医学之谜(1)他因喉咙痛牵扯至颈肩部不适,却难以确诊

认为他的脊柱退化不是大问题,很可能患有三叉神经痛(TN),这也是一种由神经损伤引起的慢性面部疼痛。神外科医生找不到任何诱因,于是将患者转诊给神经内科医生。然后再会诊另一位疼痛专家,接受硬膜外脊髓注射,但还是没有效果。在患者颈部CT扫描和另一项检查中,唯一描述异常是发现患者左侧扁桃体“轻度不对称”,但未...

每天一动作,至少让你延寿10年_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

颈部肌肉僵硬,人们在做点头、揺头或扭头的动作时就会感到酸痛,这是因为颈部气血循环不佳所致,需要做做舒活颈部肌肉的拉筋运动。①站立,两脚与肩同宽,然后使身体慢慢向右侧弯,必须弯到右耳孔朝向地面,再慢慢直立起来。②使身体慢慢向左侧弯,也弯到左耳孔朝向地面,再慢慢直立起来。③如此一左一右,连续做3分钟...

银龄健康 | 老年人应当警惕心梗

肩胛骨疼痛也可能是心梗的征兆。一个女性患者总感觉肩胛骨丝丝作痛,像是漏风一样。她最初以为是类风湿关节炎,但经过检查发现是心血管问题。经过治疗后,她的肩胛骨疼痛也消失了。因此,对于高危人群来说,伴有肩胛骨疼痛的情况应引起警惕。10、左上肢无力左上肢无力是心肌缺血的另一种表现。北京的孙先生总感觉左上...

心梗有3次报警,12个意想不到的预兆你知道吗?

一个女性患者,总说她的肩胛骨好像漏风一样,丝丝地疼痛。开始以为是类风湿关节炎,但是机缘巧合检查了心血管,发现是心血管的问题。经过治疗之后,肩胛骨也不疼了。因此,高危人群伴有肩胛骨疼痛的要注意,这可能是心梗的征兆。10、左上肢无力北京的孙先生总感觉左上肢无力,并伴有酸麻胀痛的感觉,活动按摩没有任何效果。

颈肩痛常发,如何结合手法和运动来缓解并避免反复!

首先,我们来看看面对颈痛患者,应该如何进行评估检查?使患者坐位或站立位,头居正中,两眼平视前方。依次做下列检查:1)屈曲用颏部去触胸前,正常可屈曲35°～45°2)伸展尽量仰头,正常可后伸35°～45°3)用右耳触碰右肩,左耳触碰左肩。正常两耳至同侧肩峰的距离相等,侧屈约为45°。注意两肩要等高,动作...

久坐不动,越坐越痛?一套舒缓瑜伽序列,练完腰不酸、颈不痛

右手绕过头顶放在左耳上方吸气,头微微侧向右侧,左肩下沉停留10-12个呼吸,交换另外一侧动作5、站姿,右肩内收,右手平贴胸部左手屈肘夹住右手向身体的方向停留10-12个呼吸,交换另外一侧动作6、将网球或筋膜球放在上背部前后、左右来回滚动60秒

长期久坐下肢循环不畅肩颈痛,5个动作坐着就伸展快速舒缓不适感

吸气的时候将右手从身体侧方慢慢直臂抬高到头顶上方,屈肘小臂绕过头顶用右手去扶在左耳外侧,保持上身挺直、脊柱中立,眼睛平时前方。吐气时,用右手微微将头向右拨,将头部向右侧侧屈,左手抓住椅子边缘固定住左侧肩部,并保持左肩下沉,然后感受左侧肩颈的拉伸感。稳定维持5个呼吸后,换边训练。

肩周炎,肩膀酸又痛?9个拉伸动作你马上恢复动力,让酸痛远离你

第4组动作:拉伸颈部侧面肌群,肩部下方肌群(呼气左耳向左靠近左肩,背后拉右手做力的对抗,保持20-30)第5组动作:拉伸上背部、手臂外侧(将手臂尽量靠近胸腔)(保持20-30)第6组动作:拉伸手臂内侧(保持20-30)第7组动作:头部侧面拉伸(保持20-30)

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坚持5秒左右,然后放松,休息一下。一般20至30次为一组锻炼。(2)颈部左右倾斜伸展运动。站立时臀部宽度分开。让双臂垂下来。向前看。将头部向右倾斜,试图将右耳触及右肩。感觉颈部和肩部左侧的伸展。将头部向左倾斜,试图将左耳触及左肩。感受颈部和肩部右侧的伸展。每次握住姿势10秒钟。每侧重复三次。

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呼气左耳向左靠近左肩左手轻轻的拉右手腕做对抗保持20-30秒,换另一侧动作5:拉伸颈部后侧及肩背部简易坐,双手放在头部的后侧呼气,低头向下拉伸斜方肌将右手放在臀部的后侧呼气,头部微微向右转动保持20-30秒,还原,然后向左转动保持20-30秒,重复练习另一侧...