基于10万份问卷的报告:过半人入睡困难,白天精神状态不佳
受访者面临各种各样的睡眠困扰,占比高的分别是入睡困难(51.4%)、醒后腰酸背痛(51.1%)、夜间容易醒(46.6%)、多梦(35.8%)、打鼾(24.7%)、嗜睡(20.5%)。睡眠质量不佳对生活造成的影响也显而易见,较多体现为白天精神状态不佳(54.6%)、免疫力下降(28.3%)、情绪不稳定(37.8%)、内分泌...
大山深处的唢呐声(终结篇)|杨广|广州|大锅|小洋|铺子_网易订阅
而且人也不会很累。但是我们原来错估了形势,没有买那些机子。现在生意这样好,我们两个就整天累得团团转,都累得腰酸背痛。每天我们都是半夜时分就起床,到天光时分,已经做好了一半多的产品。然后甫叔就到铺子里去卖。我继续在家里做余下的活计。因为甫叔的见识与脾气,是最让顾客放心的。他这个人性格...
总是肩背痛?9个有助脊柱健康的好习惯,你做到了吗?
身体尽可能靠近物体。用腿和膝抬起重物,而不是用背部或上半身。弯曲膝关节,让手臂与物品保持同一高度。抬起重物时,确保背部始终挺直,头部向下。不要逞英雄!如果物品太重,一个人明显搬不动,就应该主动寻求帮助。维持健康的体重研究发现,超重或肥胖人群患上背痛的风险更高。任何时候,当一个人体重超标或腹部脂肪...
以前不信,现在信了。
不是你没睡好,而是心脏缺血的一个表现。在比如,偶尔的心跳过速、偶尔心慌、偶尔「咯噔」一下,但没几秒就好了,非常容易被忽略。这时还没注意,会进一步感觉胸闷、甚至是背痛、胃疼,但都时间非常短。这其实是心肌缺血导致的,并不是你的胃、背真的出现问题。那你一定一定要注意自己的心脏,是不是已经有「隐藏...
惊艳!从初中辍学打工妹到夺取世界冠军,这个00后只用了五年时间
姜雨荷所在的是一个手机配件厂,每天都要给手机边框打磨,过程重复痛苦,累的人腰酸背痛,但却看不到任何改变的可能。在无尽的机械嘈杂声中,姜雨荷似乎看到了青年、中年甚至老年的自己,麻木的做着和现在别无二致的工作,直到干不动或者被年轻人取代...
让假期变爽的方法,点击即刻拥有丨五一休息指南(上)
对于长期伏案工作、腰酸背痛又睡眠不足的打工人来说,趁假期补觉、让肌肉得到放松、减少身体的疲劳和紧张是非常有必要的(www.e993.com)2024年9月28日。图片来源:电视剧《河畔须臾》通常,大家以为的身体休息就是躺着睡大觉,以为一动不动就是休息了,其实积极的身体休息还包括做按摩、瑜伽以及做一些轻体力活。
一到晚上就背痛,这10个原因别忽视,最严重的在后面
1.床垫不够舒适如果你每次半夜醒来时都会出现背痛,那么有可能是床垫造成的。太软和太硬的床垫都可能造成背痛。通常白天长时间开车或者靠在办公椅上,会影响脊柱。而当睡在柔软的床垫上时,脊柱缺乏支撑,会使身体处于不自然的角度,并阻碍紧张的肌肉松弛,从而增加疼痛。
夜半失眠 可能是肺出现问题!警惕“1粗、2痛、3多”,改善失眠应该...
2、出现肩背痛:当肿瘤压迫肺尖及周围胸膜时,会出现肩背肌肉疼痛等症状。3、胸痛:高达50%的肺癌患者在发病时会出现胸部不规则隐痛或钝痛。4、咳嗽症状变多:长期有咳嗽、干咳、刺痛的咳嗽等且吃药后症状仍无改善时要警惕肺部疾病,应及时就医。5、发烧次数多:当肺部肿瘤合并气管阻塞、肺炎等时,会出现反复的发烧...
晚上睡觉被腰背痛疼到醒?阴雨天气易引发肌筋膜炎
??“肌筋膜炎有一些比较典型性的症状。比如,一般在早晨起来时比较疼痛,白天活动开后,疼痛就会减轻;到了傍晚,疼痛现象又会出现,甚至比早晨更为严重。还有的患者,半夜三更睡好好的,突然引发静息痛。”崔主任说。??此外,肌筋膜炎会随着身体状况和天气变化发作,人过度劳累和天气不好的时候,发病率就会更高一些...
钟嘉欣怀孕10周情绪崩溃:再也不想生了
有妈妈因为饿了委屈到大哭,有妈妈因为老公打呼噜生气到睡不着,还有妈妈因为一点小事暴揍老公...这些都不是矫情,是怀孕所带来的变化,让妈妈们变得焦虑和敏感。从身体上来说,白天吐得昏天暗地,晚上什么姿势都无法入睡,身体水肿一按一个坑,肚子大的像皮球...这些种种,都会让妈妈们无所适从。再加上...