林一峰教授:天气转凉,腰酸腿胀怎么办?中医5味药祛风除湿!

这个方剂名为“温肾祛湿汤”,由桂枝、独活、桑寄生、杜仲和牛膝五种药材组成。桂枝味道辛、甘,性质温热,具有温通经脉、助阳化气的功效。在方剂中,它能够温通经络,驱散寒湿。独活味道辛、苦,性质微温,具有祛风除湿、通痹止痛的作用。对于由腰腿寒湿引起的疼痛有显著的缓解效果。桑寄生味道苦、甘,性质平和,能够...

经常腰酸背痛怎么办?“对付”各种疼痛疾病首选疼痛科

经常腰酸背痛怎么办?“对付”各种疼痛疾病首选疼痛科专家提示:警惕带状疱疹风险在北外滩论坛看上海航空枢纽如何攀登数字化建设的“浪潮之巅”工业和信息化部:1—9月国内市场手机出货量2.2亿部近视矫正的方法有哪些,效果如何?近视手术有哪些常见的误区?想降低内脏脂肪造成的炎症,预防缓解前列腺增生,这三种食物必...

梅雨季节湿气重怎么办?开约!

如果出现以上情况,您可能是被湿气“困住”了。针对以上湿气重表现,可以试试这个方法祛湿——冬病夏治三伏贴!三伏贴始于《黄帝内经》“春夏养阳”,所谓春夏养阳就是利用夏季气温高,机体阳气充沛,体表经络中气血旺盛的有利时机,外用一些方药来调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复.2024年三伏贴时间表初伏:...

壹邦健康科普:爬完山第二天腰酸腿痛怎么回事?

总之,爬完山后腰酸腿痛的原因可能有多种,但通过适当的休息、热敷或冷敷、按摩、药物治疗等方法可以缓解疼痛。同时,提前做好准备活动、选择合适的鞋子、保持正确的姿势以及适量锻炼等方法可以有效预防腰酸腿痛的发生。在享受大自然的美景时,我们也要注意保护自己的身体。

“鸭嘴钳恐惧”之下,女性有哪些难言之痛?

有些疾病在妊娠期可以短暂地缓解，比如引起痛经的子宫内膜异位症，它与激素变动高度相关，妊娠期间女性不排卵、不来月经，自然就不会痛经，而生育完成后，卵巢功能恢复，身体的孕激素、雌激素分泌又开始规律变动，子宫内膜异位引起的痛经也会复发，“如果有人觉得生完孩子自己的痛经变轻了，我个人觉得，可能跟她的生活...

痛是身体的求救信号,“忍忍就过去了”可能会害了你

但除此之外,生活中也会有一些常见疼痛场景,比如姨妈痛、肚子痛、坐着太久了腰酸背痛……虽然不必每一次都去医院,但也不能坐视不理,接下来我们就来说说面对它们时应该怎么办(www.e993.com)2024年11月18日。痛经时,不管是喝热饮还是热敷,都只是通过舒张血管来缓解疼痛,不能根本解决疼痛的致病原因。

久坐不动,腰痛腰酸怎么办?这4个缓解的方法可以试试

2、如果想要缓解腰背疼痛,最好的办法就是运动。建议大家在办公室里每隔40分钟左右就起身活动一下,简单的伸伸腿、动动腰,这样可以有效缓解腰背部的肌肉紧张感。图片源于:视觉中国除了运动以外,还有一些缓解腰背疼痛的小妙招:3、按摩:用双手按压腰背肌肉、膀胱经,促进腰部血液循环,缓解肌肉痉挛。

久坐久站后腰酸背痛怎么办?可能是核心肌群力量不太够!(内含缓解...

如何缓解久坐、久站后的这种腰酸背痛,或者是如何预防腰椎间盘突出症等腰椎疾病?我们可以通过锻炼来激活并加强核心肌群力量。在这里分享几个加强核心肌群力量的动作,大家快练起来吧。1、平板支撑:注意躯体成一个直线,不要高抬臀部省力哦。2、俯卧位拉伸:注意髋部和腹部尽量紧贴床垫。

2亿国人深受腰酸背痛困扰!做好这3步,缓解腰部疼痛,建议收藏

低频TENS脉冲刺激感觉神经末梢，阻断疼痛信号到达大脑，快速缓解腰部不适感；舒缓酸痛效果更显著，按摩体验感更立体。而中频脉冲技术就非常专业了，像是很多医院理疗康复科用的就是中频。很多经期疼痛导致腰腹部疼的姐妹，可以使用大面积热敷，5s速热，发热均匀；包裹整个腰部，帮助促进血液循环覆盖整个腰部，由内而外...

怀孕期间,孕妇腰酸背痛怎么缓解

孕妇腰酸背痛的缓解方式有以下几种:1.腰骶部按摩。孕妇可以让家属在睡前进行腰骶部按摩,能够缓解长期腰肌劳损造成的腰骶部疼痛。2.湿敷或理疗,需要根据孕妇的具体情况、症状和接受程度进行治疗。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅...