莫名腰酸背痛拇趾外翻 妇人“断脚筋”变跛脚

当心可能是前足内翻。台北中山医院骨科医师杨卿洁表示,台湾民众平均每10个人就有8人有不同程度的前足内翻问题,拇趾外翻严重,有些还会合并长短脚。门诊就有一名60岁妇人,因严重前足内翻,脚底拱桥位的肌腱长期因不平均受力拉扯,最后脚筋竟应声断裂,“断脚筋”变跛脚不良于行。杨卿洁指出,台湾民众前足内翻罹患率高...

起床后坚持这 5 个小习惯,代谢上去了,体重咔咔下降

接着,医生指着第二条:“简单的拉伸、散步或者做几分钟的瑜伽,都可以让你的肌肉和关节活动开。很多人早上起床感觉腰酸背痛,其实就是因为身体经过一夜的静止,关节和肌肉还处于僵硬状态。轻度活动可以加速血液循环,让氧气和营养物质更好地输送到全身,同时也帮助体内的废物排出,促进新陈代谢。”“我早上经常觉得浑身僵硬...

起床做这 3 件事,就能一整天活力充沛?斯坦福教授教你打造最强身心

●不健康的行为1:早晨迟迟不起床。原因1:沐浴朝阳能促进血清素和皮质醇的分泌。原因2:血清素是合成褪黑素的材料,沐浴朝阳15～17分钟后,褪黑素就会开始分泌,并持续至睡前。原因3:长期过着不沐浴朝阳的生活,会导致入睡困难和睡眠变浅。●不健康的行为2:在卧室拉上遮光窗帘。原因1:早晨的苏醒需要...

阅兵式护卫方队升旗后"纹丝不动"3小时

徐平:以前我带过雪豹突击队,训练要求动作灵活,战士要经常摸爬滚打,不需要你身体长时间保持军姿,身体随时可以动,与阅兵训练完全不同。这次训练先从基础动作开始,每天数个小时,刚开始腰酸背痛有点吃不消,但谁也不甘落后,坚持到底。三个月下来,最切身的感受是找回了最初当兵的感觉,整个人都变得更精神了。京华时...

女子2年睡床垫不到10次,每次起床都会腰酸背痛,打开床套懵了

6月18日,达摩院回应“曾要求姜萍再次答题”:网传消息不实广东一高校使用教室空调要扫码交费,学生吐槽一次24元,校方回应大爷的菜你都抢我以为我做保安就挺合格了,没想到你比我还合格!廿十万礼金,婚后一个月女的就从湖北跑到广州,男的找到她要带回合作...

科普|出现腰酸背痛,要警惕骨质疏松

比如,走几步路就腰酸背痛,甚至直不起腰来,疼痛是骨质疏松症最常见的症状;又比如,短短三年,身高缩水3厘米以上并出现驼背,这是由于骨质疏松症会导致脊柱压缩性骨折使身高变矮,容易出现弯腰驼背;再比如,摔了一跤,髋部骨折了,乘车颠簸一下,腰椎骨折了,脆性骨折是骨质疏松症最严重的并发症,尤其是髋部骨折,也被称为...

人老了,不在于运动,不在于喝水,过了六十岁,学会7个长寿原则

刚开始锻炼有点腰酸背痛也正常，但走了半个月以后，一站起来就觉得右边大腿根部疼痛，当时还可以走路，就以为是扭伤了，撑着没到医院去。后来，越来越疼，病人才到医院，一检查才发现，原来是大腿的骨头断了...每天走个1万多步、2万步都是错误的。正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天...

这8种症状别硬扛,可能是大病征兆,耽误了连医生都救不了你

一、经常腰酸背痛作为很常见的症状,导致腰酸背痛的原因有很多,多数时候和我们得日常行为与习惯有关。比如久坐不动、经常穿高跟鞋走路、长期手提或者肩背过重的东西等等,这些行为都很容易对脊柱造成较大磨损,并引起肌肉急慢性损伤。当然,肺癌和肝癌等内脏器官恶性肿瘤也会引起背部牵涉痛。除此之外,长期腰酸背痛还要...

腰酸背痛要喝什么对腰好,腰酸背痛?试试这些对腰好的!

8.金银花茶:金银花具有清热解的功效,对于男性腰部疼痛和消化不良问题有一定的缓解作用。男性适合晚餐后饮用,有助于提高肠胃功能。9.玫瑰花茶:玫瑰花具有活血化瘀和调节内分泌的作用,对于男性腰痛、情绪不稳定和内分泌失问题有一定的缓解作用。男性适合在晚上睡前饮用,有助于放松身心并促进睡眠。

脊柱小关节炎,你听说过么?它也是让人腰酸背痛的“罪魁祸首”

腰背部疼痛可能是多种原因引起的，但脊柱小关节炎的疼痛有其独特性。通常表现为特定部位的疼痛，尤其是在长时间保持同一姿势后，或在早晨起床时感觉最明显。不同于肌肉疼痛的是，它可能伴随着活动范围的限制，甚至在某些活动中感到明显的“卡顿”感。三、日常生活中的防范与调整：简单行动，大幅改善日常生活中的小...