头痛、牙痛、心口痛……其实,按下身体“止痛开关”就能缓解

用手指插入左侧的腋窝中,适当用力抠按腋窝中,可以有效地快速缓解心痛,可用于心脏病的临时急救。抽筋腿疼:按揉承山穴抽筋发生的时候,揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右,即可有效缓解抽筋疼痛。落枕脖子疼:点按后溪穴吹空调或者开窗睡觉的时候,不小心脖子受了寒,第二天起来脖子就会落枕,脖子僵硬疼痛,不能扭头、...

2024梅州马拉松赛邀请赛风险提示

(四)抽筋:疼痛感不严重的抽筋出现时,可以自己按照肌肉抽筋的反方向拉伸,按摩和揉搓抽筋部位,一旦有所缓解可以继续比赛。如果情况严重,需要在其他人员的帮助下完成拉伸,缓解后可以继续参赛;(五)其他异常情况:应减速退到赛道旁,先进行自我调整,如果症状未减轻甚至加重,可向现场医务人员或组委会寻求帮助。如果出现眼前发黑...

胸口到背部像抽筋一样疼痛什么原因

当胸椎间盘向后方突出时,会压迫邻近的神经根,导致胸部和背部出现放射性疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等缓解疼痛。2.胸椎骨质增生胸椎骨质增生是由于长时间积累的劳损或者外伤引起的局部炎症反应,刺激周围组织产生无菌性炎症,进而引起疼痛。针对胸椎骨质增生的治疗方法包括物理疗法、药物...

腿疼喝什么茶好?快速缓解疼痛,选择适合你的茶饮!

3.绿茶:绿茶是一种常见的下肢饮品,具有清热解、消除湿气的阴天作用。绿茶中的下雨茶多酚和咖啡碱等物质有助于促进代谢,加速体内湿气的强筋排出,起到祛湿的的时候效果。此外,绿茶还具有消炎抗菌的痛处作用,有助于减轻腿部疼痛。4.木瓜茶:木瓜具有利尿排湿、消除湿气的过量功效,是一种不错的没有祛湿茶。木瓜...

一文搞定马拉松参赛前、中、后必读指南

????尽可能选择质地较软的路面进行赛前强度训练,路面的硬度:水泥路面>沥青路面>塑胶道>土道,一旦训练中某部位有疼痛感,应立即停止训练或变换训练内容,避免伤势加重。赛前4-5天第二、第三天可以安排一次小强度的耐乳酸训练,开始减量后肌肉的耐乳酸能力必定会受到一定影响。在临近比赛四、五天前安排,既能维...

胸口抽筋疼是心绞痛吗

1.不是心绞痛:胸口抽筋、疼痛可能与多种因素有关,如过度劳累或情绪紧张等导致的生理性反应,通常休息一段时间后即可缓解(www.e993.com)2024年11月18日。此外,也有可能是肋软骨炎、胸膜病变、肌肉劳损等因素引起的局部牵扯性疼痛,此时并不是心绞痛的表现。如果是上述情况所致,可以适当热敷胸部以改善血液循环,从而减轻不适症状。若为肋软骨炎引起者...

心血管“抽筋”引发心梗?医生提醒:积极戒烟、避免熬夜

近日，小赖突然感觉胸口疼痛，心前区有压榨感。然而，这次胸痛发作更频繁、持续时间更长。直到第三天，胸痛不仅没有缓解，症状反而更加明显，疼痛向后背放射，还出现了头晕黑懵、大汗淋漓、恶心、呕吐的症状，小赖意识到情况严重，赶紧拨打120.被送到汕头市第二人民医院就诊。“小赖送到急诊的时候，已经出现心源性...

心血管“抽筋”引发心梗?

在很多人的潜意识里,心肌梗死多发于上了年纪的长者——其实不然,青年也有可能出现心梗,尤其是有长期嗜烟、熬夜等不健康生活方式的青年群体,罹患心梗的概率将大幅提高。近日,汕头市第二人民医院心血管内科就收治了一位年仅34岁、因冠状动脉痉挛引起心梗的患者。34岁的小

小伙下河游泳腿抽筋 三位热心泳友紧急救人

59岁的李俊华随后也跳了下去,65岁的金振才也跟着跳入海河救人。与此同时,有人在岸边还帮忙报警求助。三位经验丰富的大叔快速游到他们身边,一边抓住两人,一边安慰小孟说:“别怕,我们肯定把你救上岸。”此时,小孟抽筋的疼痛已经缓解,在众人保护下,他终于被拖到了岸边。

睡觉时腿老是抽筋,都怪缺钙?也要小心是疾病预警!

服用利尿剂(如可乐定和氯噻酮片剂)和治疗哮喘的药物(如长效肾上腺素能β受体)的人,其夜间抽筋的风险比较高。这些药物可能对运动神经元和感受器有“刺激”作用,从而引起抽筋。怎么办?不必过度担心,服用这些药物带来的好处远远超过夜间腿抽筋的风险,只要没有频繁出现腿部痛性痉挛,就不用纠结。