一觉睡到大天亮!4个“安眠穴”,帮你疏肝气安心神
想要改善这种情况,可以试试按摩太冲穴,这个穴位有助于清肝降火。取穴:在足背上,找到大脚趾和二脚趾之间的位置,然后往上推,推到推不动的地方,那里有一个凹陷,那就是太冲穴了(每只脚都有一个哦)。操作方法:用大拇指的指腹从脚趾向脚跟的方向推压这个穴位,每次推1~3分钟。这样可以有效地清肝降火,帮助你改善...
分手一个月后,姨妈推迟去医院检查,诊室坐的竟是前男友
可能是最近熬夜加班,压力山大,身体受不了,它才推迟了,初中时也因为学习压力大,月经推迟过。他皱了皱眉头,一脸严肃地看着我,“月经推迟有很多原因,可能是怀孕——”听到“怀孕”这个词,温时夜也停顿了一下。我也愣了一下。回过神来,我挥了挥手,“我怎么可能怀孕,再说我也没有孕吐,吃什么都香。”...
医院重逢:前任男友与未料的怀孕
江叶转过头,嘴角勾起一抹笑意:“你在干嘛呢?”我尴尬得脚趾头都能抠出个魔仙堡。我趴在他背上,假装继续睡觉。江叶把我背到停车场,空旷的车库让声音显得格外响亮:“起来。”装睡失败,我猛地睁开眼:“我起来了。”江叶把我放下,微笑着问:“睡得舒服吗?”我瞪了他一眼,没有说话。江叶开车送我回...
小心“低温烫伤”!热水袋取暖,他差点失去半只脚
糖尿病患者的足部由于神经病变使下肢保护功能减退,大血管和微血管病变使动脉灌注不足致微循环障碍,所以容易感觉脚冷,而且其神经末梢比较迟钝,对温度、刺激不敏感,如果使用热水袋取暖或用热水泡脚,即使温度不算很高,但只要持续时间长,就很容易发生低温烫伤,进而导致糖尿病足的发生。邰主任介绍:“这名患者来的还算比较...
双脚出现9个症状可能是疾病信号 日常足部保健牢记这3点
警惕足底筋膜炎、跟骨高压症。起床或从椅子上站起来时,脚后跟的底部出现剧烈疼痛。行走数步稍缓解,随后疼痛又加重。运动增加、穿太紧或太旧的鞋、穿人字拖等都会加重症状。5.大脚趾增大关节上突然发作的红肿热痛需及时就医,这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。
1个动作让你不再失眠,一觉睡到大天亮,比吃药还管用
2、伸展双腿,脚跟并拢,双手抓脚趾(www.e993.com)2024年10月9日。也可以抓脚踝、小腿、大腿,感觉舒适就可以了。避免拉伤所以点到即止,动作要慢和小心。3、跪在床上,手指抓脚趾,膝盖与肩同宽,俯身趴在两腿之间。所有动作都尽量缓慢轻柔,与呼吸并进,效果更好!4、躺在床上,将双腿高高抬起靠在墙上,身体放松,手臂自然放在两侧,手心朝上。这...
半夜抽筋痛醒?睡前先拉小腿60秒一觉睡到自然醒
抽筋发生时,由于小腿肌肉过度收缩,最简单的方式就是尽量让腿及膝盖打直,可用手抓着脚趾头,慢慢地往膝盖的方向扳,小腿肚收缩的肌肉就会逐渐地伸长放松,疼痛也会减缓。也可以面对墙壁,将脚底平贴墙面,膝盖打直。并可喝点水,或是运动饮料,平衡体内电解质。抽筋之后疼痛通常还会继续一段时间,此时轻轻按摩抽筋过的部位,...
浙江IT小伙一觉醒来,整个人痛到崩溃!医生:你是今天第5个了
半夜醒来,他痛到崩溃浙江宁波人小王是位年轻IT工程师,身材高大、十分健硕,即便平时工作繁忙、经常熬夜,靠着一天数杯咖啡仍然元气满满。春节期间,在亲友欢聚时,白酒啤酒轮番上阵、海鲜火锅应接不暇。没想到前两天睡到半夜,一侧大脚趾突然肿胀,剧痛传来,阵阵敲骨吸髓般的疼痛实在难忍。凌晨,小王是抱足呻吟...
又失眠了?睡前这样练一练这些动作,改善失眠,一觉睡到七八点
4、白天睡太多。5、精神压力过大,神经处在紧绷的状态,无法放松下来,所以大脑无法休息。6、体内毒素过多,也就是中医常说的,体内湿气太重,或体内燥热,这也会影响睡眠质量。当我们失眠的时候,我们可以在睡前练一会瑜伽,这有助于改善睡眠,让睡眠质量更好。为什么说瑜伽有助于睡眠呢?我们一起来看一看睡前瑜伽对...
因为得了这个毛病,他在睡梦中被痛醒 远离痛风,需要平衡饮食+食疗
睡梦中因脚趾剧痛而惊醒王先生是个工作能人,身体还算健康,直到有一天夜里,王先生,突然因为大脚趾的剧烈疼痛从梦中惊醒。他自己发现,脚不能着地,一碰到地,痛得更厉害。天已渐渐放亮,王先生心理紧张起来,因为今天还有个重要的见面会,为此自己已经足足准备了一周的时间。因为走动不便,所以他只好拨打120去了医院急诊。