47岁大哥年跑量五六千公里,医生给他的膝盖开出一张“黄牌”

但是有时候因为肌肉力量不够或不平衡、肌腱太紧或髌骨在股骨上不正常的移动,使得髌骨滑动的过程被干扰了,出现了不协调,就可能产生非正常的压力,就会引起疼痛。>>症状表现:·髌骨后痛及髌骨周围痛,特别在屈膝下蹲和下楼时症状加剧·长时间将膝盖固定于一个角度(如看电影时),时间久了,膝关节里面会有不适感...

身体有病“胯骨”知道?总是“胯骨痛”,或是这几种病在“求救”

首先是肥胖,这是引发胯骨痛常见的因素之一。有研究表明,体重和关节炎的发生概率成正比,这是因为髋关节是承载躯干重量的关键点,如果体重过重,很容易导致髋关节负荷过重,诱发炎症,出现胯骨痛。其次是遗传因素。很多病症都有遗传性,对于胯骨痛也有此种因素存在,像先天性髋关节脱位、股骨头脱位、软骨代谢异常等,都有可...

民族学考研:女性羌族舞蹈胯部动律的律动视觉表征

将这一视觉移到女性身体背面,嗒拍——经左胯部的摇动,1拍——摆出到右胯。在多次有节奏、有规律且加快速度频率的基础上,重复此律动就突显出一种女性纤腰肥臀的摇曳之感。*动作见图2,“摆胯”舞者正步位站立,双膝微曲,胯向前顶,上身略后仰,右脚往右踏一步为主力腿,左脚微离地,左膝微关,轴心位置稍向上移至...

左下腹疼痛并且里面抽搐

1、急性胃肠炎:进食不卫生食物等原因,都可能会导致细菌感染,从而引发急性胃肠炎,会导致肠道痉挛,出现腹痛、呕吐、腹泻等症状,腹痛时则可能会引起左下腹疼痛并且里面抽搐的情况。患者可以在医生指导下服用诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星胶囊等药物进行治疗,平时要注意饮食卫生;2、消化道溃疡:长期吸烟、饮酒、不良饮食习惯...

“看看,大腿、小腿、胯部、腹部全都是栓子,静脉快堵死了”

DVT典型表现为突发性单侧肢体肿胀,以左下肢最常见,血栓部位及范围不同,症状也会存在差异。①肢体肿胀:肢体可凹性肿胀是下肢深静脉血栓形成最常见的症状,同时伴有皮肤颜色发红,皮肤温度升高,卧床或抬高下肢可以缓解;②肢体疼痛:多以沉胀钝痛为主,站立时更为明显。当肢体高度水肿,影响到动脉搏动时,可出现剧烈的缺血性...

中国运动员红毯艳压国际顶流女星?颜值身材都赢得太彻底了!

而且,薄弱的臀中肌控制不住股骨,股骨会在走路过程中向两侧凸出,看上去胯部变宽还下移,大长腿瞬间变成小短腿(www.e993.com)2024年11月10日。疼痛臀中肌薄弱,为了维持身体正常姿态,位于上方的下背部肌肉会做很多本不该做的工作,时间长了就会变的僵硬、酸痛。而且走路时骨盆左右摇摆,和骨盆相连的腰椎会左右弯曲,腰椎的活动幅度本来挺小的,这...

拉伸小腿肌肉动作推荐

1、压腿这个动作对小腿肌肉有拉伸作用,在压腿时明显感觉腿部肌肉有被拉伸感,感觉到疼痛。腿部伸直程度越强,对腿部压力越大。每天练习多组压腿动作,对瘦腿效果比较好。2、对左右腿前侧进行位伸,可呈站次,左右抓着左脚,脚跟与臀部贴近,将左脚上提,收腹向前挺出胯部,这样左右交替进行再来一次,同样可使小腿肌肉得到拉...

胯疼得袜子都穿不上,竟然是患了“撞击”综合征!

裘先生(化名)最近总是感到左胯部疼痛,他留意了一下,发现只要是屈腿就会出现明显的疼痛,所以,像穿袜子的这样的动作都成了裘先生每天都觉得痛苦的事情。口服止疼药效果不好,裘先生来到济南市第三人民医院关节外科就诊,按照医生建议进行了X片及MR检查。医生告诉裘先生,他得了“左髋关节撞击综合征”,建议做个微创...

都别坐着了,站起来走两步!不然腿部血栓找上你

据扬子晚报报道,南京仙林某高校大二学生小云是个学霸,为了迎考,除了上厕所、吃饭,她几乎从早到晚都坐在床上复习,很少活动。这样坐了3天后,小云的左腿开始肿起来,左边胯部附近还隐隐疼痛。到了第5天,小云的左腿又红又肿,疼得都无法走路。就诊后血管彩超结果显示为“左下肢深静脉血栓”。

冬天迈开腿,不怕病来追!走法不同,功效不同,你走对没?

腰酸背痛时可以尝试摆臂大步走,这样背部、肩部、腰部都得到了锻炼,每周两三次,每次半小时左右,疼痛感会明显减轻。静脉曲张踮着脚尖走踮着脚走路是一种很健康的方式,小腿肌肉和脚踝都能得到很好的锻炼,对于治疗和预防静脉曲张很有效。每次踮脚走30-50步要稍稍休息,过于疲劳可不好。