一文搞定马拉松参赛前、中、后必读指南

天热时可选择背心短裤,天冷时可增加长衣裤,注重面料的速干性能。③号码布:比赛前一天固定在参赛服装上,避免第二天早上手忙脚乱的遗忘情况。④跑鞋:跑步最重要的装备,应选择轻便、透气、耐磨的跑鞋,舒适的跑鞋不仅能提高跑步效果,还能缓冲脚着地时的冲击力,起到保护作用,防止脚掌疼、脚跟疼、脚打泡、指甲脱落等...

国医大师李士懋:平脉辨治背痛经验

4月11日二诊:药后稍有汗出,疼痛即明显减轻,舌淡,苔白,脉浮。上方加当归15g,继服7剂痊愈。按:羌活胜湿汤为《内外伤辨惑论》中治疗风湿在表的名方,《类证治裁·肩背手臂痛论治》中曾说:“肩背痛、脊强,腰似折,项似拔,此足太阳经气郁不行,羌活胜湿汤。”是以明言,此方对足太阳经气的疏通畅行作用。

入秋后腰酸背痛?专家:保护脊柱健康有三招

对于有颈椎问题的人群，推荐等长对抗练习、肌肉拉伸练习、肩胛回缩练习；对于慢性腰痛患者，腰腹部的肌力训练是常用的治疗方式之一，可改善慢性腰痛患者的疼痛程度、肌肉力量和功能障碍指数。另外，核心稳定运动、水中运动训练、麦肯基疗法、普拉提、牵伸训练/柔韧性训练、呼吸训练等都对缓解慢性腰痛有益。日常生活中，建议大...

微微“一孔”,就解决了困扰许久的背痛和腿部无力

“从目前的症状来看,极有可能是脊髓受到了影响;结合查体结果,考虑胸段脊髓病变!”杨俊松在门诊给出自己的意见后,又通过辅助检查明确罪魁祸首是胸1-2黄韧带骨化。黄韧带是我们人体中维持脊柱稳定性的结构之一,是位于两个相邻椎板间的片形韧带。黄韧带骨化,其实就是柔软的韧带组织,因为人体的退变等原因,变得像骨头...

女子腹胀背痛误把结石当胃病 趁国庆长假保胆取出3颗“卤蛋”

第一,发作时间。胃病一般是在进食前饥饿状态下才会出现不适症状,而胆囊结石则容易因食物刺激或是睡觉时体位发生变化而发作,因此多出现在进食后(尤其是吃得太饱或吃得太过油腻时)或是半夜熟睡时(平躺状态下胆囊底部朝上颈口朝下,结石容易移动至颈口造成嵌顿而诱发疼痛)。

男子背痛2小时后,双下肢瘫痪,幸好……

感觉障碍:感觉减退或异常,由于脊髓受损,神经传导受阻,可能导致感觉丧失或减弱,进而出现感觉减退或异常的现象,这些症状可能会涉及身体的任何部位,但常见于躯干和四肢,表现为麻木感、刺痛感或触觉减退;疼痛,不少患者可出现损伤部位以下的剧烈疼痛,这可能是脊髓受损后神经信号异常传导所致(www.e993.com)2024年11月16日。

男子背痛2小时后双下肢瘫痪 长沙市第四医院助他化险为夷

疼痛：不少患者可出现损伤部位以下的剧烈疼痛，可能是由于脊髓受损后神经信号异常传导所致。自主神经功能障碍大小便功能障碍：脊髓受损会导致膀胱和肛门括约肌失去正常的控制力，因此会出现尿失禁、尿潴留、便秘或排便困难等症状。向忠提醒，脊髓损伤起病急，临床工作中极易漏诊误诊。特别是急性椎管内硬膜外血肿，一旦...

大自然床垫:睡醒后腰酸背痛?可能是你的床垫出了问题

如果你经常睡醒后感到腰酸背痛,而不是浑身放松,可能是你的床垫出了问题。是什么原因导致腰酸背痛?01床垫老化床垫使用时间过长会导致床垫的弹性和支撑性下降,无法提供足够的支撑,导致腰酸背痛。02不适合的软硬度床垫的软硬度与个人的体型和睡眠偏好密切相关。如果床垫过硬或过软,都无法提供适当的支撑,会导致身体...

漏尿、脱垂、腰背痛?你坐着、你半躺着、你趴着, “磁” 后都没...

造成慢性盆腔痛的原因包括:子宫内膜异位、盆底肌肉紧张、慢性盆腔炎、卵巢残留、子宫肌瘤、心理因素等。产后腰背疼痛除了上述尿失禁、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔痛外,超半数的产后女性都会受到腰背痛的困扰!这是由于孕期激素的作用以及胎儿的负担腰椎会变得不太稳定,腰椎周围的肌肉在漫长的十月怀胎中变得异常疲劳。

福建女子腰背痛半年,一查竟是癌症!初次手术失败后,她抓住了一个活...

2020年,50岁的许阿姨(化名)因为左腰背疼痛半年、难以进食,以致日渐消瘦,所以去当地医院就诊。检查结果让一家人吓了一跳——左上腹有一个巨大的腹部肿物,约为25公分大小。由于肿物过大,已经与胃底、左肾上腺分界不清,且上面包绕着各种动静脉,肿物已侵犯横结肠系膜,肝转移等,当地医院尝试手术切除,但开进去后却发...