寒冷冬天也只能穿拖鞋出门?原来他的脚踝长了一个“乒乓球”!

急性发作期主要表现为一个炎症反应，即“红”“肿”“热”“痛”；疼痛通常发生在夜间或清晨突发，且疼痛异常强烈呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节（首次发作多为单关节受累，且50%以上发生于第一跖趾关节，也可发生于肘关节、踝关节或膝关节）会出现明显的红肿。同时受影响的关节区域会感到发烫，...

人在屋檐下不得不低头,为什么打乒乓球非得蹲下去降重心的道理

此人如果以肘关节为中心上下挥动前臂,最低高度为65厘米,最高高度为160厘米(大约是耳朵的位置)。显然与打乒乓球挥拍的合理区间有非常大的差异。抛开有利于身体快速移动的因素。光是从合理击球的区间来说,也必须将身体蹲下去,降低重心去挥拍击球。有兴趣的球友可以在墙上画出61厘米到106厘米的高度,蹲下去挥拍试一试...

人到中年45至59岁身体健康最重要,打乒乓球需要注意这些事情

乒乓球球拍的重量、厚度、硬度等对于中年人来说都需要慎重考虑。一方面,球拍过重会增加手臂负担,使手臂疲劳,容易引起网球肘或者造成手臂肌肉拉伤等问题。另一方面,球拍过硬、过厚也会增加手指和手腕的负担。特别是使用直拍的中年人,因为握拍方式的不同,更容易使手指手腕受伤。因此,中年人应该选择适合自己的球拍,在不影...

打乒乓球如太极,绕臂反手成高手!

而在这背后，关键就在于如何找到肘关节和大臂稳定性与手腕灵活性的平衡点。这不仅仅是一项技术挑战，更像是对乒乓球运动的一种哲学思考。它将太极的流动与适应性巧妙地融入到了这高速且对抗性强的乒乓球赛场中，让运动员们在保持攻击性的同时，也能拥有防守的灵动和自如。当然，这太极乒乓球的实用性和接受度，目...

乒乓球业余爱好者打好横板的13个要点

左脚稍前,右脚稍后,身体向右偏斜较大,,向右后侧方引拍,拍面接近垂直,在来球的高点期,球拍外展,击球中上部,身体重心由右脚移至左脚,要充分体现出向前发力的特点。乒乓球横拍要领十:横板反手拉前冲弧圈球站位时右脚稍前,上体稍前倾,向腹部的左下侧引拍,上臂肘部靠近身体,拍面前倾少打,前臂向右前方加速挥动,手腕...

一旦拥有别无所求,乒乓球的高端技术,回击近网球的正手台内挑打

使用正手台内挑打技术(www.e993.com)2024年12月19日。首先,要尽可能固定住手腕,用手指来进行带动和发力。手腕之上的肘关节、肩关节也都要相对固定,以免影响击球的效果。这实际上也符合乒乓球的发力原则——越接近球网球台越需要运用小关节,越远离越需要运用大关节。小关节到大关节的顺序是:手指、手腕、肘、肩、腰、腿。

打乒乓球常犯的错误及改正方法

打乒乓球的好处在于可以锻炼身体的协调性,促进骨骼的增长,起到延年益寿的作用。在运动前我们需要做一些乒乓球热身运动来放松全身,但常常有人会犯一些错误,那么都有哪些错误呢?下面给大家整理的关于打乒乓球常犯的错误及改正方法,欢迎大家指正。1、击球时直腿直腰用拍捞球...

黄河教练乒乓球技术问答1-10集

9、肘关节向后翘起,指向严重错误。10、肘关节不够放松,打不开角度。11、手腕紧张,吊腕翘腕。其次从运动轨迹分析,这里包含身体轨迹和球拍轨迹:1、身体重心没有做到平转。2、击球右肩上顶。3、球拍轨迹没有做到尽量往前,而是抄近路收向眉心。

乒乓球独臂女将、巴西运动员布鲁诺——“我不认为我是英雄”

在布鲁诺心目中,今年35岁的帕蒂卡是她学习的榜样,这位右臂肘关节以下缺失的波兰乒坛名人也是从小残疾,7岁开始打乒乓球,在世乒赛上战胜过李佳薇等名将,被传为佳话,也在小她6岁的布鲁诺心中激起了强烈的回应,“我也要参加奥运会。”“我不认为我是英雄。”布鲁诺说,“我只是想证明我可以与一个双臂健全的人同台比赛...

我打的是乒乓球,怎么得了网球肘

可以发现,网球肘的出现是由于经常旋转使用前臂以及肘关节腕关节的牵拉造成的肌腱损伤。因此该类病症不止会出现在网球运动员身上,甚至会出现在过度劳累的家庭妇女中,因为她们经常需要使用前臂与肘关节腕关节进行家务活动。回归到乒乓球身上,打乒乓球患上网球肘也就显得不意外了。从乒乓球的基本动作要领中可以看出来,...