看似“一动不动”,其实好处真不少!

注意不要有疼痛、麻木或其他不舒服的感觉,胸椎充分伸展即可。脊柱旋转??每组保持15～30秒,或3～5个呼吸1、采用二郎腿坐姿。脊柱向哪个方向去做旋转,就抬起哪条腿去做二郎腿。2、以脊柱向右去做旋转为例,抬起右腿搭在左膝盖上,用左手稳定右膝盖;身体向右侧去做充分旋转,同时右上肢扶住椅子背,用力让脊柱得到...

福建男子腿麻一年多确诊!经常半夜被痛醒……医生:再拖就残了,很多...

来自泉州的陈先生今年52岁,去年,他因为右脚大拇趾异常疼痛,去好几家医院检查后都诊断为腰椎间盘突出,但治疗效果并不理想,病情逐渐发展为右侧大小腿剧烈麻痛,走路跛行。“今年上半年去一家三甲医院就诊,医生一看说这不是脚的问题,也不是腰椎的问题,而是胸椎的问题。”陈先生说。起初,陈先生因为害怕术后瘫痪,选...

运动后胸口后背疼痛八种病因

1.胸膜炎胸膜炎是由多种原因引起的胸膜壁炎症反应,包括感染、外伤等。这些因素导致胸膜壁出现水肿和纤维化,引起胸痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的胸痛。2.胸椎间盘突出胸椎间盘突出是指椎间盘向后移位压迫神经根或脊髓,导致胸部和背部剧烈疼痛。当患者进行剧烈运动时,可能会加重病情,从而诱发...

后背推拿出痧是什么原因呢

气血瘀滞指气血运行不畅,导致血液在脉管中凝滞成块,进而影响脏腑功能和组织器官的正常运作。这可能导致背部肌肉僵硬、疼痛等问题。针对此问题,可考虑针灸、拔罐等方式来促进血液循环,缓解背部不适。3.外感风寒外感风寒是中医辨证论治中的一个病机概念,指的是外界风邪侵袭人体,与寒邪相结合,致使机体受到寒冷刺激而引...

后背疼痛?千万别以为只是累了,小心得了这些病!

一、背部左侧因为人的心脏通常位于胸腔中央偏左,因此由心脏疾病所引起的后背疼痛,一般也会对应在背部的左侧:01心绞痛:压榨感心绞痛发作时的痛感是压榨性的,如同心脏连带疼痛放射部分,被一只巨手攥住,心脏发出的预警信号有可能传导到心前区,也有可能传导到左肩、下颌甚至是背部,造成背痛,且会伴有大汗淋漓、胸...

人体后背有一穴,可活血化瘀防大病,让全身气血动起来!

瘀血疼痛证的表现很多,主要看瘀血所阻滞的部位,例如:瘀血阻滞在心胸部位,就会出现典型的心胸刺痛;瘀血阻滞在中焦脾胃,就会出现脘腹部的疼痛;瘀血阻滞在下焦,会出现少腹部的拘急疼痛;瘀血阻滞在女子的胞宫,影响冲任气血的运行,那么会出现月经不调或产后恶露不行;...2、肿块...

胸闷、右后背疼痛是什么原因引起的

胸闷、右后背疼痛可能是由冠状动脉粥样硬化、胸膜炎、胸椎间盘突出、胸椎管狭窄、肺栓塞等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.冠状动脉粥样硬化冠状动脉粥样硬化导致血管壁增厚、管腔狭窄甚至堵塞,影响心肌供血,从而引起胸闷和胸痛。患者可以在医生指导下使用阿托伐他汀...

伤腰超快的动作你每天都在做!学会这个小姿势就能改善_腾讯新闻

不一会就腰酸背痛都说久坐伤腰,可我还会觉得颈部发紧、腰窝又痒又酸,后背一片的疼痛,要是再跷个二郎腿,还会双腿发麻……两只手都不够我捶的!突击看看我们同事的坐姿,弯腰驼背、腰部悬空后仰,还跷二郎腿!@果壳市集实拍正确的坐姿应该是呈现人体S型的生理曲线。但是弯腰驼背时,就像“大虾”一样的弓背“C”...

护脊团 | 孩子开学后每天久坐,腰酸背痛?月华强烈建议试试这款韩国...

侧面看,腰背支撑区是一个曲面,在坐下时正好与脊椎贴合,能够把腰椎和骨盆都支撑起来。弧形设计贴合人体曲线,就算你想瘫倒在椅背上,背部也会被它撑住。坐上去不管你怎么动,腰靠一直都是紧密贴合腰部曲线的,设计贴心又人性化。底部球形设计,坐垫底部两边微微翘起,中间有一个凹陷,能把臀部收进去,从而让坐骨保持中...

牙痛、肩痛、胃痛后背痛,竟都有可能是心脏病导致的?千万别忽视

大多数时候都会自然而然地把肩痛归咎于日常活动造成的肌肉疲劳或拉伤,但是在某些情况下肩痛可能是心脏病的一个信号。心脏病引起的肩痛通常出现在左侧肩膀,有时疼痛也可能延伸至右臂、背部等部位。这种由心脏问题引起的肩痛与普通的肌肉疼痛有很大的区别。