张幼玲教你做男性养生保健操
一手置会阴穴(阴囊与肛门中间),一手侧放在曲骨穴(耻内联合上缘的中点处),两手同时用力摩按睾丸、阴茎100次左右,换手再摩按100次左右。并意守丹田,手法由轻到重,不能粗暴伤了阴茎和睾丸。5、提阳根一手掌劳宫穴(轻握拳,中指、无名指所指之间处)贴丹田,另一手握阴茎,向上、下、左右各提拉100次。6、壮神...
男人的性欲“冬眠”不必忧虑
阴茎增***(2):开始抚摩阴茎,用大拇指及食指成环,轻轻牵拉皮肤但是不要引起疼痛.当朝着身体向回运动的时候,减轻压力,不要用力挤压,但是迅速移动手并开始在根部加压,将血液尽可能朝前移动到阴茎头部.并且刺激阴茎头部周围的环状物,那是最敏感的部分,这没有用整个手按摩的感觉好,但是不要用整个手.阴茎增***(...
下丹田强腰健肾 关元穴一个穴位搞定男性问题
对于男科保健,有一个首要的穴位要知道,那就是关元。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。自...
男性保精、养精要按摩下丹田
一般人都知道下丹田就在肚脐下面的位置,准确的位置是肚脐下1.5寸。肚脐下面3寸有一个穴位叫关元穴,在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。下丹田就是肾精所藏的地方。在下丹田的位置我们可以两手交叠,用手掌心的劳宫穴按揉下腹,按揉下丹田的位置。把手掌劳宫穴对准下丹田,整个手掌覆盖肚脐(神阙穴)和脐下3寸关...
男性补肾提高性功能 不妨在肚脐处以食盐敷之!
肚脐与生殖器官、大脑关联紧密,它们同处于一条孕育线上。肚脐即丹田,位于人体中枢,向肚脐敷药可以让药性渗入血液循环中,促进全身的气血调和。这也是肚脐为生命营养的补给线。对男性提高性功能,不宜操之过急。以食盐敷于肚脐处,目的是促进新陈代谢,调理脏腑机能。这种方法还能够增加红细胞、吞噬细胞、白细胞数量,以...
“海氏丹田发声”海洋:丹田发声练出好嗓音
海洋,男,“海氏丹田发声”创始人,《四步练就金口才》(该书于2018年1月在香江出版社出版)一书作者,职业当众讲话培训师、声音训练培训师(www.e993.com)2024年7月30日。擅长运用“海氏丹田发声”法以及咽喉肌训练和经络疏通方法治疗演员及一般人群的各种咽喉部疾病,如:声音嘶哑、声带疲劳、声带肥厚、声带小结、声带息肉、痉挛性发音障碍、单侧声带...
男性久坐不动 早入“更年期”
9早晨起来时关节发硬,并伴有刺痛,活动或按压关节时有疼痛感。要小心是否患了风湿性骨关节病。10脸部眼睑和下肢常浮肿,血压高,多伴有头痛,腰酸背痛。要小心是否得了肾脏疾病。给中年男性朋友推荐几种简便、易行、省时的保健方法,有兴趣者一试:搓脚心法...
男性养生三个地方 三个穴位一碰就有效
在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。中医认为,“腰者肾之府”,意思是说,腰是肾脏的家,反过来,肾脏是腰的主人。“肾气一虚,腰必痛矣”,所以,护腰就要先护肾。然而,如何护肾补肾呢?有两大养生穴位不能不提,那就是气海和关元穴。搓耳...
男性更年期同样不容忽视
如打太极拳,那刚柔并济的动作,有虚有实的步伐,身体重心的不断变换,全身各部协调的连续变化,以及极度放松,排除各种忧虑、杂念的心绪状态和运动中“气沉丹田”、“丹田内转”的呼吸调节,可以提高大脑皮层的神经活动强度,改善心血管及肺部功能,对减轻更年综合征的表现具有一定的作用。常做口腔保健操保健康...
食品包装也会影响男性生育(1)
这时,如果受到强烈的外力作用,有意识或无意识地使阴茎弯曲,即可导致海绵体外的白膜破裂。随着"啪"的一声清脆的响声,阴茎随即疲软。同时,还可伴有剧烈疼痛、阴茎肿胀、皮下瘀血青紫并偏向受伤的一侧,这就是阴茎发生了"骨折"。由此看来,所谓阴茎"骨折",实际上是阴茎折断的一种形象化说法而已。