伸懒腰的神奇好处,你了解多少?

通过拉伸肌肉、扩张胸腔,伸懒腰能有效促进血液循环,为大脑和全身各部位输送更多氧气和养分,让你瞬间精神焕发!长时间保持同一姿势,如伏案工作、开车或看电视,都会导致肌肉紧张、僵硬,甚至引发酸痛。伸懒腰时,背部、颈部、肩部以及手臂的肌肉都会得到充分的拉伸和放松,有助于缓解这些区域的紧绷感,预防或减轻因长时间不...

常伸懒腰乃古训,既消疲劳又养血,有科学道理吗?答案来了

在现代,伸懒腰也被认为是一种有益的身体活动,可以增强身体的柔韧性和平衡能力,还可以缓解身体的疼痛和不适,提高身体的免疫力和抵抗力。因此,从科学角度来看,伸懒腰确实具有一定的科学道理,它可以缓解身体的疲劳和紧张,促进血液循环,增加血流量,提高氧气的供应量,同时可以促进肌肉的收缩和放松。但是需要注意的是,...

胸腔漏气 肺“塌陷”至1/10

据了解,除了先天、外伤等,气胸的诱因还包括剧烈运动、情绪烦躁、剧烈咳嗽、大笑、憋气,或突然转身、伸懒腰等。马海涛说,该病属于肺科急症,患者无法通过自行服药解决。一般来说,肺压缩30%内的轻微气胸可采取保守治疗,通过卧床休息、减少活动、吸氧、止痛等对症处理。但若是肺大疱引发的自发性气胸、第二次发作的气胸、...

知名女艺人动手术引关注!这种病年轻人多发,杭州曾有人打了个哈欠...

自发性气胸是指肺组织及肺胸膜的自发破裂,或胸膜下肺大疱自发破裂,使肺及支气管内气体进入胸膜腔所致。你可以把肺想象成一个气球,本来是完好无损所以可以正常放大缩小来工作,但自发性气胸就是这个气球破了个洞,就不断漏气变小,从而影响正常的呼吸功能,患者也就会感到胸痛、胸闷、喘不上气等情况,严重者甚至会威胁...

伸懒腰之后胸口特别疼怎么回事

伸懒腰之后胸口特别疼可能是胸壁肌肉劳损、肋软骨炎、胸膜炎、胃食管反流病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的表现。这些疾病都可能导致胸痛,严重程度和持续时间各异。因此,建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。1.胸壁肌肉劳损胸壁肌肉劳损导致局部血液循环不畅、组织缺氧和代谢产物积累,从而引起疼痛。患...

每天伸懒腰竟有4大健康好处!这个最佳姿势,没事做一做,舒服又养身!

1、给大脑“充电”伸懒腰时,多数人会先打个哈欠,头部向后仰,两臂用力往上举(www.e993.com)2024年11月18日。这一连串动作会使流入头部的血液增多,就像打气一样,给大脑补充一顿“营养餐”。大脑血流充足了,人就会感到清醒、舒适。2、保养心肺伸懒腰时上半身向后仰,胸腔得到扩张,心、肺等重要器官的功能得到改善,血流速度加快、更顺畅,...

伸懒腰打哈欠,都有助男人养性

伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,头部向后仰,两臂上举。如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养。身腰后仰时,胸腔扩张,心、肺、胃等器官功能明显改善,废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气,加速新陈代谢,提高大脑和其他器官的工作效率,减轻疲劳。

这9个坏习惯会损伤你的健康,甚至诱发严重疾病!第一个你可能就有…

也会使得全身血管血容量减少,胸腔血液不足,引起心肺功能下降;脑供血不足,增大患老年性痴呆症的可能性。还容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。建议:每坐90分钟左右,就起身活动筋骨,伸伸懒腰。

伸懒腰为什么这么爽?看完忍不住又伸了一个

而大脑缺氧的体现就更加明显,轻微的会思维迟钝反应变慢,比较严重的就会出现头痛、头晕等症状。伸个懒腰伴随着扩胸运动,胸腔被一定程度的扩大,能帮助身体增加吸氧量,让氧气更顺利的进入到人体内部,进完货才能让红细胞带着这些养分分发给身体里其他细胞,促进机体新陈代谢。心、肺等重要器官的功能得到改善,血流速度加快...

一到春天就犯困可能是气虚

●感到疲乏时可伸一伸懒腰,在手臂上举的过程中将胸腔打开,可以促进深呼吸,增加吸氧量,使更多的含氧血液供给大脑。●作息上应早睡早起,不熬夜,适当午睡,保持充足睡眠。药膳茶饮推荐韭菜猪红汤●食材:韭菜100克,猪红300克,生姜约20克,油盐适量。●功效:韭菜拍姜滚猪红,是具有广东地区特色的“滚汤”,可温中...