你的肚脐形状是『纵向』还是『横长』?提升肠道的拉伸运动!
Check1是照镜子,Check2是仰卧屈膝,将手指垂直按压肚脐周围,确认按压深度。据小野女士介绍,如果符合下列情况的极有可能是『肠道下垂』。肚脐形状不是『纵向』,而是『横长』在肚脐的上下左右,用三根手指,按不到第一关节凸起的小腹加上顽固的便秘……美肠护士小野女士说『存在这些烦恼的人大多是因为肠道下垂。肠道...
张雨绮身材火辣,穿金色抹胸裙开叉到大腿根,这高级气质简直绝了
首先双手肘弯曲支撑在地上,然后保持身体的倒立姿势,让上身保持笔直,收紧小腹肌肉,双腿中左腿向后背方向伸直,右腿则是小腿垂直大腿。首先是双手交握在一起,然后慢慢的让手肘接触地面,让身体用力倒立起来,保持小腹收紧,双腿起初是并拢伸直指向天空,然后降低高低与地面平行。双手掌紧贴在地面上,然后手肘也一样,支撑身体...
男人当你大腿根、腹股沟疼痛时,你需要注意这3种疾病!
精索静脉曲张属于血管病变,因为精索静脉回流不畅,导致阴囊肿胀疼痛,站立时间长,疼痛会增加并放射至大腿、腹股沟处。精索静脉曲张多见于左侧,约占85%~90%,双侧为10%,右侧少见。精索静脉曲张病人会有阴囊等部位不舒服的感觉,主要表现为阴囊睾丸的坠胀感、阴囊湿冷、疼痛、隐痛,不舒服的感觉还往往会向同侧的会阴、...
驼背、小腹凸出、颈肩腰背痛,可能是背阔肌僵紧造成的!
患者俯卧,治疗师站在患者的头部待治疗的一侧,将手的掌根(或指关节或支撑的指尖)放置在腋窝正下方的肩胛骨外侧。深深地按压,一直下滑到髂嵴。重复上述过程,每次将手放在髂嵴上更靠内侧的位置,然后沿对角线穿过脊柱,至脊柱上1/3处停止。拿抓按压患者俯卧,治疗师站在患者的头部待治疗的一侧,面对待治疗一侧的腋窝。
只需按压这7个穴位就能轻松消除脂肪
1.按压腋下长时间进行电脑操作会使腋下肌肉僵硬,而腋下肌肉僵硬会连带肋腹部的肌肉也发生僵硬,引发腰部线条臃肿。一定要加力按压至腋下有痛感为宜,按压方向是从腋下向肋腹方向用力。做这个按压还可同时消除肩颈和后背等处的不适。2.捏住腋下如图所示用右手大拇指和其余的4根手指,捏住腋下用力向内扣5秒钟。
男性早晨起床后,多按摩这3处,或能起到保健的效果,不妨试试
1、小腹部时常按摩一下小腹,既能够保证血液循环的进行,同时还可以促进肠胃蠕动,进而达到促销化的好处(www.e993.com)2024年9月23日。所以希望男性早上起床后躺在床上,用单手按压在小腹部位,慢慢的揉搓,直至有温热的感觉。2、大腿根早晨睡醒之后将两只手放置在大腿根部,用手掌从上往下轻柔的按摩50次,对于提高性欲增强性能力有一定的辅助作用...
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导致失眠的原因主要是:1、思虑过度、心血亏损;2、房劳过度,伤及肾脏,以致阴虚火旺,心肾不相交;3、还有情志抑郁,肝火上扰,神志不宁;4、饮食不节,导致脾胃不和。艾灸治疗失眠:神门、心俞、肾俞、百会、足三里、太溪;肝气郁结加阳陵泉、太冲;肝肾阴虚加三阴交;水饮痰浊加丰隆、中脘;肾阳虚加命门、关元、气海;肝...
身体的十大“止痛开关”,放到朋友圈,大家一定会感激你!
这个时候,你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。左边脖子疼,就掐按右侧的小指指根,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于快速缓解落枕。二、腰扭伤疼痛剧烈运动时、搬东西时,甚至跟人说话猛地扭身的时候,都有可能造成腰扭伤,尤其是长时间伏案...