳绳运动时容易刺激胃肠道,出现腹痛、消化不良等症状,因此也不建议这类人群跳绳。多数人群在吃饱饭后不...
老板拍桌子骂人的时候,我的腹痛会瞬间暴涨十倍
我肚子疼了一年(站在科室里的时候仍然在疼),你竟然跟我说我没病?!我愤怒地去搜索引擎胡乱搜索、自我诊断,但搜出来的东西可谓毫无用处,无非都是《小小腹痛不可轻视这可能是xx前兆》《9种癌症的第一步:胀气》之流,甚至搜到了《女子无端腹痛两年,竟是因精神紧张》这种新闻——这都什么新闻啊,痛心疾首,痛心疾...
为什么超重的人不适合跑步减肥 超重的人能不能快走减肥
别低估了快步走。虽然它不像跑步那样燃烧脂肪,但它可以燃烧脂肪,而且快走对膝盖的伤害比跑步小得多,超重的人坚持快走一段时间,不仅是为了使身体适应运动的节奏,也是为了减少膝盖的伤害,这是一个简单的三管齐下的方法。2、控制饮食超重的人想减肥,除了锻炼身体,还需要“控制口腔”,特别是要减少碳水化合物的摄...
坚持早晨跑步后,你还会吃早饭吗?
跑步前饮食最好是碳水化合物为主,因为这些是胃部最容易消化的,可以是全麦吐司+鸡蛋、全麦谷类+水果酸奶,或者燕麦+牛奶、水果和坚果等饮食组合,尽量避免食用高纤维、高脂肪含量的这些不易消化的食物。而对于一些有低血糖症状的跑者,或者是昨晚饮食不多、起床后饥饿感强烈的跑者,跑前可以少量吃一些碳水化合物的食物...
跑步结束后不要吃饭,休息60分钟再进食,给身体一个喘息的机会
但并不是每个人都知道跑步后不能马上吃东西的(www.e993.com)2024年9月24日。有些人认为跑步消耗了太多的能量,应该立即吃东西补充能量。这种观点是非常错误的,这是因为在跑步运动的过程中,消化系统的功能被削弱了,运动后不能马上恢复,所以一次进食会导致消化系统疾病,吃完后饱腹感极强久久不能消化,导致胃痛。
饭后多久可以运动? 教你一招让你跑步更舒心
1、饭后胃里装满了食物,运动时震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌,促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛,因而发生腹痛。3、运动时全身需氧量增加,平时缺乏锻炼的人肺活量小,这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小,造成肝脏血液回流受阻,则导致...
晨跑,还是夜跑?你所关心99%的问题都在这里
从热量平衡的角度而言,有这样的想法无可厚非。但由于你大搓一顿,胃处于过饱状态,比空腹时大好几倍,这时不管你餐后休息了1个小时还是2个小时,你都无法消化掉你吃下的食物,胃还是感觉胀胀的,这时去跑步非常容易引发腹痛,至少跑起来也十分难受。所以,暴饮暴食是罪过,但暴饮暴食后再猛跑步更是罪加一等,这是...
饭后为啥不做5件事,终于找到原因!以前觉得是福,现在坚决不做
消化功能自然无法顺利进行,胃里的食物不能及时消化,可能会造成腹痛、胃下垂等严重后果。第五,饭后马上睡觉不管是早中餐哪一餐,总有人吃过了饭就往床上一躺,呼呼大睡过去。的确,吃饱喝足后,很多人都会产生想睡觉的欲望,只是立刻睡觉,对于胃里食物的消化是极不好的。
怎样让夜跑更靠谱:所有科学真相都在这里
从热量平衡的角度而言,有这样的想法无可厚非。但由于你大搓一顿,胃处于过饱状态,比空腹时大好几倍,这时不管你餐后休息了1个小时还是2个小时,你都无法消化掉你吃下的食物,胃还是感觉胀胀的,这时去跑步非常容易引发腹痛,至少跑起来也十分难受。所以,暴饮暴食是罪过,但暴饮暴食后再猛跑步更是罪加一等,这是...