国羽队医揭秘:握拍方式或导致大拇指关节内侧痛症!
过度使用也是导致大拇指关节疼痛的常见原因之一。常常参与羽毛球运动并缺乏足够休息时间,容易导致关节过度使用,从而引发疼痛。因此,运动员应该合理安排训练和休息时间,确保足够的恢复和修复。此外,缺乏适当的热身也可能增加受伤的风险。在进行羽毛球运动前,进行适当的热身活动可以帮助肌肉和关节更好地适应运动的需求,减少疼痛...
逃不掉的腱鞘炎,怎么预防?怎么治?
最常见的症状就是局部局限性疼痛(腕关节大拇指这一侧骨性突起这个部位),也有伴随轻度肿胀,压痛明显,可向手及前臂放散,有时可在局部触及硬结包块,部分患者还伴随着腱鞘囊肿。腕部和拇指的活动可使疼痛加重关节内酸胀或发不出力的感觉;除了引起疼痛,也有一部分患者表现为拇指活动功能障碍,拇指伸展活动受限,或者弹响,...
健康丨今日谷雨:顺时养生,百病不生!暮春四月,用健康的生活方式...
谷雨时节湿度大,按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。按摩方法:取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟,每...
健康科普 | 肩袖损伤的评估与处理思路|人工膝关节|健康科普|动作|...
当患者主诉在做外展位下外旋时,因为疼痛而出现落臂征,需要判断内旋肌是否损伤而导致肌肉的被动拉长疼痛,故作此测试。患者明显出现无力和疼痛情况。▼特殊检查二:外旋抗阻测试打开网易新闻查看精彩图片患者上肢外展90度,屈肘90°,肩关节外旋45°~60°,检查者于手背处施加应力,嘱患者做对抗动作,检查肩关节外...
蔡磊再发声:我离死亡非常近了!不由想起那个二胎宝妈,和渐冻症抗争...
这是一种无法逆转的神经退行性疾病,发病后,身体会逐渐丧失力量和控制能力,最终全身瘫痪,无法说话、吞咽、呼吸,绝大多数患者在确诊后2到5年内死亡。尽管这个疾病如此让人绝望,但还是有很多患者,像蔡磊那样在努力和病魔抗争,力求让自己的余生活得更有意义。
小心!滑雪可能让你秒变“脆脆鲨”!|双板|雪杖|腕部|滑雪者|单板...
尤其是刚入门的双板滑雪者,为尽量保持身体平衡、避免摔倒,往往会膝盖过度弯曲内倾(www.e993.com)2024年7月13日。如突然遇到变向或急停时,这样的姿势很有可能导致膝关节扭伤。保护膝关节方法一是平时注意加强关节周围肌肉和核心肌群力量的练习,例如平板支撑、静蹲等;二是滑雪前一定做好热身运动,活动开膝、髋、踝各关节,拉伸大、小腿肌肉...
肩袖损伤的评估与处理思路|关节|动作|肩胛|肱骨|腿部肌肉_网易订阅
当患者主诉在做外展位下外旋时,因为疼痛而出现落臂征,需要判断外旋肌是否损伤而导致肌肉的主动缩短疼痛,故作此测试。测试阴性,患者无明显疼痛。▼特殊检查三:Jobe试验(空罐测试)肩关节外展90°,水平面内收30°(肩胛骨平面),内旋使大拇指向下,然后检查者在患者双侧手腕处施加垂直向下的应力,并嘱患者抗阻力...
身上有个止痛开关,按一按,身体疼痛自然消失,太神奇了!
通常人的手掌上有三条线:生命线、智慧线、感情线,后溪穴就在感情线的末端,握拳时会看到感情线末端有一个微微的突起,这就是后溪穴。左边脖子疼时,用左手的大拇指按压右手的后溪穴,右边脖子疼用右手的大拇指按压左手的后溪穴,每次按压2-3分钟即可缓解脖子痛。
只有右手大拇指能动的温州女孩包珍妮 坚持写作近7年
包珍妮侧躺在床上,身下垫着厚棉被。爸爸包宗锋解释,这是为了更好地固定女儿的身体。她的四肢太脆弱,动弹不慎,关节就可能骨折。和所有被称为“海绵宝贝”的SMA患者一样,包珍妮的活动能力很有限。她现在唯一行动自如的,是不停在手机屏幕上滑动的右手大拇指。包珍妮告诉记者,她给手机安装了鼠标程序,配合之前...
【技术疗法】如何使用肩肱节律处理肩关节疼痛???
那么在盂肱关节外展的时候,肱骨的肱骨头不仅仅要向上滚动,还需要向下滑动才能完成正常运作。如果这个滑动不能很好地完成,肩关节也容易出现疼痛。其次还有一点,就是肱骨上有一个骨性坐标叫做肱骨大结节,大结节正好处在肩胛骨往外突出的肩峰之下。为了完成完整的外展,我们必须避开大结节与肩峰之间的触碰。