一觉醒来肩膀痛,特别是侧睡!名医告诉你,枕头不对有多伤→

头颈部没有足够支撑,就会向贴床一侧歪斜,导致另一侧颈肩部肌肉、韧带等软组织持续紧绷,时间长了就会导致难以缓解的肌痉挛,产生广泛的酸胀疼痛感;受压一侧的肩膀还会出现向前内收的状态,上半身容易形成的一个半圆的弧线形,在不知不觉情况中就塑造出“圆肩”的不良体态;由于肩胛骨被往前推,带动肩背肌肉向内拉伸,导...

手臂痛到没法写字,焦躁不安睡不着觉……这个门诊学生族和上班族...

学业、工作、生活等方面的压力，往往会导致年轻人们身体和精神上出现各种各样的问题，比如打字打多了手疼，出现腱鞘炎；伏案工作久了脖子僵硬、酸痛；长期维持坐姿，腰受不了……这些症状，屏幕前的你有没有中招？对此，李新伟主任中医师提醒，大家应该养成正确的生活方式来积极应对：1.注意坐姿，保持上半身端正；2....

身体有病,胯骨知道?总是“胯骨痛”,或是这5种病在“求救”

这种紊乱和错位会刺激关节囊和韧带等软组织,产生疼痛和不适感。骶髂关节紊乱引起的疼痛多位于腰骶部,可放射至臀部和大腿后侧,部分患者可能表现为胯骨疼痛。5.腰椎间盘突出由于椎间盘退变、外伤或长期不良坐姿、弯腰提重物等日常劳损因素导致椎间盘内的髓核向外突出,压迫周围神经根或脊髓。虽然主要症状集中在腰部...

那年我“康复”出院了 ,但我回到的不是人间,而是炼狱!

我苏醒后的记忆是,疲惫,前所未有的疲惫,身体很僵硬、全身都有痛感、经常一身汗,还有情绪很不稳定,害怕、惊慌。另外印象最深的是每天都要打针,打的是青霉素,当时流行抗生素防感染……偏偏问题就出在这,有没有防住感染不好说,但一次打完针后我的右腿剧烈疼痛(此生之最),不动也疼,一动更是疼的飞起,打针护士...

肺癌到了晚期,身体有何症状?是否还有生存机会?一文分析!

这些部位受到了癌细胞的刺激之后就非常容易使患者感觉到骨骼有剧烈的疼痛感,如果癌细胞转移到脊椎骨部位,患者还有可能出现压缩性骨折的情况,稍不注意还会出现瘫痪的现象。三、上半身水肿肺癌患者很有可能出现胸腔积液的情况,这是因为患者的淋巴结肿大或者出现了转移的情况,肺脏以及心肌产生的组织液大量聚集在心包或者胸...

这种男女都爱的床上姿势,用多了真的伤身……

(1)趴睡在睡觉姿势上,有大约7%的成年人会趴着睡觉(www.e993.com)2024年11月17日。这种体位也称为俯卧位。这是最不健康的睡姿。因为趴睡时,脊椎支撑少,这个姿势会增加脊髓组织的压力,如果持续维持甚至会导致身体疼痛。尤其对于有脊椎损伤的人来说,这种睡姿堪称十分糟糕。建议选择其它的睡姿。

坚持跑步,你的身体会发生哪些改变?

一般很多跑者在训练中断后,重新回到赛场过于急于求成从而导致受伤,所以要遵循循序渐进的原则,慢慢增加训练里程和训练量才是不受伤、持久跑步的明智之选。2、酸痛、疲劳和关节疼痛加剧大强度跑步后,第二天一定会出现肌肉酸痛和疲劳的情况。虽然在肌肉酸痛的情况下跑步是可以的,但如果肌肉酸痛导致出现跑姿异常的行为,...

久坐伤膝!如果出现这些症状,膝盖已经出问题了→

1.上半身微微前倾;2.手肘两侧向内收;3.伸前腿前脚掌着地;4.收后腿后脚跟抬高。注意:前脚掌着地的意思不是踮起脚跑步是说前腿落地的时候先用前脚掌自然落地缓冲然后再全脚掌着地多大的强度算正常?如果突然哪天心血来潮要跑步

世界上最贵的容器——骨盆,日常应如何保养?

骨盆有12块肌肉共同控制其稳定性,其中就包括腰背肌肉及筋膜。当骨盆不稳定时,肌肉力量失衡,就会造成骨盆前倾或骨盆后倾,引起腰腹疼痛。同样,骨盆不稳还能造成臀背疼痛,腰髂疼痛等。02影响生殖骨盆不稳还可能导致生殖器官受损。骨盆歪斜时,盆腔供血受限。此时盆腔内血液循环不畅,引起生殖系统紊乱。

健康小站最前线|连续开车5小时,男子痛到下不了车,医生:这相当于...

如果脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，形成椎间盘突出的隐患。视觉中国杨医生提供了几个开车的小妙招，帮助大家在开车时最大程度避免腰背痛，还能增强驾驶的安全性。纠正驾驶姿势，将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘，在腰部放一个支撑物；开车注意腰部保暖，风寒湿邪容易侵袭腰部诱发疾病，夏季不要把...