跑步时胃疼究竟是为什么?马拉松名将的一个小方法或有助解决

4、在运动结束之后,不要立即停下来休息,可以做一些伸展运动,这样能帮助消除身体的疲劳,缓解胃部难受的情况。当然,如果您在跑步过程中突然胃疼剧烈,必须立刻停止跑步,缓慢行走后没有得到缓解的,需及时就医。

胃痛时就用热水袋热敷,后果竟然这么严重?

胃痛发作时,不但不适宜平躺,还应该保持站立。因为保持站立状态,会让胃酸比较稳定的待在胃里,如果这时平躺,胃痛可能暂时是得到缓解了,但胃酸很容易发生反流,侵蚀上消化道系统。尤其是因胃酸过多、胃酸反流而导致的胃痛时,更要保持站立状态,这样胃酸才能够停留在胃部。如果不得不躺下时,记住枕头一定要垫高,使身体呈倾...