腰部像被火烧灼,有一种痛是“带状疱疹”!医生:“黄金时间”3天内...

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒感染后再激活引起的感染性皮肤病。北京医院疼痛科主任医师赵英介绍，带状疱疹常多发于腰腹部、胸背部、颈部、头面部。除了乏力、低热、患处皮肤自觉灼热感等症状外，主要表现为神经痛和皮肤破损，正如刘梁坤提及的，出现水疱之后当晚就开始疼痛。2022年发表在《中华皮肤科杂志》的《带状疱疹...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

比如神经根性颈椎病,容易引起上肢的疼痛或者麻木,如手麻、胳膊麻、肩膀及上肢的发射性疼痛;脊髓型颈椎病往往会表现为中枢神经症状,如出现头晕、走路不稳像踩棉花;交感神经型颈椎病会出现头晕,合并心慌、心悸、易疲劳、记忆力减退、血压不稳等症状。关于日常颈椎保健,首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭...

收藏!这几个简单动作纠正骨盆前倾,在家也能练

腰椎过度前凸,破坏了脊柱的正常生理曲度,长此以往容易引起下背部以及腰部疼痛,甚至累及肩颈部。??慢性疲劳骨盆位置不对,可能导致髂腰肌和竖脊肌长期处于紧张、僵硬状态,易引发慢性疲劳。??下半身肥胖身体力线的改变导致下腹凸出,腿型走样、小腿肚明显。??脊柱退行性变腰部肌肉力量失衡,导致脊柱压力增大,容...

健康小站丨春节都“腰”好好的,这份家务护腰指南请收好

1.大扫除要注意姿势打扫卫生擦玻璃易引起颈肩痛，现在室外温度很低，肌肉在低温条件下容易僵硬、韧性降低，长时间抬着胳膊擦玻璃，容易引起颈肩部的肌肉拉伤、痉挛或劳损。搬重物往往会过度“使用腰力”，重复多次的弯腰、提取重物、搬动家具，都容易引起腰酸背痛。拖地、使用吸尘器时，如果手柄的长度不够，人自然而然...

共识| 腰脊神经根阻滞疗法中国专家共识(2023版)

1.由腰椎间盘突出或其他原因引起的脊神经根炎症而表现的根性疼痛症状;2.对多节段椎间盘病变的患者,用于明确引起症状的责任病灶;3.神经系统检查阳性体征不明显,需行诊断性治疗的腰部疼痛患者;4.尚未达到手术指征的腰椎间盘突出症患者;5.腰椎间盘突出症术后复发根性疼痛的患者;...

腰部左侧疼痛是什么原因男性

腰部左侧疼痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎骨折等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年11月14日。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰肌劳损腰肌劳损是指长时间过度使用或不正确的姿势导致腰部肌肉纤维出现微小损伤,进而形成无菌性炎症,刺激周围神经而引起腰部左侧疼痛。这种疼痛通常呈酸痛感...

强腰操增强腰部力量

弓步拉伸身体站立成弓步,左腿后撤,脚尖点地,左手伸直向上举过头顶,找到身体向后靠的感觉,停留2至3秒,感觉到身体左侧腰腹部深层肌肉有明显拉伸感,然后换对侧练习。左右两侧各做6次为一组,每天做2至3组。这个动作能有效缓解腰部疼痛和疲劳。中老年人在练习这个动作的时候,对侧的手可以扶在椅子上进行辅助,增强身体...

预防训练伤③|学会这几招 让你的腰部更加健康

下腰部损伤，主要症状为腰部或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛随气候变化或训练强度而变化，时轻时重。下腰部损伤包括急性腰损伤、慢性腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎间盘突出等。腰部损伤是大部分人都会出现的腰部症状，让我们一起来练习这几个动作，可以有效减少腰部损伤。动作①：仰卧对侧伸展仰卧对侧伸展动作要领：...

腰部酸痛?有可能是睡姿不良造成...

侧躺在身体左侧,让颈椎处于一个自然的曲度,然后背部和颈部的疼痛就可以最大限度地得到缓解。这样做,除了可以减轻背部与脖子的压力及酸痛外,还能减少打呼噜的情况。2.正躺手放两侧当平躺的时候,颈椎与脊椎将会得到稳定的支撑,就能避免脖子与背部的酸痛;同时,手臂自然放置于身体两侧,也可以有效减少肩膀的压力。

腰椎间盘突出的最好治疗办法以及最佳锻炼方法,轻松摆脱腰椎疼痛

3、腰腿痛:以持续性腰部钝痛多见,大多先出现腰痛,过一段时间后即出现腿痛,也可两者同时并见;平卧位减轻,端坐、站立或向前弯腰则加剧。4、间歇性跛行:这是指当患者行走一段距离后,会出现腰痛不适,下肢放射痛程度加剧,而当患者下蹲或平卧一些时间后,疼痛会逐渐甚至完全消失,而再行走后又会出现类似情况,并且随着...