肱二头肌是使手臂弯曲的肌肉,连接肩胛骨和前臂的桡骨,收缩使前臂...

肱二头肌是使手臂弯曲的肌肉,连接肩胛骨和前臂的桡骨,收缩使前臂弯曲2024年05月14日17:05蓝莓医生语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0肱二头肌是使手臂弯曲的肌肉,连接肩胛骨和前臂的桡骨,收缩使前臂弯曲。英文名“bicepsbrachii”的意思是“臂的两个头”,因为该肌靠近躯体端分裂为两部分。

【脊柱侧弯】原理、评估、运动矫正、解决思路

另一个潜在原因是髋关节挛缩,当臀部的肌肉长期挛缩会使得骨盆歪斜,上面的脊椎也会演变成脊椎侧弯。C:肌肉的原因:肌肉异常也会造成脊椎侧弯产生如肌肉萎缩、肌强直或低肌张力等等,这种状况所产生的脊椎侧弯通常需等小孩子年纪大一点如小三小四时,脊椎侧弯的情形才会显现。4脊柱侧弯的等级侧弯10度以内在正常范...

【认证课程】筋膜刀在康复中辅助治疗应用

1.肱骨内或外上髁炎;2.颈肩腰背部疼痛;3.足底筋膜炎;4.髌腱炎;5.跟腱炎;6.腱鞘炎;7.术后疤痕;8.肌筋膜疼痛症;9.髂胫束综合征等。改善体态1、瘦腰腿手臂;2、天鹅颈;3、富贵包;4、高低肩等运动健身1、训练前肌肉募集感激活;2、肌筋膜放松;3、肌肉平衡;4、运动姿势调整;5...

人人都能学会的肌肉贴---贴扎方法

4、拉伸50%的强度,沿着肘关节内侧粘贴至前臂第一条贴布汇合处。用手反复摩擦粘贴处,巩固粘贴效果。腰背部(背部拉伤)1、上身前倾,放松背部2、将一条贴布拉伸75%的强度,横向覆盖在疼痛处。3、第二条贴布用法同上粘贴在第一条贴布下方,但是必须粘贴在皮肤上,而不是贴布上。4、用手反复摩擦粘贴处,巩固粘贴...

“拧毛巾”有助预防网球运动损伤

肩袖损伤也是网球运动员和网球运动爱好者的常见问题,疼痛通常位于肩膀前方、三角肌前方及外侧,其中冈上肌的损伤最为普遍,约占肩膀损伤的50%。“肩袖损伤会严重影响上肢的外展、外旋及上举等功能。”刘玥说,“肩袖肌肉是肱骨头减压器和稳定器,当有肩袖损伤时要及时就医,在医生指导下佩戴护具,按照医生的指导缓解炎症...

脊神经疾病的分类:单神经病+臂丛神经痛+多数性单神经病+多发性...

(2)起病缓慢,患者表现为肩胛疼痛,可放射至手臂内侧(www.e993.com)2024年11月6日。同时,可伴有前臂尺侧和手的麻木感、针刺感或其他异常感觉。(3)上肢活动时疼痛加剧。(4)后期可伴有肌力减弱和肌肉萎缩。(5)锁骨下动脉受压可能会导致患肢发冷,阵发性苍白或发绀,有时还有雷诺现象。

办公室里的小秘密:5分钟缓解肩颈痛

长时间坐在办公室工作,肩颈痛是常见问题。以下是一些5分钟内就能完成的快速缓解肩颈痛的小秘诀:1.**颈部伸展**:慢慢倾斜头部向一侧,使耳朵接近肩膀,保持15-30秒,然后换另一侧。2.**肩部滚动**:上下滚动肩膀,仿佛用肩膀画圆,放松肩胛骨周围的肌肉。

这个动作真的很伤身,但很多人天天都在做!解决方法→

大多数上班族都会患有“鼠标手”,即腕管综合征、腱鞘炎等手、腕部的劳损所致的一类疾病。主要表现为手腕前部麻木、疼痛以及僵硬的无力感。这个动作可以有效拉伸前臂及肘部肌肉,减轻肌肉僵硬程度。手腕:伸出右臂,掌心向上,用左手轻轻地向下和向后拉手指,切换双手,重复操作。

我手腕和肩膀上出现了四个黑乎乎的洞,用手电筒照能看到骨头

“这样就跟正常人差不多了”,医生笑笑说,“有那么疼吗?我才用了七分力,现在我们试试弯曲”。我再次尖叫起来,胳膊肘爆发出一股愈演愈烈的灼痛感。但医生再次忽略了我的喊叫,他用那肌肉膨胀的前臂紧紧握住我的手腕,将它往肩膀的方向压。最终,他在70°左右的位置停住,但只要一放松,我的胳膊就会像弹簧那样迅速...

当你每天平板支撑时,这是你身体真正发生的变化

如果你做得不对，即使是像平板支撑这样看似简单的运动也会引起背部疼痛。但好消息是：当你正确地做平板支撑时，你不仅可以防止受伤，而且实际上你可能会减少腰痛的发生率。根据美国运动协会的说法，平板支撑是一种很好的治疗背痛的运动，因为它可以在不需要太多运动的情况下收缩核心的所有主要肌肉群，增强腹部深层肌肉，...