把后背“交给”席梦思Beautysleepkids床垫,享受舒适的睡眠体验

相对于传统床垫来说,护脊床垫更符合人体工效学,能更好地贴合身体自然曲线,为身体提供足够的支撑力,能有效减少睡觉时身体重量对脊椎造成的压力,缓解腰痛,改善睡眠质量。特别是对于患有腰椎疼痛、腰椎间盘突出以及正处在生长发育期的青少年儿童来说,最简单、最直接、最有效的护脊方式,就是选择一款科学的护脊床垫。

胸背超级组,练完记得放松|肌肉|肘部|背阔肌|菱形肌|前锯肌|斜方肌...

1.直立(或坐在无靠背的椅子上),左手置于后背,肘部弯曲至90度。2.两脚与肩同宽,脚尖朝前。3.右手抓住左手肘部。4.从背后拉左臂至右肩处。肌肉牵伸牵伸最大的肌肉:左侧胸大肌、左侧三角肌前部、左侧三角肌中部牵伸较小的肌肉:左侧肩胛提肌、左侧胸小肌、左侧冈上肌、左侧前锯肌、左侧喙肱肌如果够...

美国脊椎神经科协会(ACA)|为广大脊骨神经疼痛患者服务

美国脊椎神经科协会(ACA)是美国脊骨神经医学领域最大的权威组织,致力于通过专业的脊骨神经治疗,为脊骨神经疼痛患者提供除传统医药、手术外的康复保健方式。对于脊骨神经医学,ACA希望大众能够了解到脊骨神经医学治疗不仅仅是一种治疗或是技术,主要是利用以病人为中心的方法,针对NMSK(神经肌肉骨骼)疾病和紊乱,提供整体的非...

孕晚期盆骨疼痛,三十年孕产专家的治疗绝招都在这了!

如果伴有刺痛或者麻木,并且疼痛延伸到了膝盖,那就很可能是坐骨神经痛。研究显示,大概有1%的准妈妈会在孕期出现坐骨神经痛,这是由于炎症或脊骨错位时坐骨神经受到压迫而造成的。

腰椎间盘突出如何康复护理

转自:新安晚报腰椎间盘突出症,是因为椎体间的纤维环破裂,髓核向外凸出,压迫到神经根,从而引起的一种疾病。患者常见的症状就是腰部和下肢的麻木,牵扯痛...

电脑族超一个半小时不活动会伤害颈椎

董安立:最大的可能是你的骶髂关节出了问题(www.e993.com)2024年11月18日。这种情况很容易被误解为椎间盘突出。建议:1.调整骨盆,必须是专业的脊椎医生,分辨骨盆髂骨位移的方向,然后再矫正。2.躺在床上,臀部向上抬,反复练习,会有帮助。提问:我是个每天面对电脑的上班族。每晚回到家后背就酸疼。肩膀肌肉僵硬。而且低头的话下巴都不能挨到皮...