一转脖子就咔咔响,是得颈椎病了?

脖子疼痛不会因为天气变、运动、休息等因素的影响而有所缓解,而是一直持续存在的这种疼痛,很有可能是颈椎病引起的。一个小测试检查颈椎活动度如果还是无法判断自己的颈椎有没有问题?还可以做一些简单的动作,来检查颈椎的活动度:1.慢慢低头,下巴微收,下巴尽量往胸口方向靠,观察眼睛是否可以看到肚脐。2.慢慢抬头...

总是天旋地转、头晕恶心、颈肩痛?可能是“颈椎失稳”的信号!

平时需要长时间低头,夜间睡眠觉右侧肩部牵扯压痛明显,肩部活动受限。图片来源于视觉中国详细检查1、体格检查富贵包,C2/3右,C4/5/6左,棘上韧带剥离,右侧斜角肌紧张,后枕压痛明显。右肩关节上举时出现右侧腋中线以下肌肉牵拉疼痛感,肩关节活动出现关节弹响,倒罐试验(+)维持力下降,无痛。压腹试验(-),抬离...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

比如神经根性颈椎病,容易引起上肢的疼痛或者麻木,如手麻、胳膊麻、肩膀及上肢的发射性疼痛;脊髓型颈椎病往往会表现为中枢神经症状,如出现头晕、走路不稳像踩棉花;交感神经型颈椎病会出现头晕,合并心慌、心悸、易疲劳、记忆力减退、血压不稳等症状。关于日常颈椎保健,首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭...

危险!小伙突然无法抬头、颈椎脱位,竟是这个玩手机姿势害了他!很多...

林院表示，医学上所认为的颈椎病，往往是颈椎出现了曲度改变，椎间盘突出后压迫脊髓神经出现了症状。而大众所认为的颈椎病，可能是颈椎病的前兆。例如，颈部疼痛和僵硬，就是颈椎病的前兆之一，说明还处于病症早期。再往后发展，疼痛可能延伸至肩膀和手臂，出现肩痛、手麻，还可能伴有头痛、头晕。颈椎的骨头和软组织也...

晕、痛、麻、乏?小心!你可能得了颈椎病

纠正不良姿势和习惯,保持脊柱的正直,避免颈椎长时间维持在一个姿势。科学合理选用枕头,避免高枕睡眠的不良习惯,避免头颈部长时间处于屈曲状态。加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能锻炼肌肉力量,有利于维持稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

仰头玩手机能预防颈椎病?长时间也会吃不消 专家提醒,短时间抬头能...

如果这些运动都不能缓解疲劳或疼痛，出现以下症状应及时就医：平时存在轻微的颈部酸痛，休息一晚就能得到缓解，问题不大，但如果出现脖子的剧烈疼痛，无法抬头，经过一晚上的充分休息，症状没有得到任何缓解，就提示可能存在较严重的颈椎问题(www.e993.com)2024年11月15日。如果出现明显头晕，观察事物时，感觉物体处于旋转状态；手指麻木或一侧上肢出现...

【科普引领,医路向前】“海马人”不可忽视的颈椎病

如果你有下列任一症状就要警惕自己是否得了颈椎病:1、颈部有痛感时,低头加压则痛感加重,抬头时痛感减轻;2、颈部有疼痛,同时伴有手和胳膊的疼痛、麻木感;3、闭眼时,向左右旋转头颈,可引发偏头痛或眩晕者;4、颈部疼痛的同时,伴有上肢和(或)下肢肌力减弱及疼痛者;...

仰头玩手机能预防颈椎病吗

之后,他开始仰头玩手机,同时将办公室的电脑屏幕抬高,让自己保持抬头姿势。起初,仰头的姿势的确放松了颈部,缓解了疼痛。然而,几个月后,肩背和头部的僵硬感反而更加严重了。“仰头玩手机对于缓解因长期低头导致的颈部不适,短期内确实可以提供帮助,但长期这样并不能预防颈椎病。如果仰头看手机时间过长,也会像低头一...

关注“世界脊柱日”两个常见姿势可能危害脊柱健康

保持脊柱的曲线。上身直立,腰部尽量向前挺,胸部轻微后凸,抬头但下巴略收回。避免探身、低头等不良动作。检查头部、肩膀、臀部是否在一条垂线上。理想状态下,双耳应对准肩膀。双肩下沉,保持头部、肩膀、臀部在一条垂线上,这样有助于消除双肩紧绷感,缓解久坐带来的肩酸背痛。

健康科普| 总在低头的你,颈椎还好吗?

②肩膀、后背常常有酸痛感、作硬感。③经常睡觉落枕头。④低头和抬头时,手臂和指尖有麻木感。⑥走路发飘,很难走直线。如果出现了一个及以上的症状,说明你的颈椎可能出现问题了。引发颈椎病原因有哪些?1、长时间低头久坐。易导致肌肉长时间劳损,引发颈椎间盘突出、颈椎不稳等。